隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平提高了，但是疾病的種類(lèi)和人數(shù)也不斷的上升。

而我們被稱(chēng)為是“乙肝大國(guó)”，而肝癌已經(jīng)成為第二大癌癥。

我們每年新發(fā)的肝癌患者高達(dá)10萬(wàn)人，并且逐年的趨于年輕化。

近日38歲的小敏（化名）常感到消瘦乏力，總是沒(méi)勁，食欲也下降了不少，但是小敏以為是自己最近的工作太累導(dǎo)致的。

就這樣一直拖著，也沒(méi)有說(shuō)要檢查一下，可是就在不久后，小敏的大兒子，竟然也出現(xiàn)了相同的癥狀。

大兒子在一次上廁所的時(shí)候，竟然出現(xiàn)了便血的表現(xiàn)，嚇壞了，心里海派，就告訴了媽媽。

小敏母子二人就來(lái)到了醫(yī)院，經(jīng)過(guò)一番檢查，竟然確診為肝癌，而且母子二人都是肝癌。

這個(gè)事實(shí)，讓小敏徹底的攤在地上，不知道怎么辦。

醫(yī)生直言：這是屬于家族癌癥，跟遺傳基因，飲食，生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，醫(yī)生在詢問(wèn)中發(fā)現(xiàn)，原來(lái)都是小敏害的。

小敏早就離婚了，自己一個(gè)人帶著孩子打拼，孩子要上學(xué)，孩子的父親基本就是不管著娘兩，小敏每天要打好幾份工作，貪黑起早的。

早上小敏就給孩子煮粥，吃點(diǎn)咸菜，晚上下班回來(lái)很晚，小敏就直接買(mǎi)點(diǎn)燒烤回家，孩子也喜歡吃。

就這樣的生活，一晃就好幾年，也沒(méi)有什么異常出現(xiàn)，沒(méi)先到竟然導(dǎo)致肝癌，醫(yī)生直言：就是這毒物害的。

醫(yī)生聽(tīng)后，怒斥了小敏，這東西吃的太多，就是在找死??！

早上的咸菜，含有亞硝酸鹽，在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生致癌物的，增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

主要是燒烤食物，這是有毒的，食物在烤制的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生苯并芘，甲苯等400多種致癌物質(zhì)。

這些物質(zhì)進(jìn)入消化道，呼吸道等，都是刺激癌細(xì)胞生長(zhǎng)，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝癌的發(fā)生。

并且孩子還小，本身的抵抗力就弱，身體的發(fā)育還沒(méi)完全，結(jié)果在化療的期間，小敏的孩子體質(zhì)太弱，導(dǎo)致生命的結(jié)束。

醫(yī)生直言：除了燒烤，這3樣?xùn)|西少往嘴里“塞”，加速肝癌發(fā)生！

1、長(zhǎng)期的剩飯

剩飯剩菜，或是已經(jīng)發(fā)霉的食物，都是含有黃曲霉毒素的，1mg的黃曲霉素就可以導(dǎo)致癌癥 ，一次性攝入20mg的黃曲霉素可導(dǎo)致死亡。

黃曲霉毒素會(huì)導(dǎo)致肝炎，肝損傷，最快的激發(fā)癌細(xì)胞，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

如發(fā)霉的糧食，花生，久用的菜板和筷子，久泡的木耳等。

2、油炸食物

油炸食品也是現(xiàn)代人喜歡的食物，但是高油脂的食物，增加肝臟代謝的難度，導(dǎo)致肝臟毒素的堆積，增加脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。

并且油脂食物也會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，增加肝臟的損傷。

尤其是現(xiàn)在的年輕人，更應(yīng)該注意油炸食品的攝入。

3、生魚(yú)類(lèi)

乙肝，肝炎是肝癌最基礎(chǔ)的疾病，也是最容易患有的疾病。

而醫(yī)學(xué)研究，病毒性肝炎和肝癌有最直接的關(guān)系。

而經(jīng)常吃生魚(yú)食物，容易感染寄生蟲(chóng)，引起乙肝，肝吸蟲(chóng)病的發(fā)生。

保護(hù)肝臟，堅(jiān)持做好這四件事，遠(yuǎn)離肝癌！

第一件事：適當(dāng)補(bǔ)充

1、吃綠色

綠色是肝臟喜歡的顏色，也是滋養(yǎng)肝臟最好的食物，中醫(yī)認(rèn)為“青色入肝經(jīng)”。

所以平時(shí)要多食用綠色的蔬菜，蔬菜也可增加肝臟的解毒功能，增加肝臟的代謝，消除肝炎，有抗氧化，抗癌的作用。

2、飲清肝茶

蘭菊苦蕎茶：蒲公英根+蘭菊+黑苦蕎

蒲公英根作用影響最大的就是保肝，歸肝經(jīng)，善于降肝火、排肝毒，還可增強(qiáng)肝細(xì)胞修復(fù)功能，對(duì)改善臉部痤瘡、粉刺有一定療效。

蘭菊，有很好的保護(hù)肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。

黑苦蕎，中富含蘆丁這種活性物質(zhì)，蘆丁是苦蕎黃酮富含的特有成分，脂肪合成酶活性受到抑制，從而對(duì)預(yù)防脂肪肝也有一定幫助。

此三者搭配，可以全面預(yù)防肝損傷，修復(fù)肝臟，是很好的養(yǎng)肝飲品。

第二件事：控制體重

1、避免過(guò)度減肥

過(guò)度的節(jié)食，也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致肝細(xì)胞的代謝異常，肝臟功能下降，使肝癌衰竭，導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。

在追求瘦的前提條件，就是要健康，安全。

2、避免肥胖

肥胖增加肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪肝，肝硬化的發(fā)生。

研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人會(huì)增加患癌幾率，肥胖也會(huì)導(dǎo)致幾十種疾病的發(fā)生。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以有效的減肥，還可以增加肝臟的代謝和排毒的功能。

第三件事：遠(yuǎn)離2事

1、遠(yuǎn)離酗酒

常言道，小酌怡情大酌傷身，而喝酒最損傷的就是肝臟，也是酒精肝的直接原因。

酒精90%都是在肝臟代謝，長(zhǎng)期喝酒的人，導(dǎo)致肝臟毒素增加，并且肝臟的功能逐漸的下降，久而久之導(dǎo)致肝臟疾病的惡化。

并且喝酒最好不要空腹，或是摻酒，這樣會(huì)使傷害加倍。

2、遠(yuǎn)離熬夜

肝臟最怕的就是“晚”，晚上是肝臟修復(fù)的時(shí)間，也是肝臟要休息的時(shí)間。

而熬夜就是增加肝臟的負(fù)擔(dān)，不讓肝臟有好的休息，第二天處于超負(fù)荷工作的狀態(tài)下。

所以，熬夜稱(chēng)為現(xiàn)代人的習(xí)慣，而肝病的發(fā)生與熬夜也有間接的關(guān)系。

第四件事：常按2穴

1、肝俞穴

肝俞穴位于人體背部，第9胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，

肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的水潭，此養(yǎng)生穴位是不可缺少的養(yǎng)肝要穴。

2、行間穴

行間穴位于大腳趾和二腳趾縫上。

如果您肝火太旺，按摩此穴，可降肝火，針對(duì)眼干，干澀，上火有一定作用。

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