補脾，一切疾病調(diào)理的關(guān)鍵，可惜知道的人太少了

一、補脾，一切疾病調(diào)理的關(guān)鍵

自古以來，吃在人們生活中占據(jù)了重要地位，“你吃了嗎”四個字人人耳熟能詳。

這既是人們相互之間實實在在的關(guān)切，也反映了吃與大眾身體健康息息相關(guān)的聯(lián)系。

俗語說病從口入，其實病也能從口治，因為吃的核心在于脾，脾虛，哪怕吃仙丹也沒用，吃什么都出問題。

脾好，那五谷雜糧就是最好的營養(yǎng)，可以彌補氣血，生發(fā)陽氣，就是治病最好的良藥。

所以中醫(yī)很早就有“脾胃虛，百病生，諸病從脾胃論治”的觀點。生病的人胃口多半是不好的，補脾被看做是一切疾病調(diào)理的關(guān)鍵。

二、脾虛非小事，殃及其余五臟！

中醫(yī)有句話，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素，脾胃出了問題，還會連累五臟。

脾虛最先影響肺

肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”，肺通過管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。

然而肺氣的盛衰要取決于脾的強弱，脾虛的人往往肺氣虛，容易感冒患上呼吸系統(tǒng)疾病。

心與脾就像一對母子

心臟病要從脾胃治，因為脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。脾虛便難以益氣生血，導(dǎo)致人心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾患。

肝與脾互相影響

經(jīng)常有人有這樣的感覺，吃完飯還餓，肚子卻是鼓鼓的，吃胃腸藥也不管用。其實這和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決脾的問題。

反過來脾也會影響肝臟，脂肪肝就是因為脾胃不能好好地消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里影響肝的供血和其他功能。

脾虛往往腎也虛

腎氣足的人精力就足，而腎的氣強弱，一定程度上取決于脾是否健康，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟。長期脾虛會導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

所以脾虛真的不是小事，時間長了五臟都跟著遭殃，發(fā)現(xiàn)自己脾虛的人應(yīng)該及時調(diào)理。

三、看一看，你有沒有脾虛？

脾不好的人，從外表上可以看出來，比如面色蒼白，舌頭有齒痕；過于消瘦或是過于虛胖；說話有氣無力，精神不振，未老先衰等等，今天就分享幾個具體辨認(rèn)脾虛的方法：

① 望嘴唇

一般來說，脾好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光。脾虛的人嘴唇發(fā)白、沒有血色，干燥容易爆皮、裂口子?？诔?、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。睡覺時流口水也是脾氣不足的表現(xiàn)。

② 望鼻子

脾胃經(jīng)脈與鼻子相連，鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾虛所致。鼻翼發(fā)紅，鼻頭發(fā)青伴有腹痛，說明脾胃功能不好。

③ 望雙目

脾虛容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅于目，眼睛容易疲勞酸脹，看東西模糊。如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問題。

④ 望耳朵

脾虛會導(dǎo)致腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾，手腳怕冷。

四、補脾，重在消食通腑、健脾益氣

《臨證指南醫(yī)案》說：“脾宜升則健，胃宜降則和?！?/span>

現(xiàn)代人吃的多，動的少，工作壓力大，心情又經(jīng)常郁悶，很容易導(dǎo)致脾虛，痰濕內(nèi)滯。

這種情況下補脾，用補法不如用通法，通降陽明，泄去濁毒，最利于脾的健康。

所以現(xiàn)代人脾虛者多以消食通腑，健脾益氣為主，不論脾胃虛弱，腹脹便秘的中老年人，還是容易積食，食欲不振，大便不通的嬰幼孩童，都可用消食通腑、健脾益氣之法。

千萬別濫吃什么補藥，營養(yǎng)品、保健品，否則反而加重脾的負(fù)擔(dān)，壅滯氣機。

只要脾胃暢通了，日常飲食充足，身體氣化功能正常，就能很好地將其轉(zhuǎn)化為精氣，化生為血而濡養(yǎng)于神，使人神氣充沛，生氣勃勃。

五、《本草綱目》說，它能補脾！

什么東西可以補脾？

《本草綱目》早有記載：“凡脾弱，食物不化，胸腹脹悶者，飯后食山楂二三枚，絕佳?！?/span>

山楂性味酸甘，微溫，歸屬胃和肝經(jīng)，適量食用可以促進消化、活血化瘀，降低血壓和膽固醇、軟化血管。

中醫(yī)有味藥叫大山楂丸，由山楂、麥芽、神曲三種藥味組成；山楂在方劑中是主藥，具有消食、除積、助消化的功能；神曲和麥芽也是消積化食的良藥；山楂善于消導(dǎo)肉食積滯；而麥芽、神曲善于消導(dǎo)淀粉類食物積滯。

可以說助消化消食積的良方莫過于山楂丸，當(dāng)然，不是所有人都適合山楂丸：

1.糖尿病患者不宜多食：山楂含糖較高的食物之一，糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用。

2.孕婦不宜多食：除了容易引起孕期高血糖癥狀外，山楂還有活血化瘀的功效，食用過多會刺激血液循環(huán)管、加速子宮收縮。

3.高齡老人，大病初愈者不宜多食：山楂有收縮和刺激胃黏膜的作用，老人與大病初愈的患者，脾胃功能較弱，過多食用反倒會耗傷胃氣，另外不宜空腹食用。

六、脾虛的人，灸這里！

艾灸也是補脾的一把好手，它既可以通暢脾經(jīng)，也能健脾益氣，而且脾臟最怕的2樣?xùn)|西，艾灸恰恰都能克制。

1.脾怕濕：脾臟屬土，惡濕氣，它更喜歡待在喜歡干燥的環(huán)境里，而濕氣重的人，水濕困脾，一般都會脾虛。艾灸祛濕能力是一流的，它的能量滲透力強，甚至可以進入筋骨關(guān)節(jié)，將里面藏納的濕氣驅(qū)趕出來，艾灸過的人大多有灸出水珠的經(jīng)歷，那也是排濕。

2.脾怕寒：人的五臟六腑里面，脾胃是最怕寒的，很多人稍微吃點寒，或是晚上吹了肚子吹了冷風(fēng)，用不了多久就會肚子疼，甚至是腹瀉拉肚子。艾灸的熱力集中，通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位補充陽氣，可有效將脾胃內(nèi)的寒氣驅(qū)散，為身體提供一個溫暖的環(huán)境。

脾里多余的濕氣寒氣沒了，脾臟的消化吸收等功能強大，身體有足夠的氣血輸送到全身各處，人體的衰老速度也會放慢，青春常駐。所以女人一旦發(fā)現(xiàn)自己有了脾虛的信號，可別忘了艾灸！

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