一學(xué)生咨客，學(xué)習(xí)很努力，但總是成績(jī)不理想，陷入極度自卑，既不甘心放棄學(xué)業(yè)，又感覺(jué)無(wú)能為力，情緒極度焦慮、抑郁，經(jīng)常有自殺的念頭，自殘過(guò)多次。直接原因?yàn)?/span>:學(xué)生在學(xué)業(yè)不良的長(zhǎng)期積淀，導(dǎo)致了非智力品質(zhì)的弱化。一次次的失敗，促使他對(duì)自己做出了不合理的歸因。認(rèn)為自己天生愚笨，能力不強(qiáng)，智力低下，不是學(xué)習(xí)的材料，便逐漸喪失了自尊心、自信心，形成了習(xí)得性無(wú)助。無(wú)助感與失尊感均是"習(xí)"得的，不是天生的，是經(jīng)過(guò)多次的重復(fù)、多次的打擊以后養(yǎng)成的一種消極心理現(xiàn)象。從個(gè)人內(nèi)在因素的角度，他個(gè)人特別在乎成績(jī)，給了自己過(guò)大的壓力，學(xué)習(xí)心態(tài)功利，沒(méi)有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。他自己敘述，有時(shí)候也知道自己這樣學(xué)習(xí)沒(méi)有效果，但不敢嘗試新的方法，擔(dān)心效果更不好，有時(shí)候自己的努力只是為了給自己一個(gè)心理安慰，也可以說(shuō)是在假裝努力。也與父母及學(xué)校的教育方式有一定的關(guān)系。通過(guò)心理咨詢分析出問(wèn)題的前因，發(fā)展過(guò)程，也就明確了問(wèn)題的解決方案：——打破習(xí)得性無(wú)助，重塑自信；調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)與方法，找到適合自己的學(xué)習(xí)方案，讓學(xué)習(xí)有效率，有效果，在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到自己的成就感與價(jià)值感；同時(shí)，也要拓展自己的心胸與視野，課本內(nèi)容的學(xué)習(xí)只是學(xué)習(xí)的一部分，更只是生活的一部分。一段時(shí)間的調(diào)整后，他開(kāi)啟了自己的新生活！
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