顛覆千萬人生活的智慧：斷舍離

如果說，有什么方式可以快速有效且低成本地提升生活品質。

答案一定是：定期扔東西。

在這個物質欲望和垃圾信息都過度泛濫的時代，我們因為有太多的選擇，太多的執(zhí)念，太多的占有欲，反而迷失了自我，導致生活混亂。

知乎上曾有個問題：

“堅持斷舍離后，你的生活發(fā)生了怎樣的變化？”

在一眾關于扔東西的回答中，有個答案十分戳人。

他說：“我發(fā)現(xiàn)了一個想要擁有一切，卻又患得患失，焦慮失去的自己。”

是的，斷舍離從來都不是簡單的扔東西，而是一門發(fā)現(xiàn)自我的人生哲學。

它讓你明白，自己才是生活的主角，物質、金錢、人情世故，不過只是生活額外的砝碼。

倘若被外物所累，那便失去了生活的意義。

善于丟棄，是提高生活質量最直接的手段；懂得取舍，是認清人生意義的有效方式。

生活的空間

比囤積的物品更重要

有時候，我們不是擁有的太少，而是想要的太多。

那些不必要的欲望，正在拖垮你的生活。

《增廣賢文》有云：“良田萬頃，日食一升；廣廈千間，夜眠八尺。”

人來世間一遭，本是赤裸而來，需要的不過是一日三餐，夜晚一眠。

但是如今的我們，似乎都在被物欲裹挾。

你是不是也有這樣的時刻？

購物節(jié)為湊單，購入許多不需要的物品；

衣柜里衣服很多，卻總覺得沒衣服可穿；

沒用的東西舍不得扔，心想總有一天會用到……

結果就是家里東西越來越多，生活越來越被物欲填滿，甚至迷失了自我。

何炅曾在綜藝節(jié)目中透露自己有一個愛好，就是定期扔東西，因為家中最寶貴的不是那些物品，而是空間。

所以我們要舍棄那些讓我們心情變得糟糕的東西，留下那些讓我們心情愉悅的東西。

曾看過關于一個女孩低欲望生活的報道。

女孩說自己曾經(jīng)特別喜歡網(wǎng)購，幾乎每天都在拆快遞。

直到某天她突然發(fā)現(xiàn)，自己還在用4年前的護膚品，而那些新買來的物品根本沒有打開的機會。

那一刻她意識到，自己必須做出改變了。

于是她開始了“斷舍離”之路。

減少網(wǎng)購，只買當下需要的東西。

丟棄雜物，只留對“現(xiàn)在的我”有用的東西。

慢慢地，女孩更了解自己的內(nèi)心，也更加專注生活。

林語堂曾說：“生活的智慧在于逐漸澄清濾除那些不重要的雜質，而保留最重要的部分?！?/strong>

是啊，不停購物其實是不斷膨脹的欲望在作祟，也許我們并不真的需要那些東西。

在《斷舍離》這本書中，對這種心態(tài)有精準的描述：

這種人把物品當成主角，把本應當生活主角的人擺在了次要的位置。

斷舍離的重點不是舍棄物品，而是舍棄對物品的執(zhí)念，關注自己真正的需要。

不是因為東西便宜、好看就買，而是我需要、我喜歡才買。

這樣你才能重新拿回生活的主導權，而非被物欲所累。

為生活注入新的力量，讓生命充滿生機和活力。

把無用社交的時間

用來沉淀自己

《請停止無效社交》一書中說：

“當你的能力，資源，地位配不上你的社交野心，你所做的不過是無效的社交?！?/span>

現(xiàn)代社會，有太多人熱衷于交朋友，拓人脈，卻不知自己已經(jīng)被無用的社交關系所綁架。

微信里大部分的好友，連對方的名字都不知道。

通訊錄里人越來越多，有事需要幫忙時，能說得上話的卻沒幾個。

這些沒有價值的虛擬社交，甚至制造出一種繁忙充實的假象，進而讓我們忽略了身邊最親近的人。

當我們的精神被大量的無用社交掏空之后，需要及時補充能量，減少不必要的精力消耗，才能讓自己的內(nèi)心重新充盈起來。

主持人汪涵曾在一檔節(jié)目中自曝，自己的微信好友不過100人。

他有定期清理微信的習慣，結束一項工作，就把不再聯(lián)系的人刪掉。

汪涵坦言，要把一些沒有意義的人刪掉，有什么事情不能在工作群里講呢。

我們總覺得，汪涵這樣的人，怎么能沒有社交呢。

其實，他才是內(nèi)心清醒的人。

有句話說得好，低質量的社交，不如高質量的獨處。

斷舍離的意義在于，與其在無意義的圈子里消耗，不如用更多時間來沉淀自己。

《極簡力》中有這樣一句話：“當你沒有達到更高層次的時候，人脈是不值錢的，請記住，人脈不是追求來的，而是吸引來的?！?/span>

你若盛開，清風自來。

你若優(yōu)秀，到處都是人脈。

只有果斷舍棄那些消耗你能量和生命的關系，才能讓生活被生機和活力所填滿。

給物質做減法

給思想做加法

扔東西只是初級階段，清除內(nèi)心的雜念才是斷舍離的深層含義。

我們看似是清理了房間的雜物，其實是清除了內(nèi)心的執(zhí)念，從極簡的生活方式過渡到極簡的思維方式。

山下英子在《斷舍離》書里講了這樣一個故事。

楓女士離婚7年來，一直無法從婚姻中解脫。

她保留著丈夫的家具，也不敢向觀念傳統(tǒng)的家人告知自己離婚的消息。

她把秘密堵在心口，默默承受，從未釋然。

直到楓女士接觸到斷舍離，才意識到，是內(nèi)心的執(zhí)念禁錮著自己。

楓女士不愿意接受離婚的事實，覺得這是件丟臉的事。

她過分在意別人的想法，忽略了自己的感受，才讓心這么累，生活這么痛苦。

后來，楓女士扔掉前夫的家具，把離婚的消息告訴家人。

7年來，她第一次感受到內(nèi)心的輕快，終于可以盡情享受單身生活。

人生不如意事十之八九，我們的很多痛苦并不是因為事情本身足夠糟糕，而是自己執(zhí)念過深。

在一段不幸的婚姻中選擇離開，在漫長的余生中追求新的希望和未來，為什么要被外界定義為失?。?/span>

我們只看到了自己平凡普通的一面，卻忘了自己獨一無二的特質本身亦是一種不平凡。

離別，孤獨和死亡，是人生必修的功課，也正因如此才構成了生命的厚度和長度。

斷舍離其實也是讓我們坦然面對現(xiàn)實，更加專注于當下的生活和自我。

認真過好每一個今天，喜怒哀樂都是人生必經(jīng)之路。

不開心就大哭一場，管它妝花不花。

睡不著就熬個通宵，明天的工作明天再說。

別逼自己強裝快樂，也不必偽裝外在的體面。

還有什么能比關照自身當下的感受更重要？

羅振宇在《奇葩說》里說過這樣一句話：

“你要按照你想的方式去活，否則你遲早會按照你活的方式去想?！?/span>

關注自己的需要，專注自我的提升，關照內(nèi)心的感受。

給欲望做減法，給思想做加法。

這才是斷舍離的終極奧義。

點亮【在看】，愿你收獲斷舍離的智慧，找回內(nèi)心的舒適感。

斷舍離是經(jīng)過多年的思考、踐行，并結合斷行、舍行和離行的瑜伽哲學思想總結而成的。

斷舍離的深化過程也有一種系統(tǒng)性的科學方法：剛開始僅僅是私人生活哲學的“斷舍離”，繼而升華成“人生實踐哲學”，接著又成為每個人都能實行的“改變?nèi)松臄嗌犭x”，從“哲學”逐漸升華為生活“美學”。

這本書不只是提倡我們過極簡的生活或者如何收納物品，它最大的目的是撼動我們對物品根深蒂固的執(zhí)念，鼓勵我們用行動來促進生活和人生的新陳代謝，迎接煥然一新的生活。

斷舍離，是可以影響你一生的生活智慧。如果你想快速參透人生意義的本質，如果你想以低成本的方式提高現(xiàn)有的生活品質，如果你也想從此刻開啟一個全新的人生模式，請你一定要讀一下這本書。

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你實行過斷舍離嗎？

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