堅持步行有助于抗癌
英國“麥克米倫癌癥援助組織”研究發(fā)現(xiàn)，癌癥患者每天步行２０分鐘，就有助提高生存率。步行有助阻止癌癥復發(fā)，比如每天走１.６公里，可將乳腺癌復發(fā)幾率降低四成，腸癌患者則需步行５０分鐘。
別小看走路。英國“麥克米倫癌癥援助組織”研究發(fā)現(xiàn)，癌癥患者每天步行２０分鐘，就有助提高生存率。其中，按時速４.８公里每天步行１.６公里，乳腺癌患者可將死亡率降低四成，前列腺癌患者的死亡率可降低三成。此外，步行有助阻止癌癥復發(fā)，比如每天走１.６公里，可將乳腺癌復發(fā)幾率降低四成，腸癌患者則需步行５０分鐘。與此同時，鍛煉還有助把癌癥治療帶來的疲勞、焦慮等副作用降到最低。專家還說，考慮到癌患的體力，步行可以“分段”完成，但必須快走。
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