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齊加尼克效應

如果能夠正視工作中的壓力，合理化解壓力，便可消除緊張。

未完成的工作會使人產(chǎn)生緊張，這種因工作壓力所導致的心理上的緊張狀態(tài)即被稱為“齊加尼克效應”。

因工作壓力導致心理上的緊張狀態(tài)，被稱為“齊加尼克效應”。

學會給自己放假——給自己一些空余的時間。

做事情要有效率。疲軟的狀態(tài)下適當休息，精神飽滿的狀態(tài)下忘我工作。