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          自己做碗多彩撈面,這樣搭配營(yíng)養(yǎng)又健康
          彩蔬撈面

          食 材


          主料:小南瓜、西紅柿、秋葵、西紅柿、香菇、面粉

          輔料:鹽、橄欖油、素蠔油


          做 法

          1.全自動(dòng)面條機(jī)中放入面粉和適量鹽、橄欖油,面團(tuán)將更加勁道。


          2.打開攪拌檔,開始攪拌時(shí),分三到五次加入清水。大約攪拌5分鐘左右,面成絮狀時(shí),打開壓面開關(guān),就可以出面了,哈哈,整齊的面條列隊(duì)出來了哈。


          3.下面我們準(zhǔn)備食材:香菇先泡開然后切片,小南瓜、西紅柿,胡蘿卜、秋葵洗干凈,切片。


          4.鍋中放油,油熱后放入香菇炒香。



          5.放入其它食材一起翻炒,加入少許的水,大火煮開后轉(zhuǎn)中上火,再放入老抽、鹽,素蠔油調(diào)味,煮開后備用。


          6另起一個(gè)鍋,燒開水后,下入面條。面條煮滾后撈出放碗里。加入炒好的醬汁調(diào)料攪拌好就可以開吃了。


          7.面條絕對(duì)是最能治愈人心的美食,一口下去暖心暖胃好吃!


          感 恩

          茹 素


          吃素健康,積福積德。

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