事實(shí)上，有了口臭不要尷尬，因?yàn)橹袊蟾庞邪俜种桨俜种娜?，都存在口臭的問題，只不過是嚴(yán)重的程度不同。但是有了口臭要及時(shí)的進(jìn)行改善，因?yàn)榭诔舨坏绊懮缃?，對于人的健康來說也是有著巨大的威脅的。
口氣就像人的隱藏名片，大部分人認(rèn)為口臭都跟口腔清潔不到位有關(guān)。但為什么明明已經(jīng)將牙齒清潔夠了，可是一張口嘴依舊會(huì)有一股異味呢？其實(shí)口臭帶來的不僅僅是尷尬，還可能是健康問題的前兆。從源頭預(yù)防口臭，才能找回健康與清新的口氣。
一般來說，口臭在這2個(gè)時(shí)間段最為明顯
早上醒來后。在晚上人的唾液分泌會(huì)比較少，在早起后口腔經(jīng)過一夜的沉淀，菌群也會(huì)更多，此時(shí)口臭就會(huì)非常明顯。早起后應(yīng)該好好刷牙，再喝水吃飯。
緊張時(shí)。如果人處于緊張的狀態(tài)當(dāng)中，就會(huì)有口舌燥的感覺。此時(shí)因?yàn)橥僖悍置诘谋容^少，口中的異味就會(huì)稍重，可以多喝水來滋潤口腔，保持內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定。
為什么口中會(huì)出現(xiàn)酸臭味？
吃得太好。生活條件好了，吃的反而不健康了，高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物食物攝入太多，水果、蔬菜等攝入太少，會(huì)影響胃腸的消化，胃腸的負(fù)擔(dān)加重，損傷到脾胃健康。在呼吸時(shí)，因?yàn)槭澄镂幢怀浞窒?，就易發(fā)生臭味。
宿便不通。部分人上廁所沒有準(zhǔn)確的排便時(shí)間，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時(shí)的排出，進(jìn)而形成口臭。
過于疲勞。不管是身體上的勞累還是精神上的乏力，都會(huì)影響到人的消化功能，再加上休息的不好就易帶來口氣。
口腔問題。口腔當(dāng)中的存在過多的細(xì)菌，時(shí)間長了就會(huì)帶來酸臭味，這也往往說明口腔比較嚴(yán)重了，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行改善。
胃部問題。腸胃不好的人，會(huì)導(dǎo)致口臭氣味強(qiáng)烈持久。胃是人體重要的組成部分，對于胃不好的人來說，也是會(huì)造成口氣過重的。
預(yù)防口臭，先要做到這兩件事
保持口腔清潔。有了口臭問題，最重要的就是要保持口腔內(nèi)部環(huán)境的清潔衛(wèi)生。平時(shí)除了按時(shí)每天刷牙早晚兩次之外，吃完東西要及時(shí)進(jìn)行漱口，并且定期的進(jìn)行洗牙，以免產(chǎn)生過多的結(jié)石。
戒煙。對于長時(shí)間抽煙的人來說，煙草也是導(dǎo)致口腔問題的重要原因。經(jīng)常吸煙不但會(huì)使牙齒發(fā)黃，還會(huì)帶來難聞的口腔異味，想要預(yù)防口臭，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的戒掉煙草。
其實(shí)，想要消除口臭，最重要的還是針對性的進(jìn)行改善，找到根源，才能更好的解決口腔問題，緩解口臭。夏天人出汗比較多，注意多補(bǔ)充水分，沖刷口腔。
