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喝茶對(duì)很多中老年人來(lái)說(shuō)，就和呼吸吃飯一樣，每天必不可少。很多人圖方便，每天一個(gè)茶包泡水，可比泡茶葉省事方便多了。

今天要跟大家說(shuō)的是，趕緊住手！可別再用茶包了！

加拿大一項(xiàng)最新研究稱(chēng)，用茶包泡茶，會(huì)讓你喝下百億塑料微粒！

▲外網(wǎng)報(bào)道截圖。

加拿大麥吉爾大學(xué)發(fā)表在《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》上的最新研究稱(chēng)，塑料材質(zhì)的茶包會(huì)在茶水中留下很多顆粒物質(zhì)，當(dāng)它們浸泡在熱水中時(shí)，數(shù)十億個(gè)塑料微顆粒物質(zhì)會(huì)釋放到茶水中。

研究人員選了4種不同品牌的袋泡茶，分為兩組。

▲外網(wǎng)報(bào)道截圖。

首先，A組茶包內(nèi)的茶葉被傾倒干凈，徹底沖洗，以減少茶葉等對(duì)研究結(jié)果的影響。B組茶包未做任何改動(dòng)。然后，研究人員將A組空茶包，放進(jìn)玻璃小瓶，倒入95℃的熱水，靜置5分鐘。

麥吉爾大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)表示，這個(gè)結(jié)果讓他們極度震驚?！拔覀儾碌讲璋鼤?huì)緩釋塑料。但沒(méi)想到，一杯茶里能有上百億顆。此外，在常溫狀態(tài)下，這些茶包也會(huì)釋放出數(shù)目不一的塑料微粒。”

“我們以后不會(huì)再用茶包了?！毖芯控?fù)責(zé)人Nathalie Tufenkji教授指出，目前，很少有制造商會(huì)注明茶包的生產(chǎn)原料。消費(fèi)者難以辨別哪些是環(huán)保、安全的品種。

簡(jiǎn)單總結(jié)就是，用茶包=喝塑料！建議大家，用傳統(tǒng)方式泡茶，既對(duì)身體沒(méi)有額外的傷害，還能發(fā)揮茶水萬(wàn)病之藥的功效。

經(jīng)對(duì)170余位當(dāng)代名老中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的分析，老中醫(yī)并沒(méi)吃什么靈丹妙藥，他們長(zhǎng)壽絕不是靠什么補(bǔ)品。名老中醫(yī)比尋常人更懂得，養(yǎng)生就是化繁為簡(jiǎn)的過(guò)程，最普通、最便宜的東西才最養(yǎng)人，萬(wàn)病之藥就在身邊，唾手可得，比如喝茶。

這個(gè)喝茶，可不是把茶放進(jìn)開(kāi)水中就行了，配伍得當(dāng)才會(huì)有效果。

國(guó)醫(yī)大師路志正行醫(yī)七十余年，被稱(chēng)為“雜病圣手”，路老生于1920年，今年已是97歲高壽，身體非常健康，血管彈性和四五十歲的健康男性是一樣的，超聲、心電圖測(cè)試都正常，血脂也不高，真是厲害了。

路老說(shuō)：“我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蘊(yùn)含的就是調(diào)理脾胃的養(yǎng)生理念?！?/span>

“一天之計(jì)在于晨”，陽(yáng)氣經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的濡養(yǎng)，到了上午重新煥發(fā)活力，此時(shí)應(yīng)該要喝一杯綠茶。

綠茶是一種不發(fā)酵茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，維生素?fù)p失也較少，因此能幫助脾胃運(yùn)化水谷精微輸布于周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養(yǎng)，人才能保持上午的精力旺盛。

提醒：

忌用茶服藥，會(huì)影響藥效。忌喝頭遍茶，因?yàn)椴枞~在種植以及加工的過(guò)程中會(huì)受到農(nóng)藥等有害物的污染，所以第一遍茶肯定會(huì)有這些污染物殘留。也不要空腹品茗，這樣會(huì)使茶葉中不良身分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢活動(dòng)無(wú)力等癥狀。

午后陽(yáng)氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。

中國(guó)的飲食文化是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，因此中午的飲食中會(huì)有很多油膩的食物，容易滋膩礙胃，進(jìn)而形成脾胃功能減弱，導(dǎo)致肥胖，高血壓，高血脂。

下午時(shí)喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持腐熟和運(yùn)化功能的高效運(yùn)轉(zhuǎn)，有減肥需要的朋友還能達(dá)到減重的效果，脾胃健運(yùn)是防病治病、養(yǎng)生長(zhǎng)壽的必要條件。

提醒：

不宜飯前飯后大量飲茶，準(zhǔn)確的做法是：餐后一小時(shí)再品茗，且不宜過(guò)濃。

晚上陽(yáng)氣收斂，入于陰中。在一天的勞作之后，人體的氣機(jī)下降，需要頤養(yǎng)脾胃，安養(yǎng)心神，睡得好，身體就能在夜里修復(fù)。

熟普中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，作用減弱，所以喝后不會(huì)興奮，使人能夠安然入睡，而且熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻。

提醒：

普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲。宜淡飲，不宜濃飲。此外，睡前飲普洱茶要適量。

古人曰：“諸藥為百病之藥，茶為萬(wàn)病之藥?！辈煌枞~治不同病！

如果你喝綠茶感覺(jué)并沒(méi)什么效果，可能是你喝的方法錯(cuò)了，怎么喝茶功效才能最大化。

綠茶是日本人的最?lèi)?ài)，他們喝茶的方法和我們不一樣，他們會(huì)把茶葉盡量碾碎，然后泡水，連同茶葉末一起喝下去。這種特有的喝茶習(xí)慣，可以攝入更多的茶多酚，給血管和心臟加倍的保護(hù)。

很多人都知道喝茶好，于是就泡了滿(mǎn)滿(mǎn)一壺整天喝，喝進(jìn)去的水太多很容易引起水腫，茶葉的吸收率還不一定高，其實(shí)只要加幾片檸檬，喝一杯就可以頂喝13杯的養(yǎng)生效果。新鮮檸檬中含有豐富的維生素C，可以增加人體對(duì)茶多酚的吸收，最高吸收率可以提高13倍！不過(guò)要等茶水稍涼一點(diǎn)再放檸檬，否則維生素C會(huì)被破壞。

散裝茶第一次沖泡的時(shí)間最好長(zhǎng)一點(diǎn)，應(yīng)在5分鐘左右，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有60%—80%析出；第二次沖泡，會(huì)有80%—90%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)析出；第三次沖泡后，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的浸出率將超過(guò)95%，再?zèng)_泡下去，已經(jīng)沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)作用了。

茶葉除了可以泡水，還能煮飯，茶水煮飯有防治心血管疾病、預(yù)防消化道腫瘤、預(yù)防中風(fēng)、助消化、預(yù)防牙病等諸多功效，做法很簡(jiǎn)單，最后準(zhǔn)備煮米的時(shí)候不加白水、改為加茶水就行了。