倪海廈說：這三個穴道呢是我們臨床上，專門治療肝硬化，肝硬化、肝癌的大穴
這三個是老祖宗留給我們三個不用花一分錢的養(yǎng)肝金方，其中的，太沖、大敦和三陰交這三大穴位被譽為肝臟的守護神，它們對于維護肝臟的健康有不可或缺的作用。
按摩這些穴位，能有效地促進肝臟的血液循環(huán)，增強其功能，達到養(yǎng)護肝臟、調(diào)和氣血、平衡陰陽的效果。
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采取盤腿坐姿，以左手拇指輕觸右腳背的太沖穴（即第一、二腳趾骨交匯處），進行適度的按壓與滑動動作，共計20次。
隨后換右手操作左腳。經(jīng)常按壓太沖穴可以調(diào)和肝氣，疏肝理氣。
赤足盤腿坐好，左手的拇指對準(zhǔn)右腳的大腳趾甲根部外側(cè)的大敦穴，分別進行順時針和逆時針方向的按壓，各15次。然后換右手操作左腳。
大敦穴可以增強肝臟的解毒能力，強肝壯肝
盤腿坐定，左手拇指置于右三陰交穴（位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處），進行順時針和逆時針方向的揉搓動作，各15次。隨后換右手操作左腳。
三陰穴能調(diào)和氣血運行，有助于肝臟功能的正常發(fā)揮。
老中醫(yī)告訴你
肝臟，這個人體中至關(guān)重要的排毒器官，負(fù)責(zé)著腸道消化、代謝等多項關(guān)鍵任務(wù)，為我們的身體健康保駕護航。
然而，你知道嗎？肝臟其實非常脆弱，容易受到損傷。
因此，我們有必要加強對肝臟的日常防護。接下來，給大家推薦幾個日常預(yù)防肝損傷的技巧。
01
調(diào)整飲食，呵護肝臟
飲食調(diào)和是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。保持飲食均衡，多攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和纖維素的食物，如瘦肉、河魚、豆制品和新鮮蔬果，以滋養(yǎng)氣血，濡養(yǎng)臟腑。
同時，應(yīng)避免過多攝入高糖、高脂食物，以免濕熱內(nèi)生，損傷脾胃，進而累及肝臟。此外，飲酒傷肝，應(yīng)適量減少或避免，以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，維持其正常功能。
02
注重微量元素補充
注重微量元素的補充，確保體內(nèi)礦物質(zhì)和維生素的充足供應(yīng)，特別是B族維生素的攝入。
這些營養(yǎng)素對于肝臟解毒排濕至關(guān)重要，有助于維持肝臟的陰陽平衡，減輕其解毒壓力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
03
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過度勞累，以養(yǎng)足精神，增強正氣。
適當(dāng)進行體育鍛煉，如散步、慢跑等，能夠調(diào)和氣血，增強體質(zhì)和免疫力，有效預(yù)防肝臟疾病。同時，保持心情愉悅，避免情緒過激。
老張有話說
以上就是今天的分享，望看到文章的大家都與肝病無緣，不得肝??！
如果您找不到穴位，或者有肝病癥狀，脹氣、沒精神、不舒服，都可以來找我，每一條留言我都會回復(fù)，希望能在工作之余幫助每一位患者！
END 大醫(yī)精誠 大音希聲 歡迎各位轉(zhuǎn)發(fā)
