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“喝水”是長(zhǎng)壽的第一要素；
“睡覺(jué)”是長(zhǎng)壽的第一大補(bǔ)；
“走路”是健體的最好運(yùn)動(dòng)；
“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂(lè)。
枸杞愛(ài)上了菊花，眼睛就亮了。
山藥愛(ài)上了靈芝，血糖就低了。
三七愛(ài)上了山楂，血壓就降了。
決明愛(ài)上了荷葉，大便就通了。
蓮子愛(ài)上了欠實(shí)，脾胃就運(yùn)化了。
黃芪愛(ài)上了當(dāng)歸，氣血就順了。
茯苓愛(ài)上了薏米，濕氣就祛了。
金銀花遇上絞股藍(lán)，炎癥就消了。
蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。
酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。