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思源說
說起心腎不交，很多人有所了解，這是是中醫(yī)上非常常見的一種說法，也是一種常見的癥狀，患上心腎不交會(huì)導(dǎo)致一系列的疾病發(fā)生。那么你知道心腎不交是如何導(dǎo)致的嗎？又該如何治療呢？
Q
思源老師，您好，我今年61歲，最近失眠真是讓我苦不堪言啊，后來實(shí)在沒辦法去看中醫(yī)了，中醫(yī)說我我心腎不交，就給開了幾副藥方，我這喝了一個(gè)月效果也不大，這是什么病，請(qǐng)問思源老師我該怎么辦呢？
回答：
心腎不交證多是由于損傷了腎陰，不能上濟(jì)于心所引起的一種病癥。首先你要了解，什么是“心腎相交”：心在五行里屬火，位于上而屬陽，腎在五行里屬水，位于下而屬陰。咱們說這個(gè)陰陽必須相交，即水在火上，才能生化，而稱為“水火既濟(jì)”，所以腎水必須上升，心火必須下降，才能實(shí)現(xiàn)“水火既濟(jì)”和“心腎相交”，心腎之間的功能才能協(xié)調(diào)平衡。
知道了什么是心腎相交之后，現(xiàn)在咱們就能懂了，什么叫“心腎不交”: “心腎不交”，就是腎水不足，不能上濟(jì)于心，而使心火獨(dú)亢；或心火不能下降于腎，腎水凝聚，不能上濟(jì)于心?？傊靶哪I相交”的正常生理狀態(tài)遭到破壞，就會(huì)出現(xiàn)“心腎不交”的病理狀態(tài)。
所以想要治療這種心腎不交，就需要寧心清熱，滋補(bǔ)肝腎。大家在家可以多按揉【王氏中醫(yī)】二十四組穴通養(yǎng)秘術(shù)中的心三穴、腎三穴，疏通臟腑，寧心安神。
心三穴
【內(nèi)關(guān)穴】位于前臂正中，腕橫紋上2寸
【中沖穴】位于手中指末節(jié)尖端中央
【神門穴】位于腕橫紋內(nèi)側(cè)凹陷處。
心三穴穴位示意圖
腎三穴
【腰眼穴】位于腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中
【腎俞穴】位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸
【委中穴】位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌肌腱中間
腎三穴穴位示意圖
Q
思源老師您好，我媽今年53歲，開始更年期了，就整夜整夜的失眠，跟我說胡亂做夢(mèng)，整個(gè)人還健忘，我家有個(gè)親戚是醫(yī)生，說我媽這是神經(jīng)衰弱，去看中醫(yī)，人家說是心腎不交，請(qǐng)問思源老師這些癥狀要怎么治呢？
回答：
其實(shí)啊，心腎不交是中醫(yī)的術(shù)語，有時(shí)候也就是西醫(yī)指的神經(jīng)衰弱，女性更年期出現(xiàn)的失眠癥狀主要?dú)w因于心腎不交，女性更年期時(shí)正是“天癸漸竭”的時(shí)期，也就是先天之精氣耗竭的時(shí)期。天癸屬于陰精，陰精損耗，這種陰虛再加上情志不舒、肝氣郁結(jié)、神明失養(yǎng)，一系列更年期癥狀就表現(xiàn)出來了。不過當(dāng)身體渡過更年期后，身體會(huì)漸入佳境的，那么這里思源給大家推薦兩個(gè)治療心腎不交的方子：
方劑
01
山藥荔枝粥
【材料】取鮮山藥100克、荔枝肉15～30克、桂元肉15克、五味子3克，冰糖適量。
【做法】先將山藥切薄片，與荔枝肉、桂元肉、五味子煮，同取汁再加粳米100克煮成粥，加冰糖即成，可早晚服食。
02
核桃杞子煲雞蛋
【材料】枸杞子10克，核桃仁15克，雞蛋2個(gè)。
【做法】三物共放煲內(nèi)，加清水500毫升同煲，蛋熟后取出去殼，再煲3分鐘即可食用。飲湯吃蛋，每日1次。
今天的解答就到這里啦，心腎不交最重要的一點(diǎn)是飲食規(guī)律，切忌暴飲暴食，要按時(shí)按點(diǎn)吃飯，當(dāng)然飲食要清淡，盡量少吃辛辣，煎炒，油炸，等難以消化和刺激性的食物，禁止喝酒，多吃水果蔬菜和纖維性食物。多飲水，有利于氣機(jī)運(yùn)化順暢。
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