女人是天底下最需要補(bǔ)氣血的。尤其是對于多囊卵巢患者來說，更是如此，氣血不足的多囊患者除了必要的日常保養(yǎng)外，在飲食上也應(yīng)該注意，夏天不要吃涼的食物和冷飲，少吹空調(diào)，晚上不要熬夜，十點半之前一定要休息，更不要吃夜宵。因為這些在中醫(yī)看來都是非常耗氣血的，下面幾款在家就可操作的適合多囊補(bǔ)氣血的湯分享給大家。
一、紅棗紅豆湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法：把材料都放一起熬。
功效：這道補(bǔ)血湯，最容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
二、銀耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔2-3條、銀耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。
做法：
1、銀耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。
2、黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗量）。
3、武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期，主要是因為其能養(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。
其實，這份補(bǔ)血湯的量足以滿足3-4個女人，黃鱔、銀耳還可撈起拌入醬油佐餐用。
三、枸杞紅棗好孕湯
山楂5個，枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香60克。
用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘后飲用。有能起益氣滋陰，健脾胃，活氣血的功效，非常適合多囊卵巢調(diào)理月經(jīng)、備孕飲用，簡單易行。
四、以下這兩款湯不但補(bǔ)氣血，還有養(yǎng)顏功效哦。
A、銀耳南瓜補(bǔ)血湯
材料：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。
做法：
1、銀耳溫水泡發(fā)約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈。
2、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。
3、放紅棗再煮５分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。
B、百合白果牛肉湯
材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生姜3片。
做法：
1、白果去殼，浸去外衣洗凈；百合、紅棗洗凈，并紅棗去核。
2、牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗水量）。
3、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調(diào)入適量鹽和油便可。
