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作者介紹
母乳—寶寶的第一筆資產(chǎn)
從營養(yǎng)衛(wèi)生安全的角度看，純母乳喂養(yǎng)能滿足6個月以內(nèi)嬰兒所需要的全部液體、能量和營養(yǎng)素。母乳的營養(yǎng)齊全，比例合理，并含有多種免疫活性物質(zhì)，非常適合于生長發(fā)育快速、生理功能尚未完全發(fā)育成熟的嬰兒。
嬰幼兒在不同的階段需要不同的營養(yǎng)，母乳是自適應(yīng)的，能根據(jù)嬰幼兒的需要自動調(diào)節(jié)。奶粉是模擬母乳成分制造的，雖然足夠好，但仍然差得很遠(yuǎn)，奶粉廣告中常見的DHA之類的物質(zhì)母乳全有，而且還更易吸收。母乳中很多成分奶粉中并沒有，比如免疫因子、?；撬?、乳鐵蛋白等。實際上母乳中有很多成分目前尚不確定其用途，但醫(yī)學(xué)上普遍認(rèn)為沒有一種成分是多余的。母乳喂養(yǎng)安全可靠，經(jīng)濟實惠，溫度適宜，不用費時費事沖調(diào)。母乳喂養(yǎng)安全性最高，以往發(fā)生的“大頭娃娃”、“三聚氰胺”事件中受到影響的主要是人工喂養(yǎng)的孩子。
新生兒來到這遍布細(xì)菌和感染的世界里所能擁有的最強防御即來自初乳。初乳，即最早的奶水，是一種特別適合新生兒需要的營養(yǎng)濃縮液，是新生兒的第一劑疫苗。它可以幫助新生兒增進抗感染的能力，因為它含有—系列的免疫球蛋白、白血球以及各種抗發(fā)炎因子。
母乳喂養(yǎng)除滿足嬰兒初期的營養(yǎng)需要外，還有許多持續(xù)的健康效應(yīng)。媽媽活的細(xì)胞每天直接進入孩子的身體，進入他的血液，幫助他抵抗各種疾病。如果今天媽媽出門接觸到感冒咳嗽的人，媽媽的身體接觸到這些細(xì)菌便開始產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，然后直接傳遞給孩子，增強孩子的抵抗力，幫助孩子不斷完善免疫系統(tǒng)。
母乳中豐富的免疫球蛋白A已被證明能夠大幅降低母乳寶寶得急性胃腸疾病的風(fēng)險，還能夠促進嬰兒自身免疫系統(tǒng)的發(fā)育。所以母乳嬰兒不但得到母乳中免疫球蛋白A的保護，還得到自己腸胃道中所制造出來的免疫球蛋白的保護。這種對自身免疫系統(tǒng)的早期刺激可能對寶寶在未來歲月中增強疾病抵抗方面有著深遠(yuǎn)的影響。關(guān)于免疫能力的另一重大發(fā)現(xiàn)是，母乳寶寶疫苗注射效果更好，其所產(chǎn)生的抗體比配方奶寶寶明顯高出許多，母乳所能提供給寶寶的免疫力是其它任何喂養(yǎng)方式所無法替代的。
母乳喂養(yǎng)可減少或消除嬰兒攝入或接觸污染的食物及容器的機會，減少感染性疾病，特別是呼吸道及消化道的感染，還有利于抵抗肺炎、中耳炎、菌血癥、腦膜炎及尿道感染等感染性疾病。母乳喂養(yǎng)嬰兒的壞死性腸炎發(fā)病率也顯著低于用嬰兒配方食品喂養(yǎng)的嬰兒。母乳喂養(yǎng)既可以顯著降低嬰兒腹瀉的發(fā)病率，也可縮短腹瀉的病程。即使是部分母乳喂養(yǎng)，亦具有一定的保護作用。美國公共衛(wèi)生期刊的一項研究指出：吃配方奶的寶寶得急性胃腸炎的風(fēng)險是母乳寶寶的六倍。
母乳喂養(yǎng)可降低患潰瘍性結(jié)腸炎、兒童期肥胖和腫瘤等疾病的危險性。母乳中所含的蛋白質(zhì)大部分是嬰兒的同種蛋白，不會被嬰兒的免疫系統(tǒng)當(dāng)作一種異種蛋白而導(dǎo)致過敏。母乳喂養(yǎng)可以降低嬰兒長大后發(fā)生肥胖的危險。用較高蛋白質(zhì)含量的配方奶粉喂養(yǎng)6個月的嬰兒體重明顯高于母乳喂養(yǎng)的嬰兒。5～6歲時，非母乳喂養(yǎng)兒童的肥胖患病率為母乳喂養(yǎng)兒童肥胖患病率的2～3倍。其它的對孩子健康方面影響也比較高，比如將來得癌癥的幾率特別是兒童的癌癥，還有糖尿病、心臟病及各種肺類的疾病都會降低。
產(chǎn)后早開奶能刺激母體內(nèi)催產(chǎn)素的分泌而引起子宮收縮，減少產(chǎn)后子宮出血發(fā)生的危險，可以促進子宮較快的恢復(fù)到孕前狀態(tài)，還可以避免乳房腫脹和乳腺炎的發(fā)生。
母乳喂養(yǎng)時，母親能悉心護理孩子，可以增進親情。母乳陪伴寶寶的健康成長，會使媽媽感到巨大的成就感。寶寶吃奶時與母親的眼神交流，會增進雙方的親密感，還可以幫助媽媽減少產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率。如果母親有產(chǎn)后憂郁癥，突然斷奶憂郁癥會更厲害。如果堅持母乳喂養(yǎng)，孩子在吸吮乳汁的時候，會產(chǎn)生平安平靜的情緒。
乳汁的分泌需要消耗大量能量，母乳喂養(yǎng)有利于乳母的體重盡快復(fù)原，預(yù)防產(chǎn)后肥胖。幫助母親的產(chǎn)后恢復(fù)和減輕體重。母乳喂養(yǎng)不需要大量運動，嬰兒每天吃的奶可以消耗500卡路里。母乳喂養(yǎng)的時間越長瘦的越快，恢復(fù)體型的機會越大。母乳喂養(yǎng)還可延長新生兒分娩后到恢復(fù)規(guī)律排卵的間隔時間，延遲婦女生育，母親可以將全部精力照顧孩子。母乳喂養(yǎng)還可以降低母親乳腺癌和卵巢癌的發(fā)病危險，降低軟骨病的發(fā)病幾率。
當(dāng)懷孕期間拿著小本本看到母乳喂養(yǎng)有如此數(shù)不清的好處時，我就暗暗下決心一定要給大寶吃上鮮美的乳汁。但對于一直瘦瘦瘦的我，尤其是在懷孕末期體重增加還沒超過30斤，有沒有充足的奶水喂足大寶，心里還是有些忐忑的。接下來博媽媽跟大家來聊聊做了哪些準(zhǔn)備工作。
暗地里給自己打氣，即使帶著盲目的自信，也不要在潛意識里質(zhì)疑自己。理由便是人類是哺乳動物，如果動不動就沒奶，在過去那些沒奶粉的年代，或者再早一些，早到野人時代，如果自己沒奶，人類是怎么繁衍下來的呢？所以所有媽媽都是有奶的，所有媽媽都是可以全母乳的。
隨著漫長而痛苦的順產(chǎn)過程結(jié)束，我的產(chǎn)奶過程就拉開帷幕了。我所在的婦幼保健院提倡全母乳喂養(yǎng)，不準(zhǔn)將奶粉帶入病房，貌似每個負(fù)責(zé)生孩的醫(yī)院都提倡。因了我的盲目自信，以及堅定的相信自己的奶是足夠大寶喝的，所以完美的配合了醫(yī)院不讓帶奶粉進病房的規(guī)定，木有備任何國產(chǎn)進口奶粉。
寶寶生下來后就一直在我的旁邊躺著了，她不睡的時候我就把她抱在懷里吮吸奶頭，護理工來到病房里手把手的教給每一位新手媽媽包裹寶寶的方式，喂奶的姿勢及注意事項。當(dāng)護理工擠偶的奶頭發(fā)現(xiàn)有少許乳狀液體流出時，我被告知已經(jīng)逐漸開始下奶了，心中一陣喜悅，初戰(zhàn)告捷。
話說初乳是寶貴的第一劑疫苗，所以我更加充滿信心的讓妞妞不斷的吮吸奶頭，看著她用力吮吸的樣子感覺很開心。母乳喂養(yǎng)的過程其實一點都不輕松，剛開始一周內(nèi)乳頭會出現(xiàn)過渡期疼痛，刺激乳頭帶來的宮縮很難忍受。但是看到妞妞吃到奶滿足的睡去的樣子，感覺一切都是值得的。
我將開奶及追奶的過程歸納了幾點如下：
最重要的一點是多讓寶寶吸！寶寶吸奶時會刺激媽媽的腦垂體分泌催產(chǎn)素到血液里，到達(dá)乳房刺激乳腺分泌出大量的乳汁。月子里我與寶寶24小時同室，幾乎是將寶寶時刻的掛在身上吸，再加上不到兩個小時換一次尿布，這個過程真的是很累很累，也有過放棄的念頭，但是母乳喂養(yǎng)的信念最終讓我堅持了下來。
現(xiàn)在很多產(chǎn)婦坐月子時都會找專業(yè)的月嫂來照料，為了多些休息的時間晚上就把寶寶交給月嫂用奶粉來照料孩子。多睡覺確實是多產(chǎn)奶的必要條件之一，月子里寶寶睡覺不踏實，晚上帶寶寶真的是苦不堪言，以致后來感覺自己都神經(jīng)衰弱了。但是為了實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，我堅持自己24小時帶寶寶，堅持讓寶寶頻繁吸吮，爭取24小時喂寶寶至少12次。尤其是晚上夜間，是泌乳激素分泌高峰期，那時的乳汁也更有營養(yǎng)。每次喂奶至少換邊一次，每邊哺乳的時間盡量20分鐘以上，因為母乳區(qū)分前奶后奶，前奶比較清，后奶脂肪含量高，寶寶吸吮時間夠長，可以吸足后奶，營養(yǎng)充分也不容易感到饑餓。
科學(xué)家們分析，老一輩的喝各種土方補湯根本不會產(chǎn)奶，寶寶通過吮吸刺激乳頭告知大腦后，寶媽才開始產(chǎn)奶，寶媽們喝各種補湯只能代表我們具備了產(chǎn)奶的能量，只有寶寶多吮吸，刺激乳頭打開乳腺，才能喝到奶水。只喝各種補湯不行，還有很重要的一點就是多喝水，及時補充足量水分，因為母乳的主要成分是水，占到90%以上，媽媽不能有渴的感覺，或小便發(fā)黃，這些都是缺水信號，會影響奶水量。我們要讓水加速在乳腺那些毛細(xì)血管里流動。
伴隨著時間的流逝，寶寶吮吸著人生的第一筆資產(chǎn)“母乳”一天天健康的長大，這份資產(chǎn)是寶寶人生旅途中的第一個加油站，也是媽媽對寶寶播下的第一顆愛的種子，它將悄無聲息的流淌在寶寶未來的生命中。
中國臨床營養(yǎng)網(wǎng)編輯部:崔瀟雅
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