頸肩有問題，因為主管頸肩的經(jīng)絡(luò)并不在頸肩，而在兩條胳膊的外側(cè)。它就是小腸經(jīng)！
小腸屬火、屬陽，小腸經(jīng)是陽氣最盛之處，故而要根除頸肩問題，必須改善小腸受寒和小腸經(jīng)不通的情況——最佳方法就是升陽，艾灸是上上之選.小腸屬于中焦，與脾胃密切關(guān)聯(lián)。當(dāng)小腸受寒、陽氣虧虛時，脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連。所以，為小腸驅(qū)寒的思路，其根本在于如何溫補(bǔ)脾腎之陽。
取穴：神闕、關(guān)元，每個穴位灸20-30分鐘，如果擔(dān)心上火，在灸完這兩個穴位后，建議多灸腿以引火下行，比如足三里、三陰交、涌泉等穴.
頸肩部位，灸透4個穴位：肩井穴、頸夾脊、大椎穴，天宗穴、
先推拿肩井，是為了讓人體全身松弛下來，便于穴位、氣血調(diào)動，效果才能好；以推拿肩井結(jié)束，是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊.
夾脊穴：經(jīng)外奇穴，可調(diào)節(jié)督脈和足太陽經(jīng)的經(jīng)氣，緩解局部疼痛。針對頸肩問題，建議選擇頸3-頸6夾脊穴，后正中線旁開0.5寸。
大椎穴：不通的人，不光陽氣升不上來，還會堵塞7條經(jīng)絡(luò)（大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、督脈）。艾灸大椎之前，為了增強(qiáng)效果，可以先刮痧，后艾灸。
天宗穴：《針灸甲乙經(jīng)》：“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之”，有頸肩疾患的人，按壓天宗會有強(qiáng)烈的痛感，并向四周擴(kuò)散。
肩貞(四邊孔）是小腸經(jīng)的常見堵塞點，此處持續(xù)不通，會影響局部的氣血布散，引發(fā)頸肩疼痛，故而肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位
后溪穴：為小腸經(jīng)的腧穴，為八脈交會之一，通于督脈，主治頭項強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。
注：下午1-3點，小腸經(jīng)當(dāng)令，建議在這個時間段艾灸，效果更好
