適度的活動量可提高消化功能
人考上有個最倒寫的系統(tǒng)，開心的時候它會第一個受利激，不開心的時候它也會第一個全利激，所以有說，它此男人還創(chuàng)穿！它就是消化系統(tǒng)！
秋冬天氣寒冷之時，經(jīng)常聽見有人說自己的胃不舒服。緊張的工作，不規(guī)律的飲食，讓很多上斑族深受胃病的困擾。夏季天熱圖時之快，常吃冷飲涼菜，一到換季，胃就“還以顏色”了。胃病在養(yǎng)，除了保證規(guī)律的飲食，適當?shù)倪\動也有于胃的調(diào)理。
健康測測：你的消化系統(tǒng)健康嗎1.您的消化系統(tǒng)是否健康：
A.每天吃夠2份青菜和3份水果嗎？
B. 天至少排一次，排便輕松，不需要太用力、花太多時間嗎？以上兩題都回答“是”。表明消化系統(tǒng)建康，否則，您的化系統(tǒng)一定不健康！
2.尋找消化不良的原因，檢點自己的生活方式：
A. 長期不按時吃飯，顯飲顯食，生活沒規(guī)律。
B. 精神不愉快，長期悶同不樂或突然受到猛烈的刺激等。C. 糖尿病，厭食和網(wǎng)切手術。
D. 食物利粗糙或常吃生冷及過油、過辣的食物也可誘發(fā)。E. 天寒受涼。
3.消化不良的癥狀：
A. 常有上腹不適或疼痛，飽脹、噯氣、打嗝兒等現(xiàn)象。
B. 口中經(jīng)常有異味，反酸情況。
C. 常因胸網(wǎng)、早飽感、腰脹等不適面不愿進食。D. 夜里不易安睡，睡后常有惡夢。
E. 到醫(yī)院檢查，除胃鍵下能見到輕型胃炎外，其它檢查如B超，X光及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現(xiàn)。
我們簡單了解消化系統(tǒng)的有關知識后，需要大家平時在生活上格外注意，如果旦發(fā)現(xiàn)了不良癥狀，就要盡快就診。
