我認(rèn)識(shí)很多人都看起來(lái)遠(yuǎn)比實(shí)際年齡要小。
舉一個(gè)例子，我有一個(gè)朋友，比我大十多歲，今年離四十歲還有一步之遙，四月份見(jiàn)她的時(shí)候，她穿著一身凸顯身材的旗袍，和二十年前的她沒(méi)有任何區(qū)別——身材凹凸有致、皮膚紅潤(rùn)光澤、最主要的是她的氣質(zhì)，看起來(lái)就像是剛剛畢業(yè)的大學(xué)生。
在和他們這些“不老容顏”打交道的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)他們都具備一些非常重要的特質(zhì)：
1、在心理層面就相信自己很年輕。
我本人是靈氣療愈師，基本上每天都會(huì)幫助人們美容塑身、治療一些疾病之類的，所以我的圈子里就自然會(huì)有很多老中醫(yī)、心理治療師、營(yíng)養(yǎng)師、氣功師、美容師等。他們大部分都看起來(lái)比實(shí)際年齡要小五歲到二十歲。這些人往往也是所屬領(lǐng)域的專家。在他們幾十年的從業(yè)過(guò)程中，通過(guò)積累大量的經(jīng)驗(yàn)和在不斷地思考，都已經(jīng)深入地了解人的身體和心理。和他們交流的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)有一個(gè)共通的特質(zhì)：他們都知道人為什么會(huì)致病和衰老。
人為什么會(huì)生?。?/i>
（這個(gè)原理有些復(fù)雜，所以我就簡(jiǎn)單用幾句話說(shuō)一下，如果想要深入了解，可以再單獨(dú)和我溝通。）
人之所以生病是因?yàn)?，人的?fù)面情緒和消極思考長(zhǎng)時(shí)間在身體里慢慢積累下來(lái)，形成各種各樣的能量郁結(jié)，大致可分為心結(jié)（心理病）、氣結(jié)（功能病）、血/肉結(jié)（器質(zhì)病）。很多人在得了病以后只是簡(jiǎn)單的吃藥、打針或者做個(gè)手術(shù)，卻沒(méi)有從根本上解決問(wèn)題，所以一般也會(huì)在疾病痊愈不久便再度生病。
就像露易絲海所提倡的，僅僅只是改變自己的意識(shí)與心態(tài)就可以完全治愈疾病，她的方向是對(duì)的。
我在療愈病人的時(shí)候，一方面從能量的角度對(duì)病人進(jìn)行梳理和凈化，但更重要的是告訴他們?cè)诰駥用娓淖兯季S方式。畢竟只有改變內(nèi)在的因，才能改變外在的果。
人為什么會(huì)衰老？
“衰老”不是年齡的增長(zhǎng)和外貌的變化，而是一種心理狀態(tài)。
“衰老”是身處在社會(huì)上的人們習(xí)得而來(lái)的心理狀態(tài)，然后這種心理就會(huì)顯化為外在上人的體能下降、記憶力衰退、臉上長(zhǎng)皺紋、皮膚下垂等等。很多心理實(shí)驗(yàn)都證實(shí)了，一個(gè)人的衰老速度與環(huán)境暗示有很大的關(guān)系，哈佛著名心理學(xué)家朗格教授就曾做過(guò)一個(gè)“返老還童”的實(shí)驗(yàn)，大家如果感興趣可以自己搜一搜。我那個(gè)即將四十歲的朋友，就是一個(gè)打心底里覺(jué)得自己年輕的主兒，別看她比我大個(gè)十來(lái)歲，但是無(wú)論是思維方式，還是生活狀態(tài)，都完完全全是個(gè)二十來(lái)歲的女孩子。
還有那些氣功師和老中醫(yī)也一樣，基本上都五六十歲了，可是看上去還是和三四十歲的“年輕人”一樣，可以肯定的是，這種“年輕感”必然和他們常年堅(jiān)持鍛煉和保養(yǎng)有關(guān)，但根本上來(lái)說(shuō)，我相信他們還是在心理上就相信自己很年輕。
2、身體層面保持好習(xí)慣
心理是根本的因。當(dāng)然，如果有一些積極的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，自然就會(huì)強(qiáng)化這種“年輕感”。
（1）保持鍛煉的習(xí)慣。
瑜伽、游泳、舞蹈、球類運(yùn)動(dòng)等，哪種方式都可以，只要自己喜歡。
（2）規(guī)律睡眠。
有的科學(xué)研究說(shuō)人要晚上睡滿8個(gè)小時(shí)，有的科學(xué)研究還說(shuō)要十一點(diǎn)前必須上床，其實(shí)只要注意一點(diǎn)就行——規(guī)律睡眠。每天盡量保證在同一個(gè)時(shí)間睡覺(jué)，不要今天10點(diǎn)睡，明天一激動(dòng)就12點(diǎn)睡，然后后天又8點(diǎn)睡，這樣跳躍式的選擇入睡時(shí)間很容易破壞人體的平衡。
（3）健康飲食。
我認(rèn)識(shí)的很多營(yíng)養(yǎng)師都建議盡量吃從土里長(zhǎng)出來(lái)的和樹(shù)上摘下來(lái)的那些原生態(tài)的食物，少吃或不吃加工食品，包括藥物和保健品。
（4）維持好心情。
好心情真的非常重要。當(dāng)你真正開(kāi)始涉獵心理和醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的時(shí)候，會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)它的重要性。擁有一個(gè)好心情就真的就不大會(huì)生病也不大會(huì)衰老。
對(duì)于那些很多追求美麗的女士和追求好身材的男士，除了有以上好習(xí)慣以外，還可以從潛意識(shí)入手。市面上也有很多這方面的資料，大家可以隨便看一下。非常有效。
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祝大家永遠(yuǎn)年輕、健康、漂亮。
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