夫妻之間難免會(huì)發(fā)生摩擦，難免會(huì)吵架。有時(shí)是因?yàn)橐患∈?，有時(shí)是因?yàn)橐痪湓?，有時(shí)是因?yàn)閮扇藢?duì)某件事的意見不合，有時(shí)則是因?yàn)檎f話時(shí)語(yǔ)氣不對(duì)。
為什么本應(yīng)該最親密的關(guān)系，卻變得越來越糟，的確值得我們反思。
小剛和妻子結(jié)婚有好多年了，兩人婚前的關(guān)系很好，從來不吵架，但婚后卻經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露鵂?zhēng)吵。
妻子說他變了，變得越來越暴躁，而他卻覺得妻子越來越不可理喻，不理解他，不聽他的意見和建議。
這不，這個(gè)月他們已經(jīng)吵了三次架，每次吵架，妻子都會(huì)離家出走，回娘家住幾天。
這次，因?yàn)楣ぷ魃系氖拢偢械椒浅?，想好好想一想，而妻子一直打斷他，兩人又因此吵了起來，妻子一氣之下又回了娘家?/span>
小剛感到非常郁悶，失敗的家庭關(guān)系讓他的生活變得一團(tuán)糟。他不得不停下來好好想想，到底自己的問題出在哪？
于是，小剛坐在了電腦前，他想通過寫作找到問題的答案。
小剛認(rèn)為自己不是一個(gè)脾氣暴躁的人，不管與同事還是朋友，他都能心平氣和，和別人好好相處，從來沒有拌過嘴，吵過架，但在家里和妻子反而連好好說話都做不到，他開始反思自己。
現(xiàn)在的他雖然很生氣，但最強(qiáng)烈的感受還是疑惑，他不知道問題到底出在哪里，他想知道夫妻之間為什么會(huì)變成這樣。
他們現(xiàn)在似乎有太多的不一致，他很想和妻子有完美的溝通，最后達(dá)成統(tǒng)一意見，但每一次都是不歡而散，這讓他很是煩惱。
了解對(duì)方遠(yuǎn)不如了解自己重要，了解自己，也比了解別人容易得多。小剛開始用寫作剖析自己。
他自認(rèn)為自己的脾氣還不錯(cuò)。當(dāng)與別人相處時(shí)，遇到自己不認(rèn)同的問題，總會(huì)在潛意識(shí)里告訴自己，這是正常的。每個(gè)人都會(huì)有不同的觀點(diǎn)，自己能夠做到的就是求同存異，不強(qiáng)求別人認(rèn)同自己，所以，每次自己也不會(huì)因此而生氣。
當(dāng)他和妻子意見不一致時(shí)，總希望能夠說服她，得到她的認(rèn)同。當(dāng)她反對(duì)時(shí)，自己就會(huì)不耐煩，甚至感到挫敗和憤怒，進(jìn)而發(fā)生爭(zhēng)吵。
爭(zhēng)吵是矛盾的升級(jí)，也是兩個(gè)人關(guān)系惡化的標(biāo)志。矛盾的升級(jí)，不在于和對(duì)方意見是否一致，而在于爭(zhēng)吵。爭(zhēng)吵讓局面變得越來越糟，事實(shí)上，每一次爭(zhēng)吵都是因?yàn)樗麤]控制好情緒所致。
小剛在和妻子處理問題時(shí)，有些情緒化，沒有控制好自己的脾氣，任由情緒發(fā)泄。因?yàn)樗X得對(duì)方是最親密的人，感覺無(wú)所謂，沒有顧及對(duì)方的感受，所以才使每一次溝通都變得矛盾重重。
表面上看，是他控制情緒的能力變差，而深層次的原因，是他并不了解自己，也不了解親密關(guān)系的含義。即使對(duì)方是最親近的人，也不能隨意發(fā)泄自己的情緒。
小剛不斷地反思自己。寫著寫著，他心里舒服多了，他想起了以前與妻子幸福的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，腦海里再一次浮現(xiàn)出妻子出門時(shí)怒氣沖沖的表情，這讓他有了一些愧疚感。
于是他給妻子打了電話，說了聲對(duì)不起。
小剛越來越覺得，相比于事情本身，態(tài)度更起決定性作用。家庭關(guān)系中，我們很難區(qū)分誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，但我們卻可以用態(tài)度來決定家庭的溫度。
小剛在通過文字不斷檢討自己的過程中，看到了平時(shí)被自己忽略掉的溫暖和關(guān)愛。一段段文字，記錄著小剛心理的變化，也讓他逐漸發(fā)現(xiàn)了自己性格中的缺陷和不足。
許多時(shí)候，他沒有認(rèn)真體會(huì)妻子的情感，比如她遇到不開心的事情和自己傾訴時(shí)，他僅從自己的角度給她提建議，或許她更需要的是安慰和陪伴。
許多時(shí)候，他沒有認(rèn)真地去了解妻子為什么會(huì)有這樣的觀點(diǎn)，只是單純地拋出自己的觀點(diǎn)，并企圖說服她，他沒有站在妻子的角度考慮問題，沒有做到與她感同身受。
最重要的是，他現(xiàn)在缺乏耐心，一旦雙方產(chǎn)生沖突，他會(huì)將自己的負(fù)面情緒全盤托出，沒有絲毫克制。
這是最嚴(yán)重的錯(cuò)誤。把愛人當(dāng)成了自己的情緒垃圾桶，以為對(duì)方與自己親近就可以無(wú)條件接納自己、容忍自己。
小剛逐漸看清了自己，更看清了他和愛人的親密關(guān)系。
任何一段親密關(guān)系，都需要用心去維護(hù)。這是顛撲不滅的真理。
有些話，說出來就會(huì)傷害別人；有些事，做錯(cuò)了就沒有改過的機(jī)會(huì)。你有沒有一些想對(duì)別人說的話，比如真誠(chéng)的道歉、認(rèn)真的解釋、發(fā)自內(nèi)心的感恩……
我們可以把這些自己想說的但一直沒有機(jī)會(huì)說的話寫下來。想想當(dāng)時(shí)的情景，仿佛重新經(jīng)歷了一遍一樣。
將自己現(xiàn)在所有的情緒列舉出來，找到那個(gè)目前感受最強(qiáng)烈的情緒。比如生氣、疑惑、不甘、焦慮、悲傷等等。
進(jìn)一步梳理事情發(fā)生的經(jīng)過，思考和分析問題發(fā)生的原因，找到問題的關(guān)鍵點(diǎn)。
向深處不斷挖掘，進(jìn)一步分析自己的性格特征，以及造成所有情緒的原因所在。
在尋找原因的過程中，不斷修正自己的情緒，讓情緒回歸到正常狀態(tài)。
體會(huì)一些美好的情感，再一次舒緩情緒，最終回歸平和，使問題得到解決。
當(dāng)我們認(rèn)清了自己，把自己的問題分析清楚，把自己的想法和思考寫出來，重新審視自己的過去和做法時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的問題都會(huì)迎刃而解。
這樣心平氣和的寫作，對(duì)于我們來說，就是可以認(rèn)清自己的寫作療愈。
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