1.按壓左肩胛骨上緣中點位置壓痛點5分鐘。
2.松解胸鎖乳突肌和前斜角肌（一手壓住鎖骨上緣向下用力，另一手抱頭反向拉伸）。
3.松解中斜角肌（一手壓肩峰另一手交叉反向推頭部，同時囑患者吸氣，呼氣時讓患者頸部做對抗）
4.松解頸椎橫突溝的后斜角肌。
5.松解肩貞穴區(qū)域(四邊孔)的筋結，松天宗穴，患者手指麻木會立即改善。
6.松解旋前圓肌上（肱骨內上髁）下起止點。（起自尺骨冠突）
7.松解胸小肌起止點（前肩鎖骨結合部）
連續(xù)處理五到七次。
另外，輔助觀察患者手背方向有沒有凸起。如有凸起，搖一搖手腕兒將凸起調平也會改善頸肩疼痛。
