（內容整理自自然靜觀群聊信息）
1
發(fā)癢
群友:
昨天晚上靜觀了半小時，一直轉暈，有可能進入狀態(tài)了。靜觀完了以后去趟超市回來睡覺的時候脖子開始癢，半夜更厲害，全身癢，全身類似急性蕁麻疹。以為是蟲子咬得，癢得抓狂。害得找了一晚上蟲子，還洗了三遍澡。
張新發(fā):
哈哈，你應當濕氣比較重，要通過靜觀排出來。?只是靜觀半小時太短了。
2
做夢被壓
群友:
老師我做夢都在靜觀，感覺有什么壓住我，然后手抬起來了，有風在吹，是不是太認真了這些天其實我也搞不清楚是不是做夢了。
張新發(fā):
正常，都是幻化，知道就行。
3
流口水
群友:
老師，我最近靜觀不斷有口水涌上來，然后我不停地吞，那嘴巴喉嚨一直在動，這樣就不容易進入靜態(tài)，那不是很影響靜觀嗎？
張新發(fā):
沒關系，這是很好的現象，過一段時間就不會了。
4
胎息
群友:
請教老師，呼吸法的關鍵是不是所謂閉氣以啟動胎息，閉氣這個方法如何？
張新發(fā):
胎息狀態(tài)，其實就是比較深的靜態(tài)。所有的方法，指向寂靜，就是正法，否則就偏。佛法三法印就是這樣的，而我們的實證也是這樣的。
閉氣，會吸引注意力，能夠很好排除思想雜念，經常練習，掌握閉氣時那個沒有雜念的狀態(tài)，契入進去就是靜態(tài)，深入下去很快就可以達到胎息。
5
觀念頭
群友:
心是體，性是用，性是體，心是用？一樣嗎？性不就是識（念生）
張新發(fā):
性是體，心是用。
群友:
所以無念的自然狀態(tài)才是自己，能覺知照的都只是道的產物？就是還是在識上轉。
張新發(fā):
是的。
群友:
老師這個自然狀態(tài)是不是太舒服了。念頭一動就知道事非來了，還得靜觀。看念頭算不算靜觀？
張新發(fā):
好好靜觀，不要再去走腦。看念頭是觀自在。靜觀是照見五蘊皆空。
群友:
老師，觀自在的自在就是自己？
張新發(fā):
?是的。
6
如何靜
群友:
老師，修道是不是要么從有入手，要么從無入手，走大陰或者大陽這兩條路嗎？
張新發(fā):
靜下來就是。
群友:
靜不下來咋辦，老師？
張新發(fā):
放下所求。
7
出汗
群友:
老師，我最近也堅持靜觀，現在是人覺得很虛，凌晨三四點左右脖子和前胸這邊有時候要出汗，以前沒出的，這樣正常嗎？
張新發(fā):
正常。
8
麻木
群友:
我早上起來有做瑜伽冥想的習慣，昨夜下雨，早晨起來有點濕冷，就在被子里面做做瑜伽（不是那種體式瑜伽），隨心擺弄下肢體，用手摩擦皮膚，從頭腳，中間段腹部兩肋多些，配合呼吸，大約20分鐘，身體中段麻木感。
（這個感覺在您那邊關房也出現過，那次是睡覺中醒來，身體還沒蘇星，意識醒了，感覺極其特別，我有問您，當時說是一種狀態(tài)，人死亡間歇也是那個狀態(tài)，不過那次是被動感覺，）
這次是通過肢體互動、呼吸、覺知身體，主動進入這個感覺的，極其美妙，頭腦異常清醒，但肢體是麻木的，從中間段胸腔向頭和腳兩邊擴展這個感覺，這種感覺一直蔓延到臉頰，頭部上半部分沒有麻掉，就被電話終止了，整個過程非常清醒，還能講話，還能控制肢體，整個過程中配合呼吸，還有瑜伽音樂，很是美妙，起身后長時間在那個狀態(tài)中，即使電話講完，短暫時間還會感覺視力看東西極其清晰立體…
希望老師指點下學生。
張新發(fā):
就是靜態(tài)。
群友:
靜態(tài)身體也有很多種么，會麻不會麻？
張新發(fā):
在靜態(tài)里，酸麻脹痛等，都有可能出現，這些都是動態(tài)循環(huán)修復。
群友:
哦，那個覺中禪就是靜態(tài)了呀！
張新發(fā):
靜態(tài)，是道德經的描述方式，叫歸根曰靜，靜曰復命。其實，不管是哪個法門，都是以靜為歸。只是有人知道，有人不知而已。
9
頭腦爆炸
群友:
老師，下午靜觀頭爆炸了兩次，在頭里面爆炸的感覺里面血管都破了，炸完后醒了，太真實了，起來頭特別清明清爽，這是夢么？
張新發(fā):
是的。
群友:
呵呵呵老師，玩識呢。
張新發(fā):
很好，現在不用想那么多了。喜歡玩就玩啊，沒事，終歸是夢。
10
幻聽
群友:
請問，我靜觀的時候，有耳聽八方的感覺是不是方法錯了？就是同時感知到這里那里各種聲音一個一個冒出來。
張新發(fā):
沒有錯，堅持練習就行。
群友:
老師幻聽是錯路嗎？
張新發(fā):
執(zhí)著就錯路，不執(zhí)著就行。佛陀在菩提樹下，出現魔王魔女等幻化，佛陀寂然不動，就是我們修行的榜樣。
11
生活中入靜
群友:
老師，我的個人經驗在白天的待人接物中看待所有的一切都是心的動態(tài)起用不去著相（我個人的理解也是屬于知動守靜的范疇，就是只關注于心的動態(tài)實相），慢慢切入后會整個人安住于這個當下的實相中，那這個白天的清凈狀態(tài)是不是就接近于心的靜態(tài)，是不是這個方法待人接物中也能切入靜觀？
張新發(fā):
嗯，可以。
群友:
那就對了，老師我一直在糾結睡覺前后放松進入靜態(tài)，不知道白天待人接物的那種狀態(tài)也是靜態(tài)！
有時想要跟老師身邊一年，可真有大福報了，每當迷茫時一句話點醒你，讓你回歸本來！經過一年的修行狀態(tài)應該能穩(wěn)定下來。
張新發(fā):
等中心建好了過來住一年，食宿優(yōu)惠。
群友:
老師，主要生在世俗，很難有一年時間，這么長時間家人也會反對的！能一年去老師那邊2次就知足了。
