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出軌的心理學(xué)分析
問
我發(fā)現(xiàn)伴侶和別的女人的撩騷，這算出軌嗎？我該怎么辦？
怎樣才算是出軌呢？
精神出軌（如聊天、相互喜歡，但沒有發(fā)生性關(guān)系）算不算呢？
關(guān)于出軌
男性比較在意伴侶是否“肉體出軌”，
女性比較在乎伴侶是否“精神出軌”。
換句話說：
女人的身體背叛叫男人更痛苦，
而男人的感情背叛讓女人更難受。
因而發(fā)現(xiàn)伴侶出軌后，
女性更多地盤問感情方面的細(xì)節(jié)，比如“你們相愛了嗎”。
男性更多地盤問性事，“你們做愛了嗎”。
從進(jìn)化心理學(xué)角度了解：
男人會擔(dān)心：“肚子里面的孩子究竟是誰的？”
但女人知道自己肚子里的孩子一定是自己的，所以女人真正擔(dān)心的是：如果男人愛上別的女人，可能把時間、精力、財產(chǎn)都一股腦地轉(zhuǎn)移到對方那里，自己被遺棄，孩子會不會沒有人養(yǎng)。
我們比以前也更容易出軌，并不是因?yàn)槲覀冇辛诵碌挠?/p>
而是我們現(xiàn)在所處的時代，
讓我們覺得有權(quán)利去追求自己的欲望，
這就是我們的文化特點(diǎn)：我有權(quán)快樂。
男人外遇的原因分析
出軌這一行為是如何導(dǎo)致的呢？是欲求不滿？是品行不端？還是......
那些能和男人保持一個長期關(guān)系的小三，未必是傾國傾城的美貌，或者爐火純青的床上功夫，更多的是懂得如何讓男人放松舒適。尤其在這種婚外情的關(guān)系中，對彼此的預(yù)期較小，負(fù)擔(dān)較輕，反倒能相處愉悅很多。
01
男人情感得不到滿足
“
48%男人認(rèn)為感情上得不到滿足，是他們外遇的首要原因。男人也渴望被關(guān)注，渴望重拾信心，渴望被人需要。
”
逃避糟糕的家庭關(guān)系。
當(dāng)一段婚姻無法承載夫妻一方或者是雙方的需求時，那么出軌就會是自然而然的事情了。也許伴著對伴侶太多的不滿和對婚姻的失望。
有個來訪者搞到了她老公的開房記錄，發(fā)現(xiàn)每次老公出去約炮，都是在他們吵架的第二天。
這個女人，找了個條件不如自己的男人，她又非常強(qiáng)勢，覺得男人做不了生意，算不了賬，要不是沒有自己的精明能干會持家 ，哪能有今天。這個男人就活得特別壓抑。
像他們這種婚姻，能維持下去甚至要感謝老公的那些炮友。要不是男人第二天出去發(fā)泄了一下，平衡了一下心境，持續(xù)壓抑下去，不是殺人，就是離婚。
男人也需要愛，希望得到妻子的贊賞，也想要女人們明白他們?yōu)榱俗龊靡磺卸冻龅呐?。問題在于，男人很少說出這些感受。
多數(shù)情況下，他偷吃是為了填補(bǔ)情感上的空虛。他偷吃的對象是欣賞他、尊敬他、對他的努力贊不絕口的女人。
女人都覺得自己很愛男人，實(shí)際上這種所謂的“愛”：一部分是控制，一部分是索取。
控制的時候在當(dāng)媽，索取的時候在當(dāng)女兒，都不是一個成熟對等的兩性關(guān)系。
舉個最近的個案：女人對老公經(jīng)常出去喝酒非常反感，百般阻止，但屢禁不絕。
看上去妻子確實(shí)關(guān)心自己的老公，擔(dān)心他的健康和安危，但她卻從來沒有想過老公為什么如此戀酒——是壓力大，家庭氛圍不好，夫妻溝通不暢，心理苦悶？
如果就是好這口，他愿意付出健康的成本去獲得酒精帶來的快樂，作為成年人，他對自己的人生做出了選擇，就理應(yīng)尊重他。
你想將來他老了病了，你要承擔(dān)這個后果，你受不了。你若真愛他，你就要承受這個。
所以，愛是尊重，愛是接納，愛是付出，愛是包容，愛是以對方為中心，愛是讓對方幸福和快樂。
學(xué)會溝通、經(jīng)常體貼你的男人，讓他感到你在精神上與他契合。
02
“
身體的滿足也不能少，
8%的男人說欲求不滿，
是他們出軌的主要原因。
”
媽媽型的妻子喚不起男人的性欲
有一種男人只有對他們所鄙視的女人才有性能力。對那些有意或無意中被他認(rèn)為是屬于媽媽型的女人，他會沒有性趣。這種態(tài)度往往是無意識的。
——弗洛依德
其起源是來自對母親形象的性禁忌，而男人最初的愛戀的性驅(qū)力又都指向母親。為了抗拒亂倫，所以這樣的女人或這樣形象的女人就會讓他們失去性趣。
中國妻子被冠以賢妻“良母”的稱號，在傳統(tǒng)文化、中國人集體意識里，性=羞，性感=淫蕩，妻子要羞澀純潔，最好沒有性欲。
如果一個男人的妻子性欲旺盛的話，他的心里是沒有安全感的，他怕自己滿足不了太太，老婆會出去找別人，這是關(guān)于血脈傳承的問題和面子的問題。
而對于情婦，可以是情欲的審美的樂趣的對象，他們則希望她們越瘋狂越好。
03
有錢男人容易變壞
一個人獲得財富的過程特別艱辛的話，就會報復(fù)性消費(fèi)。
當(dāng)男人的成功之路來的如此艱辛，一朝得道，他也要報復(fù)性消費(fèi)。男人最大的消費(fèi)，就是消費(fèi)女色。
所以你看，貪官包養(yǎng)許多情婦，有些人雖然只能12秒，但他還是要包養(yǎng)。否則對不起自己擔(dān)驚受怕、違背良知弄來的那些錢。
還有很多從底層爬上來的人，有錢之后瘋狂的找女人，都是一種補(bǔ)償心理。在這個攀爬的過程中，他受了多少白眼，吃了多少苦，今天在這些女人的身上，這份尊嚴(yán)，這份滿足，都要找回來。
04
因?yàn)槔嫘枨?/strong>
在我的企業(yè)培訓(xùn)個案中有些老板，喜歡用小老婆管理公司，管理財務(wù)。
當(dāng)業(yè)務(wù)發(fā)展，需要成立一個新公司的時候，要找一個完全信得過的人是不容易的。當(dāng)男人睡了這女人，自然就把她變成了自己人，生生把一個職業(yè)經(jīng)理人變成了家族一份子。
這樣女人既給老板當(dāng)小三，還要管理公司，為了體現(xiàn)自己和這男人在一起不是圖他的錢，干著老總的活，還拿著當(dāng)初業(yè)務(wù)主管的工資。
這男人是不是很賺？很多男人比女人更看重利益，因?yàn)樾枰秘敻幻晒碜C明自己。
05
人性弱點(diǎn)——深層心理恐懼
得不到的念念不忘：
外遇的顯著特點(diǎn)，就是你無法完全擁有你的情人，這讓你欲罷不能。
就像有一臺欲望機(jī)器在不斷驅(qū)動你，種種不完整，種種曖昧不清，讓你對得不到的東西念念不忘。
被吞沒的恐懼：
另外，在一段關(guān)系中過于親近，就會有一種力量驅(qū)使分離（出軌），因?yàn)橐蜃约鹤C明，我還是自己，不是被伴侶所融合。我們對世界來說，仍有吸引力，我們內(nèi)心也越來越關(guān)注自己（中年危機(jī)的男人要證明我還老當(dāng)益壯）。
和別人上床可能不只出于欲望，而是為了逃避一種可怕的感覺——被吞沒的恐懼——那就是所有身份感似乎都瀕臨消融（沒了自己）。
女人出軌的動機(jī)
情感需求得不到滿足：和伴侶無法建立情感上的聯(lián)系，因?yàn)楣聠味型庥觥?/p>
補(bǔ)償：用另一段關(guān)系以度過糟糕的婚姻，把外遇作為挽救婚姻的訴求。
生理需求得不到滿足：比如家里男人那方面不能滿足女人的生理需求時。
婚后遇到真愛：“與某人在一起”的感覺讓女人找到婚前的激情。
報復(fù)：因?yàn)槔瞎鲕壎胗贸鲕墎韴髲?fù)自己的男人。
獲利：向異性或老板攫取利益的工具和事業(yè)上升的階梯，只要這個男人能為她謀取她認(rèn)為想要的好處。
也有說法是：
男人出軌大部分帶著獵奇的心理，就是出去玩一下，哪怕家里再好也要出去看看外面的花花世界；
而女人出軌多半是因?yàn)閷Π閭H失望，開始尋找新感情來填補(bǔ)。
人格理論看出軌
人生是有腳本的。我們總是按照自己幼年被家庭暗示形成的腳本來成長， 而親密關(guān)系就是為了使我們那些被壓抑了的子人格得到進(jìn)一步成長，所以我們會愛上人。
愛人的本質(zhì)其實(shí)是為了自我成長。
我們會愛上的什么人的腳本的構(gòu)成有兩部分：
潛意識總在需找熟悉的感覺，
潛意識總在尋找被壓抑了的自己。
所謂熟悉的感覺，往往是對女兒來說是父親，對兒子來說是母親帶給我們的那種感覺。
每個人都有多種人格特質(zhì)的，一般只有一種為主人格，其他的人格被壓抑下去了，成為子人格。而我們愛上的那個人，往往就擁有我們比較明顯的被壓抑了的那個子人格。
每一個人所有的人格都渴望成長，被壓抑的子人格也渴望得到釋放。
我們的另一半，會不會出軌，也是有腳本的。因?yàn)閻廴说谋举|(zhì)就是為了自我成長，每一場婚戀關(guān)系都是為了我們子人格的釋放或者成長。
比如：一個平時總是省吃儉用的人其實(shí)是向往能瀟灑花錢的；一個工作忙碌的人其實(shí)是向往休閑度假的；一個懂事的女孩，其實(shí)是希望自己能任性放縱的。
別相信?？菔癄€的承諾，每一個人都有子人格，都有出軌的可能性。
子人格理論告訴你，愛情或者婚姻，目的都不僅僅是為了愛，而是為了人格成長。
男人出軌是因?yàn)椤靶浴保顺鲕壥且驗(yàn)椤皭邸?，這樣的答案，往往是女人的“一面之詞”，或者只是男人的“一面之詞”。
“情感得不到滿足”、“性生活不滿意”……所以出軌，那也都是假的，背后是子人格在真正作怪。
不要怪自己愛錯了人，因?yàn)槟阒詯凵纤ㄋ?，是你的人生腳本決定了的。
萬一，你的另一半也出軌了，你的反應(yīng)其實(shí)也是已經(jīng)注定了的。
從現(xiàn)象學(xué)角度看外遇
01
成年人才有真正伴侶關(guān)系
只有兩個真正成年的男女才能真正建立起一個真正的伴侶關(guān)系。
當(dāng)一個男性還沒有成長為一個男人的時候，這個男性與其異性伴侶的關(guān)系就是尋找母親的模式。在其與伴侶之間的互動關(guān)系中，他只不過是想要找一個媽媽。
同樣的道理，一個女性沒有還沒有成長為一個女人的時候。這個女性與其異性伴侶的關(guān)系就是尋找父親的模式。在其與伴侶之間的互動關(guān)系中，她只不過是想要找一個父親。
02
糾纏牽連在前度關(guān)系中
糾纏和牽連在前度關(guān)系之中，無法感受到現(xiàn)在伴侶存在。
如果，在前度關(guān)系中有過深度的連接——性關(guān)系，而一直因?yàn)槟撤N原因而不能結(jié)合，分手后還念念不忘，也同樣會導(dǎo)致現(xiàn)在的伴侶感覺不到這個人的存在。
如果在過去的關(guān)系中有墮胎，那么從現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)來看，這無異于就是現(xiàn)在的伴侶關(guān)系的地雷。
一方面，會讓當(dāng)事人一定程度上陷于過去的關(guān)系中難以走出來，從而導(dǎo)致現(xiàn)在的伴侶關(guān)系面臨很大的困難。致使其中一人產(chǎn)生外遇之外，另一方面，也會給現(xiàn)在的伴侶關(guān)系所誕生的孩子帶來嚴(yán)重的影響與后果。
03
墮胎導(dǎo)致關(guān)系連接斷裂
墮胎導(dǎo)致伴侶關(guān)系的連接紐帶斷裂，而伴侶在理性上還愿意在一起，可是墮胎后伴侶的一方受到死亡的孩子的吸引導(dǎo)致伴侶的另一方感覺不到伴侶的心靈與自己在一起，從而導(dǎo)致往外尋找伴侶的心靈。
04
心靈認(rèn)同和跟隨原生家庭的某成員
伴侶的一方受到其原生家庭的某個被排斥在其原生家庭系統(tǒng)之外的成員的吸引，而導(dǎo)致心靈的認(rèn)同與跟隨。
或者伴侶雙方受到原生家庭的的時代命運(yùn)的影響。
從而致使伴侶的一方或者雙方不能感受到對方或者彼此的心靈在家，而發(fā)生外遇。
欲望總是一個剎那，
快樂就是那幾分鐘。
做與不做，也不過就是一念之間。
人生就是如此戲劇，人性就是這樣脆弱。
誰都是滾滾紅塵中一葉扁舟，
期待鏈接，卻永遠(yuǎn)孤寂。
02
出軌的后果一定是分手嗎
問
妻子和返國的初戀情人約會，并同床，詛咒發(fā)誓沒發(fā)生什么，誰知道呢，如何放下這份猜疑，原諒對方，重建信任？
普在答：
女人出軌，男人也該反思！自己該負(fù)責(zé)任的部分，承擔(dān)起責(zé)任來。
另外，輕易原諒，會給對方傳遞：“出軌零成本，一定會被原諒”的錯誤信息，導(dǎo)致出軌再次發(fā)生。
夫妻關(guān)系中正向（付出）需要平衡，負(fù)向（虧欠）也需要平衡，以少于對方犯錯的方式來達(dá)到平衡。
文章出軌，馬伊琍說：＂戀愛雖易，婚姻不易，且行且珍惜。＂
出軌了，不要花太多時間去憤憤不平，也不是遮遮掩掩，而是要試圖去了解它，修補(bǔ)它。
相守不易，能修就修，不能修再換。
出軌一旦被發(fā)現(xiàn)，其后果往往隨之而來。
外遇就是一種危機(jī)，但危機(jī)包含了兩個意思：一是危險，二是機(jī)遇。外遇可能是自己更好地通往幸福之路的機(jī)遇——讓婚姻有了新的可能，因?yàn)檎_解決了問題，感情反而得到鞏固；
實(shí)際上，大部分經(jīng)歷了婚外情的夫妻最后仍然在一起。
很多夫妻在婚外情曝光之后，由于局面混亂，可能會產(chǎn)生新的家庭秩序，他們往往會進(jìn)行開誠布公的深入交流，這種交流可能幾十年都未曾有過。
不管你最后是否選擇離婚，不管你的婚姻是不是繼續(xù)，總之，只要自己處理好，外遇其實(shí)對自己未必就是絕對的壞事，甚至，還可能是好事。
將婚外情一分為二來看：
一方面是傷害和背叛，
另一方面是成長和自我發(fā)現(xiàn)。
婚外情給你帶來了什么，對我又意味著什么。
關(guān)于愛和欲望的困境， 不能簡單地劃分黑白和對錯， 區(qū)分受害者和罪犯。
婚姻中的背叛可以有很多種形式： 藐視，忽視， 冷漠，暴力。
出軌只是傷害伴侶的方式之一。
換句話說，婚外情的受害者并不一定是婚姻的受害者。
當(dāng)出軌暴露了，雙方應(yīng)該怎么做？
1
有外遇的那方：
首先，要立即停止出軌行為。
其次，要主動認(rèn)錯，表達(dá)出對傷害對方的愧疚和自責(zé)，盡快讓伴侶從痛苦之中解脫。
最后，重新建立兩人的信任。
外遇最大的破壞就是信任，
而解決外遇問題，
最重要的就是解決信任關(guān)系的重建問題。
珍惜我們愛過的人，
珍惜現(xiàn)在陪伴在我們身邊的人。
真心回歸家庭的伴侶會如何做
?生活會比以前規(guī)律，回家早，更多的時間會待在家里，而不是一有時間會出去。生活重心放在家里。
?內(nèi)心不再有鬼，不再總是將手機(jī)緊緊揣在手里，相反，更想你能夠知道他在干嘛，行為上會坦蕩許多，能夠透明化自己的信息，告知自己的行蹤，不說謊。
?家庭責(zé)任感凸顯了出來，想彌補(bǔ)，主動去做更多的家務(wù)，盡量做得到位，希望伴侶能夠看得到其努力。
?知道伴侶療傷需要時間，主動建立信任。知道伴侶盡管接受了他的回歸，但要恢復(fù)如初并非一朝一夕的事情，因此不會表現(xiàn)得很急切，不會對對方施壓。尤其在性生活上更是能夠給予更多的溫存與安撫。
?對伴侶、孩子更加關(guān)愛，主動做一些彌補(bǔ)性的事情。比如主動接送孩子上下學(xué)，和伴侶主動溝通一些事情，了解其內(nèi)心的想法，給與其關(guān)心。
2
被傷害的一方：
怎
么
辦
伴侶出軌了
請做出選擇
你到底想怎么樣
選擇
真誠面對自己內(nèi)心，你到底想要什么。
1.面對已經(jīng)發(fā)生的現(xiàn)實(shí)，接受它。
是的，這盤兒菜就是已經(jīng)被蒼蠅盯過了。你可以要求換菜，你可以要求退錢，你甚至可以起訴餐廳。
你唯一不能做的是：我還要這盤菜，但我希望他從來沒有被蒼蠅叮過。
你能做的是：我接受了伴侶曾經(jīng)不忠的事實(shí)，我接受婚姻已經(jīng)不再完美的現(xiàn)實(shí)。
2.管理情緒，做出理性選擇。
如果發(fā)現(xiàn)伴侶出軌了，先出去風(fēng)景優(yōu)美的地方旅行一個月，冷靜一個月再開始處理問題；
同時用一張紙寫下自己的所有痛苦、悲傷和憤怒的情緒感受，然后再用另一張紙寫下自己到底想要什么；
心情再差，動作再艱難，咬牙做完。等這一圈兒事情做完了。你的情緒也就平息了大半，可以做出理性判斷和選擇。
然后你可以做的是：我做出了一個我真正認(rèn)可的選擇；我愿意為這個選擇付出努力和代價，包括部分自尊。
3.摘下面具，真實(shí)面對自己內(nèi)心。
無須礙于面子，不承認(rèn)自己不想離婚；找些諸如以下的借口：要不是因?yàn)楹⒆?，要不是怕我媽，要不是我公?.....我早和他離婚了。這些借口讓你沒有辦法真實(shí)面對自己。
我承認(rèn)了，我必須接受一個被人睡過的老公，就是這樣。承認(rèn)了，內(nèi)在沖突也就消停了。
如果你不承認(rèn)，你的內(nèi)在一個聲音說：出軌的人就是屎，我怎么會如此犯賤還要他。另一個聲音說：對對對 ，你是無辜的完美的，你只是為了別人，才接受這個他。這樣欺騙自己的，都是永遠(yuǎn)活在糾結(jié)、痛苦、反復(fù)折磨中。
你不如對著鏡子說：我就是愛他，離不開他；我就是貪圖他帶給我的；或者我就是個沒有勇氣的人，即使他和別人睡過，我還是要他。
這真的沒啥。你只需要活得快樂，不需要活得漂亮。
4.不要去挖掘過去的黑暗面，“你那時做了什么？”“她/他哪里比我更好？”這些問題只會讓彼此更受傷并讓自己失眠。
而是要切換到了解對方出軌背后的意義和動機(jī)：
“外遇對你意味著什么？”
“你在那段經(jīng)歷里有什么是無法和我一起做的事？”
“我們之間你最珍惜什么？”。
不是嘲笑與歧視，不要輕易去挑戰(zhàn)對方的自尊與底線。也要學(xué)會不要頻繁提及出軌那件事，不要用侮辱性話語去刺激對方，保持兩人之間平等溝通的機(jī)會。
5.立規(guī)矩、劃邊界，最好的方法就是建立一道柔軟的墻，雖然柔軟，但卻是道墻。讓伴侶知道，一旦逾越這道墻，我會很生氣，后果很嚴(yán)重。
切忌不要抓的太緊，不是天天去逼、去催，一邊希望他回家，一邊又將他推得更遠(yuǎn)。給自己和對方一段時間，唯一能做的是不慌不忙，不卑不亢，和回歸的伴侶一起學(xué)習(xí)，把婚姻經(jīng)營好。
做好自己的事情，做到位自己該做的努力，剩下的，交給時間和運(yùn)氣。
相信
作為一個成年人，我們必須認(rèn)識到：我們注定不能得到人世間所有美好的東西；我們也注定不能讓世界按照我們的心意來運(yùn)轉(zhuǎn)；選擇你最想要的，放棄那些不太想要的；去擁抱一個不是最好，但是你可以接受的人生。
03
幸福是愛上自己，嫁給自己
幸不幸福，
取決于自己是誰，
而不是對方是誰。
一個女人，如果沒有嫁給自己，她嫁給誰都是投射；
一個女人，如果她沒有愛上自己，她愛上誰都是索??；
一個女人，如果單身不幸福，她與誰結(jié)婚都不會幸福；
一個女人，與現(xiàn)任丈夫生活不幸福，再換一任依然不會幸福，因?yàn)椋?strong>幸福與否從來都不是關(guān)乎于對方如何做，而是自己怎么做。
一個女人如果搞不定自己，戰(zhàn)爭就不會停止，戰(zhàn)爭不斷又何談幸福。
女人，愛上自己，嫁給自己，才是幸福的開始。
男人，也是一樣！
與此同時
情感世界里最基礎(chǔ)的定律是：
是你的就是你的，不是你的無法強(qiáng)求。
兩個人最天然的吸引遠(yuǎn)勝一切技巧。
他如果愛你，縱然你十三點(diǎn)，
他也能從你臉上看出孩童般的天真和毫無矯飾的熱情；
他如果不愛你，你不求索取從不放棄，
耐得住寂寞經(jīng)得起誘惑，
他的眼睛照樣盯著對面妹子的大長腿。
越怕失去，越會失去。
不怕失去，才不會失去。
那些本來就留不住的東西，
青春、美貌、新鮮的愛情，
哪有一樣是因?yàn)槲覀兒ε戮蜁ｑv的？它們只會用更快速的消逝回應(yīng)你抓得過緊的控制。
那些脖子上掛滿獎牌的家伙，
哪有一個是因?yàn)楹ε率《旧项I(lǐng)獎臺的？
他們只會享受全情投入的喜悅和沖刺高峰的快感。
唯有自己活得精彩，
不再患得患失，
不再討誰歡喜，
不再畏首畏尾害怕困難，
亦不再瞻前顧后猶豫不決，
方可成為一個讓人尊重的獨(dú)立的人，
外表柔軟，內(nèi)心硬氣地去生活。
· END ·
