大家都知道胃是我們體內(nèi)一個十分重要的器官，所有的食物都要經(jīng)過他的消化才能轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)維持我們的生理機能，和身體其他部位的正常運行。
在中醫(yī)里，胃更是一個至關(guān)重要的臟腑，它專門負責接受和容納飲食水谷，被稱為'太倉'、'水谷氣血之海'。
中醫(yī)理論認為，脾和胃相互表里，二者相互關(guān)聯(lián)，一榮俱榮，一損俱損，所以提到養(yǎng)胃，一般都會說調(diào)養(yǎng)脾胃。
脾的主要生理功能是主運化和統(tǒng)攝血液，人體全身生命活動的持續(xù)，和氣血今夜的生化，都離不開脾胃運化的水谷精微，所以人們都說脾胃是氣血生化之源，被譽為'后天之本'。
如果脾胃健康，胃氣會將飲食物初步消化變成食糜，在經(jīng)過胃初步腐熟后，在脾氣的推動下將飲食水谷轉(zhuǎn)化為水谷精微，輸送到全身各個臟腑，孔竅以及體表肌膚。
反之，如果脾胃功能受損，一方面胃的受納功能受到影響，無法快速腐熟吃進來的食物，就會出現(xiàn)不愿意吃飯、納呆、胃脘部疼痛、脹滿不舒，還會出現(xiàn)反酸口臭等癥狀。
另一方面脾的運化功能受到損害，脾氣就會虛弱不足，無法將胃轉(zhuǎn)化的水谷精微有效地輸送到全身各個臟腑以及肌膚孔竅處，使得其他臟腑功能受到影響，皮膚晦暗沒有光澤，暗淡發(fā)黃。
1、飲食要科學合理。合理健康的飲食是脾胃養(yǎng)護的第一步。每天按時吃飯，使胃酸有規(guī)律的分泌，防止在食物多的時候胃酸分泌不足，食物少的時候分泌過多，這都會損傷我們的脾胃。
2、少吃生冷油膩的食物。在中醫(yī)理論中，脾喜燥惡濕。而生冷油膩的食物最容易在體內(nèi)化生濕邪，導(dǎo)致脾氣不能升降，脾陽不振出現(xiàn)小肚子寒冷疼痛，肢體困重，腹瀉等癥狀。
3、少吃辛辣刺激性的食物。比如生蔥，生蒜，辣椒等，減少這些食物對胃粘膜的刺激。
4、平時脾胃功能就不好的人，或者患有胃腸道疾病的人，更應(yīng)該注意飲食要定時定量，切忌暴飲暴食，盡量少吃一些不好消化的食物。
5、在平時沒有事的時候可以按揉肚臍周圍的關(guān)元穴，這個穴位對養(yǎng)脾護胃有很大的幫助。
