60歲的王大爺退休后就十分注重健康管理。堅(jiān)持每天飯后運(yùn)動(dòng)一小時(shí)的習(xí)慣，長(zhǎng)期以往王大爺感覺自己的身體更加的硬朗。同齡的朋友都非常的羨慕，紛紛效仿起王大爺來。
直到近日，王大爺和朋友一起走步的時(shí)候，突然感覺腿部抽筋。起初王大爺沒有在意，但是第二天早起王大爺?shù)耐忍鄣秒y以活動(dòng)，連忙去了醫(yī)院。
經(jīng)過一番檢查才知道王大爺?shù)耐炔砍霈F(xiàn)了疾病。俗話說人老腿先老，像王大爺這種60歲以后的老年人一定要留意6個(gè)下肢疾病的求救信號(hào)，平時(shí)也要做好下肢的保護(hù)措施。接下來我們就進(jìn)一步了解下腿部突發(fā)疾病會(huì)產(chǎn)生哪些求救信號(hào)？
一、6個(gè)下肢疾病信號(hào)
對(duì)于一些上年紀(jì)的老年人，由于身體的骨質(zhì)流失會(huì)導(dǎo)致腿部衰老現(xiàn)象的發(fā)生，早期出現(xiàn)腿部衰老身體會(huì)發(fā)出警示信號(hào)。如果在生活中足夠的重視，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，在一定程度上可以挽回腿部的損傷。下面我們就來了解下六個(gè)下肢疾病的信號(hào)。
1. 腿部發(fā)涼
腿部發(fā)涼是下肢發(fā)生疾病的早期信號(hào)。這主要是因?yàn)橥炔堪l(fā)涼可能是神經(jīng)感覺異常所導(dǎo)致的?；颊叽嬖谄つw神經(jīng)炎從而出現(xiàn)下肢放射性疼痛，長(zhǎng)期下去就會(huì)出現(xiàn)精神功能受損，腿部出現(xiàn)麻木、發(fā)涼的情況。
此外炎癥和下肢動(dòng)脈閉塞也可能導(dǎo)致腿部出現(xiàn)發(fā)涼的情況。膝關(guān)節(jié)炎癥和筋膜炎都可能使腿部出現(xiàn)冰涼的感覺，如果下肢出現(xiàn)血液循環(huán)的障礙。例如粥樣斑塊的血管堵塞，就可能引起下肢肌肉的血液循環(huán)受阻，從而就會(huì)表現(xiàn)出腿部發(fā)涼的跡象。
2. 腿部抽筋
腿部抽筋也是腿部功能衰老的一個(gè)明顯癥狀。尤其是老年人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的情況，導(dǎo)致腿部抽筋的主要原因是血鈣含量降低所致。這種情況下會(huì)引起神經(jīng)肌肉的興奮性增高，發(fā)生痙攣性收縮腿部就會(huì)抽筋。同時(shí)也可能是下肢血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致出現(xiàn)靜脈曲張等病癥，也會(huì)誘發(fā)腿部抽筋的情況。
3. 雙腿無力
當(dāng)出現(xiàn)雙腿無力的情況時(shí)，要考慮是否腿部出現(xiàn)衰老的狀態(tài)。這是因?yàn)閷?dǎo)致腿部無力的原因是隨著年齡的增加，機(jī)體蛋白質(zhì)和水電解質(zhì)的含量很難維持到正常的水平，就會(huì)導(dǎo)致鈣、鎂、鉀等元素的缺失，從而出現(xiàn)腿部無力的情況。
如果腿部存在血管疾病例如下肢動(dòng)脈閉塞性脈管炎、腿部動(dòng)脈硬化等病癥都會(huì)引起腿部的嚴(yán)重缺血。肌肉神經(jīng)會(huì)因?yàn)楣┭蛔愠霈F(xiàn)雙腿乏力、無法正常行走等情況。
4. 腿部腫脹
腿部腫脹也要引起高度重視。腿部腫脹可能是下肢靜脈血栓導(dǎo)致，如果患者出現(xiàn)此病癥會(huì)引起下肢靜脈血回流的障礙，也會(huì)出現(xiàn)下肢靜脈血在組織間隙沉淀，導(dǎo)致腿部腫脹感的出現(xiàn)。所以早期出現(xiàn)此病癥的時(shí)候患者要引起高度的重視，否則就會(huì)引起更嚴(yán)重的疾病的發(fā)作，給患者帶來更大的影響。
5. 雙膝疼痛
雙膝疼痛也是下肢出現(xiàn)疾病的一個(gè)突出表現(xiàn)癥狀。隨著年齡的增長(zhǎng)就可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等疾病發(fā)生，當(dāng)患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時(shí)低鈣就會(huì)引起膝蓋和腿部的疼痛。這是一種退行性疾病，一般發(fā)生于老年人群體中，嚴(yán)重的情況還會(huì)引起關(guān)節(jié)炎癥，使疼痛感加強(qiáng)，對(duì)患者的身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。
6. 走路踮腳
走路踮腳也是腿部出現(xiàn)疾病的一種表現(xiàn)。排除先天因素導(dǎo)致的走路踮腳，就要考慮腿部出現(xiàn)疾病的可能。當(dāng)腿部神經(jīng)功能和肌肉的軟組織功能發(fā)生障礙，就會(huì)導(dǎo)致患者走路時(shí)重心不穩(wěn)，身體前傾，患者就會(huì)出現(xiàn)走路不穩(wěn)踮腳的情況。
綜上所述，我們了解到當(dāng)腿部出現(xiàn)這六種癥狀的時(shí)候，這表明腿部在逐漸衰老并且伴隨著一些疾病的存在。所以保護(hù)下肢的健康迫在眉睫，要在生活中樹立高度的防護(hù)意識(shí)，尤其是六十歲以后的老年人身體各項(xiàng)機(jī)能都在減退。更要格外的注意，下面就來了解下4點(diǎn)防護(hù)措施。
二、保護(hù)下肢健康的防護(hù)措施
下肢健康的狀態(tài)對(duì)于老年人來講至關(guān)重要。只有健康的肢體才能保證老年人活動(dòng)的靈敏性，才會(huì)免受病痛的傷害。所以在生活中老年人要注重自我的管理，樹立高度的防護(hù)意識(shí)做到以下四點(diǎn)，才能保證下肢的健康狀態(tài)。
1. 足底按摩
經(jīng)常進(jìn)行足底按摩可以有效預(yù)防腿部疾病的發(fā)生。足底按摩可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，通過按摩可以升高腳部溫度以達(dá)到達(dá)促進(jìn)血液循環(huán)的效果。這可以有效預(yù)防腿部靜脈曲張和靜脈血栓的發(fā)生，同時(shí)還能帶動(dòng)全身的新陳代謝使身體各項(xiàng)機(jī)能都能更好發(fā)揮作用，對(duì)于老年人來講有利無害。
2. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以預(yù)防腿部疾病的發(fā)生。這里需要注意的是運(yùn)動(dòng)量不要過大，要做到運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后拉伸，防止不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣給腿部帶來?yè)p害。合理的運(yùn)動(dòng)可以讓腿部的肌肉更緊致、更有力。同時(shí)腿部有很多的經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常鍛煉可以刺激經(jīng)絡(luò)，改善經(jīng)絡(luò)的功能，防止腿部血管發(fā)生病變，有效保持腿部的健康狀態(tài)。
3. 均衡的飲食
均衡的飲食習(xí)慣可以幫助腿部變得更加健康。平時(shí)可以食用一些高蛋白和高鈣質(zhì)的食物來保持腿部的強(qiáng)健，例如可以吃一些魚肉、精瘦肉、雞蛋、牛奶等。肉類含有豐富的高蛋白可以促進(jìn)腿部肌肉的增長(zhǎng)，雞蛋里的卵磷脂和維生素B2能夠消除腿部多余的脂肪，還可以吃一些粗糧如玉米、紅薯，促進(jìn)代謝、強(qiáng)韌肌肉。
4. 經(jīng)常泡腳
經(jīng)常泡腳也可以有效預(yù)防腿部疾病。主要原因是泡腳可以刺激足底的穴位和反射區(qū)，達(dá)到調(diào)節(jié)腿部健康的作用。與此同時(shí)泡腳還可以祛風(fēng)寒，泡腳可以帶走身體的風(fēng)、寒、濕氣，從而可以有效預(yù)防腿部骨骼炎癥的發(fā)生。泡腳還可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，對(duì)身體益處非常多。
相信60歲以后的老年人做到以上四點(diǎn)，就可以很大程度上的規(guī)避腿部疾病的發(fā)生，避免疾病給老年人帶來的困擾。千萬(wàn)不要小覷腿部的衰老帶來的疾病危害，如果真的不小心腿部出現(xiàn)問題，不僅給老年人帶來身體上的困擾，還要忍受精神折磨帶來雙重的影響。下面就來具體的了解下腿部疾病產(chǎn)生的危害。
三、腿部疾病產(chǎn)生的危害
1. 腿部靜脈曲張
靜脈曲張是腿部的常見疾病，此病多發(fā)于老年群體。輕度的患者會(huì)表現(xiàn)出下肢沉重、疲乏等癥狀，有的患者早期也會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限的可能。如果患者不重視治療，長(zhǎng)期發(fā)展下去腿部可能就會(huì)出現(xiàn)皮炎、濕疹甚至出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的潰瘍，給患者帶來很大的病痛困擾，使患者行動(dòng)不便、不能自理。
2. 腿部骨質(zhì)疏松
隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣質(zhì)含量的流失，一些老年人多發(fā)于腿部的骨質(zhì)疏松。常見的表現(xiàn)癥狀就是下肢乏力、腰酸背痛、髖關(guān)節(jié)疼痛等，情況嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致患者行動(dòng)不便。對(duì)于骨質(zhì)疏松的老年人要加強(qiáng)補(bǔ)鈣，從而提高骨骼的密度，并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和韌性，避免疾病給身體帶來的危害。
3. 腿部動(dòng)脈狹窄
腿部動(dòng)脈狹窄也會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。下肢動(dòng)脈狹窄會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)下肢疼痛的表現(xiàn)，特別是坐下的時(shí)候，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)明顯的不適。在平時(shí)走路時(shí)患者也會(huì)表現(xiàn)顛簸的情況，如果不加以重視就會(huì)引起肢體的壞死、腿部皮膚的潰瘍，更有甚者要面臨截肢的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 腿部靜脈血栓
腿部靜脈血栓的危害表現(xiàn)在兩個(gè)方面。一方面淺靜脈血栓的患者會(huì)出現(xiàn)腿部出現(xiàn)硬包、硬結(jié)的癥狀，有的患者還會(huì)出現(xiàn)腿部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱、疼痛、腫脹等跡象，嚴(yán)重?fù)p害患者的身體健康。在發(fā)現(xiàn)淺靜脈血栓時(shí)，患者要及時(shí)去醫(yī)院就診，避免病情進(jìn)一步惡化，給腿部造成不可挽回的損傷。
另一方面是深靜脈血栓的患者常常會(huì)出現(xiàn)下肢酸脹、發(fā)沉、疼痛的情況?；颊叩脑缙诎Y狀并不明顯，這也給疾病惡化提供了條件。一些患者腿部的腫脹為凹陷性水腫，手指按壓時(shí)就會(huì)出現(xiàn)深凹并且比對(duì)側(cè)的腿直徑較粗。如果不積極治療血栓一旦脫落，堵塞其他動(dòng)脈，會(huì)給患者帶來更嚴(yán)重的疾病，后果不堪設(shè)想。
通過以上分析我們知道了腿部衰老產(chǎn)生的疾病會(huì)嚴(yán)重的影響身體的健康。平時(shí)要做好腿部的防護(hù)，腿部的健康并不是一蹴即成的事情，需要一朝一夕的自我管理，只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才不給各種疾病可趁之機(jī)。與此同時(shí)除了提高對(duì)腿部的護(hù)理，也要注意一些其他疾病產(chǎn)生的并發(fā)癥間接對(duì)腿部的影響，下面我們就來了解下。
四、間接導(dǎo)致下肢疾病的原因
對(duì)于60歲以后老年人來講身體的機(jī)能處于退化的狀態(tài)，一些人群還存在基礎(chǔ)的疾病。如果得不到及時(shí)的控制，嚴(yán)重的情況下產(chǎn)生的并發(fā)癥可能對(duì)下肢產(chǎn)生危害，間接影響腿部功能。所以老年患者要對(duì)以下這幾種疾病抱有高度的警惕性。
1. 糖尿病
糖尿病會(huì)間接導(dǎo)致腿部出現(xiàn)損害的情況。主要的原因是因?yàn)橐恍┨悄虿∪松眢w的代謝功能出現(xiàn)障礙，從而就會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉營(yíng)養(yǎng)不良，使肌肉長(zhǎng)期處于不健康的狀態(tài)。有的患者會(huì)出現(xiàn)腿部越來越細(xì)，行走困難還會(huì)伴隨下肢疼痛的情況。所以糖尿病患者要格外的注意，平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捄途獾娘嬍硜肀３窒轮∪獾慕】禒顟B(tài)。
2. 高血壓
高血壓也會(huì)間接影響下肢的健康。高血壓患者長(zhǎng)時(shí)間控制不佳很可能引發(fā)心理衰竭，心力衰竭可能導(dǎo)致患者腿部發(fā)生水腫情況，給腿部帶來一定負(fù)擔(dān)。此外部分高血壓患者還會(huì)出現(xiàn)下肢動(dòng)脈硬化閉塞的情況，也表現(xiàn)出腿部腫脹，所以說高血壓會(huì)間接影響腿部健康狀態(tài)，平時(shí)高血壓患者要控制好自身的血壓值。
3. 心腦血管疾病
心腦血管疾病也是老年人常見病，它也會(huì)導(dǎo)致腿部出現(xiàn)嚴(yán)重病變的情況。主要是因?yàn)樾哪X血管疾病可能導(dǎo)致肢體出現(xiàn)缺氧、缺血的跡象，嚴(yán)重的影響了下肢的血液循環(huán)。部分患者還會(huì)出現(xiàn)靜脈血栓情況，這時(shí)患者就會(huì)發(fā)生腿部疼痛現(xiàn)象。建議患者可以適當(dāng)應(yīng)用一些活血化瘀、補(bǔ)氣補(bǔ)血藥物來進(jìn)行調(diào)理，改善機(jī)體血流情況。
以上常見的三種老年疾病都會(huì)間接地給腿部健康帶來影響。在生活中除了要格外注意腿部護(hù)理外，也要注重其他病發(fā)生的發(fā)生。建議老年人在飲食上要保持低脂、低鹽的習(xí)慣，這對(duì)于預(yù)防高血壓、心腦血管疾病以及糖尿病來講，是非常有效的手段。
總結(jié)：
通過以上分析我們知道當(dāng)腿部出現(xiàn)發(fā)涼、抽筋、腫脹、無力、疼痛以及走路踮腳等表現(xiàn)時(shí)，說明下肢正在衰老并伴有一些疾病的產(chǎn)生。要引起高度重視，對(duì)于上了年紀(jì)的老年人來講要做到適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食均衡、經(jīng)常泡腳以及進(jìn)行足底按摩。這些方法都有益于腿部健康。
與此同時(shí)對(duì)于已經(jīng)存在腿部疾病的老年患者來講，也不要過分擔(dān)心，造成嚴(yán)重的心理壓力。要保持積極健康的情緒，良好的心情是治療疾病的一劑良方。要定期檢查和積極配合醫(yī)生治療，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，相信一些腿部的疑難雜癥都會(huì)取得良好的治療效果，患者一定會(huì)迎來勝利的曙光。
來源：醫(yī)者良言
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