我們先簡單了解一下這個疾?。合リP(guān)節(jié)退行性變也稱膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，是膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面軟骨破壞后導(dǎo)致關(guān)節(jié)面不平滑，負(fù)重力線變化，從而使膝關(guān)節(jié)內(nèi)以及關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生退行性改變后出現(xiàn)的一種病變；主要表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛和活動不靈活，是人體的一個自然老化，治療主要是為了減緩老化速度，控制病情發(fā)展。主要有以下幾種方式，賢博士給大家簡單介紹一下。
1.關(guān)節(jié)保護(hù)治療
患者在平時(shí)應(yīng)該減少關(guān)節(jié)壓力，適當(dāng)休息。減肥，防止關(guān)節(jié)過度使用和過度負(fù)重，避免關(guān)節(jié)損傷，減少上樓梯、爬山、下蹲次數(shù)。
2.物理治療
物理治療是利用冷敷、熱療和運(yùn)動等方式減輕患處疼痛，同時(shí)增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量及擴(kuò)大運(yùn)動范圍，來增加關(guān)節(jié)的活動度，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。這是膝關(guān)節(jié)退行性變的治療方法之一。
3.運(yùn)動療法
通過適當(dāng)運(yùn)動增加關(guān)節(jié)的活動性及肌肉力量和穩(wěn)定性，主要是股四頭肌力量鍛煉，保持和增加關(guān)節(jié)活動的范圍及提高日常活動能力，有利于減緩老化速度，控制病情發(fā)展。患者可以選擇游泳、騎車、散步等關(guān)節(jié)負(fù)重較輕的運(yùn)動。
4.藥物治療
適用于輕度退行性病變的患者，臨床上?？诜被咸烟且誀I養(yǎng)軟骨，減輕軟骨面的損壞，還能夠緩解疼痛癥狀，保持關(guān)節(jié)運(yùn)動的靈活性，延緩病情進(jìn)展；如患者出現(xiàn)明顯疼痛或關(guān)節(jié)積液，應(yīng)給予非甾體類抗炎藥，如塞來昔布。
5.局部藥物治療
關(guān)節(jié)腔內(nèi)注入玻璃酸鈉后可明顯改善滑液組織的炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)液的粘稠性和潤滑功能，減少關(guān)節(jié)的摩擦，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，緩解疼痛，增加關(guān)節(jié)的活動度。
6.手術(shù)治療
膝關(guān)節(jié)退行性變晚期，膝部疼痛加重，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，患者關(guān)節(jié)開始變形，屈伸不利，關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)增生明顯可選擇人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，可有效解除關(guān)節(jié)疼痛畸形的癥狀，糾正關(guān)節(jié)畸形，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
賢博士提醒您，膝關(guān)節(jié)退行性變除了治療外，更重要的是在日常生活中通過一些措施來減少或延緩膝關(guān)節(jié)退行性變的發(fā)展。
1、注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。走遠(yuǎn)路時(shí)不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損。
2、盡量避免身體肥胖，防止加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
3、多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，能夠防止骨質(zhì)疏松，生長軟骨及關(guān)節(jié)的潤滑液，還能補(bǔ)充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝，減輕膝關(guān)節(jié)退行性變癥狀。
4、保護(hù)關(guān)節(jié)不要受到損傷，避免關(guān)節(jié)受到反復(fù)的沖擊。
5、避免超負(fù)荷和的活動和勞動，減少頻繁登高運(yùn)動，如爬山、上下樓梯、下蹲等。
跟著賢博士一起學(xué)習(xí)、預(yù)防，祝愿大家關(guān)節(jié)退行性變都“慢”一點(diǎn)！
