人的命根是什么？
咱老百姓理解有多種含義：或指代男性生殖器官；或指代人們心中最掛念的人或事。有一句俗話“老兒子、大孫子，老太太命根子”，說的就是親情，乃是老人心頭的“命根”。其實，從中醫(yī)理論角度出發(fā)，所謂“命根”，當指代我們的脾胃之氣。脾胃負責受納和運化水谷，衍生出氣血。氣血運行于四肢百骸和五臟六腑，是滋養(yǎng)身體、培補腎精的關(guān)鍵物質(zhì)。同時，脾胃氣機一升一降，處于人體正中，是人一身氣機升降的中軸。所以我們說，脾胃之氣十分關(guān)鍵，乃養(yǎng)生重中之重！脾胃之氣，又稱為中氣。所以中氣就是我們的命根！別看中氣對人如此重要，當代人卻做了很多“自毀命根”的行為，接下來我們逐一點破。
古人吃飯，要端坐，要心平氣和，要安安靜靜。等身體靜下來了，再吃東西。因為吃飯的過程，我們的脾胃行受納運化之職，所以我們身體的氣血，就要匯聚到脾胃之處。只有讓脾胃受血，吃進去的東西才能被運化。
但邊走路邊吃飯，就壞事了。走路的時候，血液要分配給下肢，分配給和運動相關(guān)的肌肉。這個狀態(tài)下，脾胃受血不足，就會導致消化不良等諸多問題。日子久了，就會傷脾胃。吃東西的時候，不要想事情，應專心致志地品味飯菜。你去思考事情就會令脾氣郁結(jié)。脾氣郁結(jié)，有2種結(jié)果：
一，脾氣不升則胃氣不降，胃氣不降則受納失常，于是我們食欲降低，吃的東西就少，同時胃的蠕動也會減緩，這就導致了胃脹、胃反酸。二，脾氣郁結(jié)，則運化失常，你吃進去的東西，來不及化作營養(yǎng)，吃了白吃，或者化作了痰濕之氣，反倒成了禍害身體的垃圾。吃飯，不能心急。有些人為了工作，為了上學，必須在幾點之前吃飯，吃不完，放在一邊，就不能吃了，或者等到下一頓再吃。吃飯心急，有2個危害：一，來不及咀嚼?？谇蛔屑毜木捉?，會大大減輕脾胃的負擔。胃，需要把食物變成食糜。如果咀嚼細致一點，那么胃就容易把食物變成食糜。如果咀嚼不細致，胃總需要消化堅硬的、大塊的食物，那日久會就傷及胃粘膜，給胃病的發(fā)生埋下伏筆。吃飯心急，還有一個危害，就是在情急之下，氣機逆亂。氣機不平，則氣血不順。這個時候吃飯，脾胃升降之氣失常。所以在飯后，我們就容易打嗝、噯氣、腹脹。很多人吃飯的時候，幾個人圍在一起，一邊吃，一邊聊，高談闊論。這種習慣從人際交流的角度看，無可厚非，但偏偏苦了我們的脾胃。
一，邊吃邊聊，會影響到咀嚼。
二，人說話靠什么？靠脾肺之氣。肺，為氣之主。肺氣宣降，是發(fā)聲的基礎(chǔ)。同時，脾為氣生化之源，為氣血之根。能言者氣足，氣足者中焦健固。所以你看，人在大聲說話的時候，小腹都是堅硬的。我們的中焦脾胃，一邊要幫助我們消化食物，一邊還要支撐我們大聲喧嘩、高談闊論，情急之下還要大聲吵嚷，你說它能不被累壞嗎？正所謂“食不言、寢不語”，就是這個道理。
涼的、辣的、油膩的食物，對脾胃來說，偶爾吃點沒事，吃多了就是毒藥。
涼的，會傷及胃陽和脾陽。脾胃之陽受傷，我們就腹瀉、腹脹、食欲不振，四肢不溫。辣的，主要會傷及胃陰。胃，喜潤勿燥。它里面有大量的黏液，來幫助我們腐熟食物。辣的食物，吃得太多，其燥熱之性會損害胃陰。一些胃炎的人，就和吃辣有關(guān)系。其辯證，就是胃陰不足。還有，油膩的東西，吃得多，容易加重脾濕。胃喜潤惡燥。脾喜燥惡濕。油膩的東西，最初吃進去一些，脾可以將其運化掉。但是吃得多了，脾運化不及，就會形成痰濕，困阻我們的脾，降低脾的功能。所以你看，常吃油膩的人，往往大腹便便。這就是痰濕困積太多，導致身體無法運化所致了。生氣的時候，肝氣不調(diào)，此時吃東西會給脾胃帶來額外的負擔。所謂“化憤怒為食欲”，是一種對身體的不負責。
一個人的中氣水平和脾有關(guān)系，中氣是脾生產(chǎn)的，如果脾好，就能源源不斷的制造中氣，脾虛了，中氣不足，就容易產(chǎn)生臟器下降，指標下降，血壓降低的情況。養(yǎng)脾護脾，功在平時，千萬別小瞧吃飯這件事！
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