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三角肌怎么鍛煉？要想擁有健美的身體日常生活中就要學(xué)會(huì)鍛煉的方法

想要鍛煉出自己想要的肌肉，在飲食上也一定要格外的注意。因?yàn)?，你想要舉起杠鈴或啞鈴，你就得有能量，能量的來(lái)源和存儲(chǔ)就很重要，而碳水化合物是產(chǎn)生能量，與儲(chǔ)存能量的物質(zhì)。

大家應(yīng)該都知道在健身階段要想達(dá)到一定要效果一定要有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。飲食上也得多多的注意，如雞胸肉，雞蛋，牛肉等等。