水是人體必不可少的原料，且常言有道：女人就是水做的。一個(gè)辦公室工作的人每天大致需要補(bǔ)充1500ml左右的水分，如果在戶外工作或從事體力勞動(dòng)可能需要更多。比起白開(kāi)水，養(yǎng)生茶清香美味，顏值高，是最容易堅(jiān)持的養(yǎng)生方式了。那花茶與月經(jīng)有什么關(guān)系呢？哪種花茶最適合你呢？
美女們
循著健康羅盤(pán)
與月經(jīng)這艘友誼小船
漸行漸穩(wěn)
在春暖花開(kāi)的甲板上
大家收獲了來(lái)自省中醫(yī)的
健康調(diào)養(yǎng)禮包
和飲食禮包
是不是還有期待呢
這期
省中醫(yī)婦科專家
再教您一招——
月經(jīng)前后該這樣喝
忙碌的時(shí)候
別忘記照顧好自己
水是人體必不可少的原料，且常言有道：女人就是水做的。一個(gè)辦公室工作的人每天大致需要補(bǔ)充1500ml左右的水分，如果在戶外工作或從事體力勞動(dòng)可能需要更多。比起白開(kāi)水，養(yǎng)生茶清香美味，顏值高，是最容易堅(jiān)持的養(yǎng)生方式了。那花茶與月經(jīng)有什么關(guān)系呢？哪種花茶最適合你呢？
經(jīng)前常用
玫瑰花茶
材料：玫瑰花5g
愛(ài)心一刻：玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。通俗點(diǎn)說(shuō)就是適合經(jīng)前煩躁容易發(fā)脾氣、嘆息，乳房脹痛、月經(jīng)血塊多的美眉。但是如果有月經(jīng)過(guò)多、口苦、大便秘結(jié)等實(shí)熱的表現(xiàn)就不適合了。
2019.02.28
經(jīng)后常用
紅棗桂圓黃芪茶
材料：黃芪5g、桂圓5g、新疆紅棗1枚。
愛(ài)心一刻：這是一款女人湯。
紅棗自古以來(lái)就是養(yǎng)血補(bǔ)肝的佳品，有“一日吃三棗，一輩子不顯老”之說(shuō)。黃芪作為補(bǔ)氣佳品。桂圓有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽(yáng)，益脾開(kāi)胃，潤(rùn)膚美容的功效。體弱貧血者經(jīng)常吃桂圓很有補(bǔ)益。
這款養(yǎng)生茶主要是滋補(bǔ)氣血，特別適合女性經(jīng)期過(guò)后飲用。不過(guò)要注意的是，黃芪性溫而藥力向上升，而廣東地處嶺南，濕熱之氣盛，使用黃芪容易導(dǎo)致以熱助熱，就是我們常說(shuō)的上火，第一次使用量一定要小，若無(wú)反應(yīng)再逐漸增加，特別容易上火的朋友也可以把黃芪換成黨參。
2019.02.28
愛(ài)心禮包
枸杞菊花茶
材料：枸杞10g 菊花5g
愛(ài)心一刻：枸杞性溫，可'補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。菊花味甘苦，性微寒，清肝明目。這個(gè)養(yǎng)生茶寒熱并用，互相制約偏性，能滋補(bǔ)肝腎，讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、經(jīng)常熬夜、用眼過(guò)度導(dǎo)致的電腦族、手機(jī)族。
2019.02.28
陳皮薏仁茶
材料：陳皮5g薏苡仁15g
愛(ài)心一刻：陳皮性溫，可理氣健脾，燥濕化痰，廣陳皮是廣東三寶之一。薏苡仁性涼，可健脾滲濕，除痹止瀉；生薏苡仁性偏寒涼，長(zhǎng)于利水滲濕，清熱；炒薏苡仁性偏平和，長(zhǎng)于健脾止瀉。
這個(gè)養(yǎng)生茶特別適合痰濕型的女性朋友，具體表現(xiàn)為肥胖、大便不成型、早上起來(lái)舌苔膩膩的。這個(gè)養(yǎng)生茶藥也是寒熱并用的，還可以根據(jù)自己的情況，適當(dāng)調(diào)整劑量，如果口干口苦，舌苔黃，可以加大薏苡仁的用量。如果總是有氣無(wú)力、口淡、舌苔白白的，可以加大陳皮的用量。廣東是嶺南濕地，可以長(zhǎng)期服用。
供稿：廣東省中醫(yī)院二沙島醫(yī)院婦科 駱赟韻 黎小斌
編輯：王軍飛 責(zé)編：宋莉萍
聯(lián)系客服
