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【上火還是虛寒，看舌就知道

 每天照一照，有病早知道。一個(gè)健康的人，面對(duì)鏡子看自己的舌頭，應(yīng)當(dāng)是舌體柔潤，舌質(zhì)淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、干濕適中的白苔，此謂“舌淡紅，苔薄白”。但是，患病后，舌質(zhì)與舌苔就會(huì)發(fā)生變化。因此，經(jīng)常觀察舌象，可以了解健康狀況，及時(shí)進(jìn)行自我保健與調(diào)理。

【舌為心之苗”，“苔為胃氣之根”，舌體與肺、心、肝、脾、腎等內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)相連。人體內(nèi)臟若有病變，可以非常直觀地反映在舌頭上。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生看舌頭，就像看月亮的陰晴圓缺，一望便知道你病情的輕重，體內(nèi)的虛實(shí)寒熱。中醫(yī)將舌體分為四部分：舌尖多反映心、肺的變化，舌中多反映脾胃的病變，舌兩側(cè)多反映肝膽的病變的情況，舌根多提示腎的病變。

舌苔黃、舌質(zhì)紅多是上火

　　中醫(yī)認(rèn)為，舌苔發(fā)黃、舌質(zhì)紅（即舌頭紅）的人出現(xiàn)口苦咽干，屬于有熱上火。

　　心經(jīng)有熱，舌苔發(fā)黃、舌質(zhì)紅，同時(shí)伴有心急煩躁、失眠多夢(mèng)，病人此時(shí)可用些清心火的藥。如竹葉、蓮子心泡水，當(dāng)茶每日頻飲。睡眠不好可用百合、蓮子心、棗仁煮粥喝；口舌生瘡可用野菊花60克，濃煎后，每日多次含服。

如果看到舌質(zhì)偏紅、舌苔黃，而且小便時(shí)有排不凈的感覺，或尿時(shí)感到小便發(fā)熱，有痛感，這多半是膀胱濕熱，也就是西醫(yī)講的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麥、扁蓄等，水煎后當(dāng)茶喝。

　肝經(jīng)有火，舌邊紅、苔黃偏干、眼睛紅赤腫痛，或經(jīng)常長麥粒腫，為肝經(jīng)有火，可用酒炮制過的大黃泡水喝。大黃性寒，有降泄作用，用酒炮制后，可將大黃藥力引到頭目，泄上焦之火。

　　舌質(zhì)稍紅、苔薄黃為肺經(jīng)有熱。伴有大便干結(jié)者可用冬凌草、大黃稍加煎煮，每日當(dāng)茶飲。咽干腫痛者可用胖大海、麥冬、菊花泡茶，癥狀嚴(yán)重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘結(jié)加大黃，往往可以收到不錯(cuò)的療效。

舌苔白、舌質(zhì)偏白是虛寒

　　舌苔白、舌質(zhì)偏白的人多伴有形寒肢冷、手足不溫，為陽氣不足導(dǎo)致的虛寒體質(zhì)。

　　如果是心陽虛的病人，會(huì)出現(xiàn)心慌氣短，勞累加重。病人可服些紅參、黃芪煎水當(dāng)茶喝，平時(shí)飲食中常吃些溫陽散寒的生姜。中醫(yī)認(rèn)為，冬天陽虛病人要格外注意保暖，可多進(jìn)食熱粥，也可自制一個(gè)藥棉背心穿。方法是用熬好的生姜水泡棉花，然后晾干，做成棉背心。