脘腹冷痛，喜溫喜按，吃了生冷的食物容易不舒服，還會有腹部脹滿、口淡乏味、大便稀溏甚至完谷不化、舌淡、苔白滑等；身體怕冷、四肢不溫，面色虛浮而蒼白，這都是脾胃“虛”和“寒”的表現(xiàn)。
?栗子：性溫，味甘，歸脾、胃、腎經(jīng)，素有“千果之王”的美稱，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，是老少皆宜的“補藥”。
?雞肉：味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、益精填髓之功。
?秈米：味甘，性溫，歸肺、脾、心經(jīng)，有補脾胃、養(yǎng)五臟之功。
?糯米：味甘，性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)，有補中益氣、補肺斂汗之功。
?白扁豆：味甘，性微溫，歸脾、胃經(jīng)，有健脾化濕、清暑和中之功。
?大棗：味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，有補益脾胃、養(yǎng)血安神之功。
?南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補中益氣、潤肺化痰、解毒殺蟲。其所含的豐富果膠，可保護(hù)胃部免受刺激，用南瓜煮粥或湯食用，可減少潰瘍、滋養(yǎng)腸胃。
?豬肚：味甘，性溫，有補益脾胃之功。
