絕經(jīng)是每個(gè)女人都要面對(duì)的問題。其實(shí)，絕經(jīng)期來的早或晚，跟生活、飲食以及自身的體質(zhì)息息相關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，和城市婦女相比，農(nóng)村婦女的絕經(jīng)期則來得更早，平均是在47歲左右。而城市婦女由于飲食營(yíng)養(yǎng)等問題，絕經(jīng)期也相對(duì)推遲，一般在54歲左右。
絕經(jīng)期對(duì)于女性來說，是身體各項(xiàng)機(jī)能的一個(gè)標(biāo)志。如果絕經(jīng)期來得過早，則說明卵巢功能過早退化，就應(yīng)該及時(shí)調(diào)理，如果抓住了關(guān)鍵的調(diào)理期，也還有挽回“大姨媽”的余地。那么，女性快絕經(jīng)時(shí)，身體會(huì)發(fā)出哪些信號(hào)呢？
絕經(jīng)前的6個(gè)信號(hào)：
1. 無法憋尿
憋尿是人體正常的生理功能，起作用的器官在于膀胱。絕經(jīng)后，身體的雌激素水平急速下降。而雌激素又有滋養(yǎng)皮膚和血管的作用。當(dāng)雌激素下降至一定程度時(shí)，附著在膀胱上的肌肉，也會(huì)漸漸變得松弛。使人失去憋尿的能力，引發(fā)尷尬的尿失禁。這就是卵巢功能衰退、體內(nèi)缺少雌激素的結(jié)果。
2.快速發(fā)胖
體內(nèi)的雌激素、性激素、孕激素等各種激素，有調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝的作用。當(dāng)絕經(jīng)引起的各項(xiàng)激素水平下降，造成內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，身體也無法代謝掉多余的脂肪。導(dǎo)致脂肪在腰腹部囤積，使人快速發(fā)胖。
3.尿頻且尿量減少
絕經(jīng)引起的膀胱松弛，同樣會(huì)增強(qiáng)膀胱對(duì)尿液刺激的敏感性，同時(shí)，膀胱儲(chǔ)存尿液的量也會(huì)減少。因此，很多女性會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況，雖然總是頻頻上廁所，但每次的尿液量卻少的可憐，甚至只有幾滴。
4.渾身潮熱
渾身皮膚潮熱，是絕經(jīng)前提的典型癥狀。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，約有80%的女性，在絕經(jīng)前期，會(huì)出現(xiàn)臉紅、臉燙、皮膚溫度升高等癥狀，但是測(cè)量體溫，卻發(fā)現(xiàn)其并不發(fā)燒。潮熱這種信號(hào)會(huì)持續(xù)發(fā)出，并且時(shí)間很長(zhǎng)，甚至?xí)掷m(xù)一整年。
5.睡覺盜汗
睡覺盜汗雖說不是什么大毛病，但并不是健康的表現(xiàn)。絕經(jīng)前期，由于各項(xiàng)激素分泌不穩(wěn)定，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，在這種情況下，會(huì)出現(xiàn)睡覺期間大汗淋漓的情況。
6.不規(guī)律的出血
卵巢的衰老導(dǎo)致其功能的下降。而卵巢主要管理的是“月經(jīng)”。當(dāng)卵巢功能衰退之后，月經(jīng)也會(huì)“失控”，甚至造成功能性子宮出血，部分女性會(huì)因此導(dǎo)致貧血。
7.性體驗(yàn)下降
生殖器官的皮膚，由于失去了雌激素的滋養(yǎng)，變得干燥萎縮。導(dǎo)致性高潮所需要的時(shí)間變長(zhǎng)，頻率降低。嚴(yán)重者會(huì)患上陰道炎。
如果能提早發(fā)現(xiàn)這7個(gè)信號(hào)，在還沒絕經(jīng)之前，采取科學(xué)的措施，還是有挽回月經(jīng)的余地的。絕經(jīng)的根本原因，在于卵巢的衰老，我們可以通過安全的飲食療法，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使正在“枯萎”的卵巢，重獲新生。
延緩絕經(jīng)期的方法：
1．不吃荷包蛋
用油煎出來的荷包蛋，雖然好吃。但對(duì)于卵巢來講，無異于一劑毒藥。因?yàn)樗鼤?huì)誘發(fā)卵巢癌，增加卵巢癌的幾率。原因是煎蛋的過程中，會(huì)產(chǎn)生膽固醇氧化物，這種物質(zhì)會(huì)直接損傷卵巢里的細(xì)胞，并把卵巢里的癌細(xì)胞“養(yǎng)肥、養(yǎng)大”。還是不吃為妙。
2. 多吃活血通經(jīng)的食物：
在眾多具有活血通經(jīng)功效的食物中，要說名氣大的、效果好的，非藏紅花莫屬。藏紅花從古至今都被奉為“活血圣藥”。主要用于絕經(jīng)、月經(jīng)量少、痛經(jīng)和面部色斑。因?yàn)樗钛ń?jīng)效果明顯，因此，《本草綱目》對(duì)此也有記載：“藏紅花，活血通經(jīng)、久服令人心喜。”
我們平時(shí)所說的藏紅花，其實(shí)是指它的花蕊。很多人都覺得藏紅花太貴，其實(shí)，5克的藏紅花，就有1500根花蕊。而活血通經(jīng)一天只要泡4~8根。
目前治療提前絕經(jīng)的方法，主要是使用雌激素。但雌激素服用過量，會(huì)產(chǎn)生副作用。但藏紅花是天然花朵的花蕊，安全、無毒副作用，開水沖泡，隨泡隨喝，簡(jiǎn)單方便。不像熬中藥那么麻煩。
3.吃易消化的食物
身體的營(yíng)養(yǎng)靠食物的輸送。而食物經(jīng)過咀嚼，通過食道進(jìn)入腸胃以后，腸胃會(huì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，并輸送給全身。如果吃不易消化的食物，那么，腸胃就難以吸收足夠的養(yǎng)分，并將養(yǎng)分輸送給卵巢等各個(gè)器官。卵巢就會(huì)“枯萎”。因此，多吃易消化的食物，能最大限度的給身體的各個(gè)臟器輸送營(yíng)養(yǎng)。
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