肯定有很多人和我一樣，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到身邊的人說(shuō)“血管內(nèi)垃圾少點(diǎn)，就能多活幾十年”。血管里面到底有沒(méi)有垃圾？對(duì)于這樣的困惑，我早就想說(shuō)了，所謂的血管垃圾，真是扯淡！
血管里有的只是代謝廢物，代謝廢物既不會(huì)堵塞血管，也不會(huì)誘發(fā)三高
代謝廢物是細(xì)胞在新陳代謝時(shí)產(chǎn)生的，會(huì)隨著血液運(yùn)輸?shù)教囟ㄆ鞴?，最終排出體外。正常情況下，代謝廢物都會(huì)由腎臟清理出去，并不會(huì)對(duì)身體造成損傷。通過(guò)多喝水，就可以加速腎臟對(duì)它們的排出速度。
堵塞血管的罪魁禍?zhǔn)住?lèi)
脂類(lèi)，是我們熟悉的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我們吃脂肪，滿(mǎn)足身體的基本需要，保證人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但是脂類(lèi)太多就會(huì)造成一些麻煩。
如果血管里的脂類(lèi)長(zhǎng)期過(guò)多，就容易出現(xiàn)動(dòng)脈血管斑塊。這個(gè)斑塊一旦破裂了，就會(huì)形成血栓，可能導(dǎo)致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。
導(dǎo)致血脂高的原因，并不是單純由于吃下去太多脂肪，主要還是我們身體對(duì)脂類(lèi)物質(zhì)的代謝出了問(wèn)題。
清理血管就需清理血管中的多余脂類(lèi)代謝物
眾所周知，維生素P（蘆?。┚哂芯S持血管抵抗力、降低其通透性、減少脆性等作用，有祛脂作用 ，與谷胱甘酞合用祛脂效果更明顯。常見(jiàn)的富含蘆丁的食物：蕎子、蘆筍、棗、茄子、番茄等。其中蕎子中蘆丁的含量最高，因此也被稱(chēng)為“五谷之王”，蕎子生物類(lèi)黃酮中所富含的槲皮素等能降低甘油三酯和總膽固醇含量，減少動(dòng)脈粥樣硬化指數(shù)，具有降血脂作用。
生的蕎子需要經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)暮媾嗉庸ず蟛趴勺霾栾嬘茫鞘w子的烘培工藝要求較高，很容易炒過(guò)炒糊，或者炒的火候不到，破壞蕎子的有效成份，影響口感以及蘆丁的滲出率。所以可以直接選擇成品的天然硒蕎子蘆丁茶，省去了自己加工的繁瑣步驟，還能最大程度的享受它對(duì)血管的好處，每天喝上5-10g，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以起到保護(hù)心腦血管，改善微循環(huán)，恢復(fù)血管彈性的作用。
要想控制好血脂、保持血管健康，均衡飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥，一個(gè)都不能少。這其中特別是均衡飲食非常重要。但要注意，均衡飲食不能解決所有問(wèn)題，當(dāng)身體非常不舒服時(shí)，還是需要到正規(guī)醫(yī)院檢查。
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