小有名氣后，也有不少電視節(jié)目邀請(qǐng)我擔(dān)任心理輔導(dǎo)嘉賓，比如《變形記》《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》等。
12000個(gè)小時(shí)的個(gè)案咨詢、20年的心理學(xué)研究歷程，我明白人際關(guān)系的解讀無(wú)非就是理解三個(gè)問(wèn)題：我和我自己的關(guān)系；我和他人的關(guān)系；我和社會(huì)的關(guān)系。
今天，我在吳曉波頻道開(kāi)設(shè)了付費(fèi)課程《高情商溝通術(shù)》，把其中最常見(jiàn)的幾十種人際關(guān)系，一一拆分并解釋給你聽(tīng)。在生活中，能游刃有余地與別人建立良好關(guān)系的人，我們通常會(huì)夸獎(jiǎng)他是個(gè)高情商的人。作為你的私人心理咨詢師，我將手把手教你如何成為一個(gè)高情商的人。
在人際關(guān)系中，最基礎(chǔ)的其實(shí)是“我和自己的關(guān)系”。我是什么時(shí)候開(kāi)始有這個(gè)認(rèn)知的呢？先講一個(gè)故事。
我年輕的時(shí)候，只要和朋友吃飯，就特別不好意思讓別人買單，于是我就成為了總是搶著買單的人，偶爾有一次朋友買了，我還會(huì)感到焦慮和愧疚。
也會(huì)覺(jué)得不公平，為什么我付出的比較多？但這個(gè)想法才一冒出來(lái)，又會(huì)說(shuō)服自己：沒(méi)關(guān)系，這樣顯得自己大方。
但我的心理分析師告訴我，我之所以這樣做，是因?yàn)椴徽J(rèn)同自己是一個(gè)“值得被他人好好對(duì)待的人”，并且覺(jué)得自己如果表現(xiàn)不好，不做一些對(duì)對(duì)方有利的行為，甚至討好對(duì)方，別人就會(huì)離開(kāi)。
因此我對(duì)于自己的認(rèn)知是：不夠好，不值得別人關(guān)注和關(guān)照；從而覺(jué)得他人不可信任，無(wú)法放心交付。
在心理分析師看來(lái)，我從來(lái)沒(méi)有真正的和“朋友”們建立關(guān)系，一直把自己定位為“可憐的付出者”，唉聲嘆氣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。
正是從這個(gè)故事開(kāi)始，我對(duì)研究“關(guān)系”產(chǎn)生了很大興趣，我的研究方向也從觀察別人，轉(zhuǎn)向觀察自己。
高情商的人能正確地認(rèn)知自己、他人和社會(huì)；而一段好的關(guān)系，無(wú)厚黑，非討好取悅，當(dāng)然也不是隱忍不發(fā)。在這段關(guān)系里，你可以順暢表達(dá)自己的觀點(diǎn)需求，懂得設(shè)身處地?fù)Q位思考，從而建立相互滋養(yǎng)的合作共贏。
好的婚姻也是關(guān)系滋養(yǎng)和共贏的體現(xiàn)。美國(guó)心理學(xué)家Goodman（古德曼），研究了許多新婚夫妻后發(fā)現(xiàn)，一對(duì)幸福的新婚夫妻，其中一個(gè)人肯定是關(guān)系溝通的高手，TA會(huì)關(guān)懷和體貼對(duì)方，營(yíng)造出親密的氛圍。
好的朋友圈里，也一定存在這樣幾個(gè)人，能夠在表達(dá)自己的同時(shí)，又體諒不同境遇下不同人的想法和能力；對(duì)局面有掌控，對(duì)未來(lái)有余地，對(duì)他人有寬容，對(duì)自己有約束；他們以相處舒服且相互促進(jìn)為終極目標(biāo)，是人群中最受歡迎的人。
在職場(chǎng)上，關(guān)系也尤為重要。不是所有的焦慮，都能靠跳槽解決，穩(wěn)步上升的人，除了能力出眾，還能正確處理正面與負(fù)面的評(píng)價(jià)，形成自我認(rèn)知和外界認(rèn)知的統(tǒng)一；能管理好情緒，與不喜歡的同事也能和諧共事，與意見(jiàn)不同的人爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，能夠禮貌而堅(jiān)定。
如果你也渴望成為這樣一個(gè)高手，關(guān)注《高情商溝通術(shù)》，一定有別樣的收獲。
24節(jié)，人際關(guān)系解決指導(dǎo)課
社交技巧、情場(chǎng)魅力、職場(chǎng)格局、家庭關(guān)系
24節(jié)課，讓你通過(guò)溝通掌握情商之道
從客體關(guān)系角度去看待關(guān)系
從潛意識(shí)去看待相處模式
從社會(huì)心理原理，看待我們所處的世界與他人
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