世界衛(wèi)生組織設(shè)定的心理健康指標(biāo)，第一點(diǎn)就是有幸福感。它是一種綜合心理素質(zhì)的一種表現(xiàn)。現(xiàn)代社會(huì)，人們自我的心理壓力日趨嚴(yán)重，找回真正的幸福感是目前不少都市人都渴望的。
那究竟什么才是幸福?幸福感從心理學(xué)的角度上講是對(duì)自己的一種認(rèn)知，是對(duì)自我生活狀況的一種感知，它也是一種心理素養(yǎng)不斷培養(yǎng)和磨練的過程。美好的生活是反映在人的情緒體驗(yàn)上、心理感受上和生理的快樂與痛苦上。美好的生活實(shí)質(zhì)上是內(nèi)心感受，雖然受外在物質(zhì)環(huán)境的影響，但最終還是決定于個(gè)人體驗(yàn)和感受。
除此之外，也和對(duì)人生的態(tài)度有關(guān)，比如有的人是樂觀派，再大的挫折對(duì)他來(lái)說也是幸福的，他會(huì)把這種挫折當(dāng)成是人生的挑戰(zhàn)、機(jī)遇和經(jīng)歷，自然就不會(huì)感覺到不幸福;但是有的人是悲觀派，面對(duì)事情會(huì)有很大的壓力，在這種情況下自然不會(huì)感覺自己是幸福的。
幸福感還與每個(gè)人的個(gè)性、人生的閱歷和經(jīng)歷有關(guān)系，不是年齡越小幸福感就越強(qiáng)，年齡越大幸福感就越少，像有的人在年齡很小的時(shí)候就受到了很大的挫折，在他看來(lái)幸福感就會(huì)減少很多;有的人一生生活的都很安穩(wěn)，自我的幸福感自然會(huì)增加許多。
當(dāng)代的人們更加開放地生活，他們坦言幸福、追求幸福。可幸福在哪里?當(dāng)代心理學(xué)告訴我們，幸福也是有指數(shù)的，總幸福指數(shù)是指你的較為穩(wěn)定的幸福感，不是看了一個(gè)喜劇電影，或者吃了一頓美食這種暫時(shí)的快感所能代表的。
而幸福感是指令你感到持續(xù)幸福的、穩(wěn)定的幸福感覺，它包括你對(duì)你的現(xiàn)實(shí)生活的總體滿意度和你對(duì)自己的生命質(zhì)量的評(píng)價(jià)，是指你對(duì)自己生存狀態(tài)的全面肯定。
■成功不等于幸福
金錢使幸福變成了無(wú)底洞
現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)，人們都重視成功，追求成功，理所當(dāng)然地認(rèn)為成功就是幸福，成功就是人生的最重要和直接的目標(biāo)。許多人下意識(shí)地認(rèn)為，成功和幸福的關(guān)系不就這么簡(jiǎn)單嗎?因?yàn)槌晒α瞬艜?huì)有幸福，因?yàn)槌晒λ鶐?lái)的財(cái)富所以才幸福，不成功的人哪有幸福感而言?
曾就60位“人均擁有財(cái)富為22.02億元人民幣”的國(guó)內(nèi)頂尖富豪的精神世界進(jìn)行了一次調(diào)查，這些人按照成功的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說算是最成功的人，可結(jié)果竟有70%的富豪認(rèn)為財(cái)富給自己帶來(lái)了“不安全感”，不是快樂，而是害怕和擔(dān)心。
一項(xiàng)調(diào)查表明，年薪在100萬(wàn)以內(nèi)的人群，錢越多越能感到幸福，而年薪在100萬(wàn)以上的人群，就會(huì)越來(lái)越難感覺到什么是幸福?
明明簡(jiǎn)單的關(guān)系怎么出現(xiàn)了這么相反的結(jié)果，有關(guān)專家分析，成功是指你實(shí)現(xiàn)你的既定的目標(biāo)和某種愿望，成功更多是從結(jié)果來(lái)定義的。而幸福則是你的一種身體和心理的快樂感受，你的身心舒適、自由，你擺脫了需要的限制，無(wú)憂無(wú)慮。幸福更多是從狀態(tài)來(lái)定義的，是可欲不可求的。
它是一種放松的身心感受，是一種安逸的經(jīng)驗(yàn)。成功并不是生活目的，只是達(dá)到幸福手段之一。當(dāng)把成功當(dāng)做生活的唯一目標(biāo)時(shí)，我們看到了這對(duì)身心健康的損害。生活中不少成功的人并不幸福，有的人整日受功名心推動(dòng)，一門心思追求成功，焦慮不安，憂心忡忡。
他們只有成功的激動(dòng)，而沒有松弛的快樂。而一些沒有成功的人，他們是另外的生活模式，他們晚上去廣場(chǎng)跳舞，周日去公園鍛煉，喝點(diǎn)小酒，搓會(huì)兒麻將，生活得也有滋有味。
所以在追求成功的同時(shí)，我們應(yīng)該適當(dāng)停下來(lái)聽一聽內(nèi)心的呼喚;調(diào)整心態(tài)準(zhǔn)備松弛一下;或者以一個(gè)追求幸福的態(tài)度來(lái)對(duì)待人生對(duì)待成功。
有很多調(diào)查的結(jié)果顯示，富人的幸福感不一定比窮人要強(qiáng)，因?yàn)樗肋h(yuǎn)都得不到心理的滿足。這是因?yàn)楫?dāng)我們的收入增加了，或者我們的社會(huì)聲望增長(zhǎng)了，我們會(huì)感到最初的愉悅。
之后，就會(huì)慢慢適應(yīng)這種新的標(biāo)準(zhǔn)，并漸漸地把它看成習(xí)慣，對(duì)自己的要求就會(huì)越來(lái)越高，希望自己的生活越來(lái)越好，從而給自己帶來(lái)更大的幸福。就這樣當(dāng)他們爬上成功的階梯之后，他們就會(huì)與和他們處于同一層次或更高層次的人作比較。
對(duì)于他們來(lái)說，總有另外的“他們”作為比較的標(biāo)準(zhǔn)，如果另外的他們不如自己，會(huì)感到滿足;反之，則會(huì)產(chǎn)生嫉妒。一句話概括就是昨天的奢侈已經(jīng)變成了今天的必需，財(cái)富和成功使幸福變成了無(wú)底洞。
新思想運(yùn)動(dòng)倡導(dǎo)者、潛能訓(xùn)練導(dǎo)師楊海濤表示，比較生煩惱，平靜生幸福。比較會(huì)讓心靈變得麻木、失去活力，各種比較會(huì)滋生多余的煩惱，內(nèi)心的平靜是滋養(yǎng)幸福的源泉，接受自我、接受現(xiàn)實(shí)，熱愛生命、熱愛生活，幸福就是一種生活態(tài)度。
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