第一次漲奶的高峰期是產(chǎn)后3-4天內(nèi)，部分寶媽以為自己還沒奶，提前進(jìn)補(bǔ)了大量湯水，又或者部分寶媽天生奶水多，沒來得及排出。
而寶媽的乳腺還沒被寶寶吸通，加上寶寶的胃口也不大，奶水早早地堵在乳房里面，不僅造成浪費(fèi)，還讓寶媽漲奶漲得十分辛苦。
預(yù)防措施一：早開奶
產(chǎn)后寶媽和寶寶盡早進(jìn)行肌膚接觸，產(chǎn)后一小時內(nèi)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，能大大提高寶媽母乳喂養(yǎng)的成功率，并能疏通乳腺，刺激奶水通暢，而且寶媽的初乳對寶寶來說十分珍貴。
預(yù)防措施二：不要過早進(jìn)補(bǔ)
寶媽過早地進(jìn)行催奶，比如大量食用鯽魚湯、豬蹄湯等湯水，會導(dǎo)致寶媽產(chǎn)出過多的奶水，讓乳房腫脹。漲奶后，也不利于寶寶銜乳，讓堵奶的情況越來越嚴(yán)重。
在產(chǎn)后的第三天才開始催奶比較適合，產(chǎn)后第一周的飲食以清淡為主，以免飲食過于油膩而導(dǎo)致堵奶；一周以后再加大營養(yǎng)補(bǔ)充，多喝湯水，讓寶寶多吸，奶水自然通暢，且越來越多。
預(yù)防措施三：經(jīng)常給寶寶喂奶
產(chǎn)后三天的漲奶上面已經(jīng)介紹完畢，在漲奶期過后，寶媽如果哺喂不當(dāng)，也會引起漲奶。因此寶媽要讓寶寶經(jīng)常吃奶，吃不完的話可以適當(dāng)擠掉一點。
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