所謂'高脂血癥”是指血清總膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白水平增高,而高密度脂蛋白水平降低。高脂血癥與腎臟病關(guān)系密切,它既是許多原發(fā)或繼發(fā)性腎臟病的常見臨床表現(xiàn),本身也參與了腎臟病的發(fā)生發(fā)展。
有高脂血癥家族史的患者、體型肥胖者、老年人、35歲以上長期高脂、高糖飲食者、絕經(jīng)后婦女、長期吸煙、酗酒者,不運(yùn)動(dòng)、喜歡靜坐者,肝腎疾病,糖尿病、高血壓、脂肪肝病的患者易患高脂血癥,要高度重視自己血脂的問題！
會(huì)！嚴(yán)重者可能發(fā)展成脂肪肝！
高脂血癥一般早期無明顯癥狀，但也并非無任何征象可見。中醫(yī)四診中的望診可看出一些征象，可謂“望而知之謂之神”。高脂血癥患者臨床大致可分為兩種情況：一是偏于形體肥胖者血脂升高，一是體型消瘦血脂升高。中醫(yī)認(rèn)為，前者多為陽虛體質(zhì)，多有舌體胖大，舌邊有齒痕，苔薄白或厚膩，一般屬于脾虛；后者多為陰虛體質(zhì)，多有舌紅少苔，一般屬于肝腎陰虛。所以瘦人也可能不幸躺槍哦~
吸煙是第一位危險(xiǎn)因素。 凡是有以上危險(xiǎn)因素的人群,都應(yīng)該高度關(guān)注自己的血脂情況。高脂血癥的發(fā)病是一個(gè)慢性過程,輕度高脂血癥通常沒有任何不舒服的感覺,等到出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、乏力、口角歪斜、不能說話等癥狀時(shí),離冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重的疾病也就很近了，所以腎友們一定要引起注意！
如果你有幸在高脂血癥早期及時(shí)發(fā)現(xiàn)了它，恭喜你，可以通過低脂飲食來調(diào)養(yǎng)哦！
什么是低脂飲食呢？通俗來講就是要少糖、少油、少膽固醇！
1、腎友要“義正言辭”的拒絕煎炸食品
2、做菜盡量少放油
3、注意閱讀食品包裝上印的成分含量說明,盡量用低脂或不含脂肪的食物代替脂肪含量高的食物
4、每周吃蛋黃不超過2個(gè)(可多吃蛋白,因?yàn)榈鞍字胁缓懝檀?
5、每天吃肉不超過75克,應(yīng)選擇瘦肉、羊肉、家禽肉去皮、小牛肉、魚,烹飪時(shí)用蒸煮代替煎炸
6、不吃肥肉、魚子、鮑魚、動(dòng)物內(nèi)臟
7、盡量改喝脫脂牛奶,不吃奶油蛋糕,巧克力甜食
8、增加淀粉和纖維素的攝入量(如新鮮水果、蔬菜、全麥面包、谷類、豆類、干果等)
煙，就戒了吧！酒，就離了吧！同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,控制體重增長,避免過度緊張和激動(dòng),樹立樂觀情緒！
同時(shí)惠邦腎也提醒您：得了高血脂，親人淚兩行。健康道路千千萬，及早樹立最重要！
參考文獻(xiàn)：
《腎病營養(yǎng)療法》人民軍醫(yī)出版社 主編：戎殳 袁偉杰
