誘發(fā)髕骨軟骨軟化的原因是非常多的，主要見于長時間的過度使用、劇烈運動、長時間爬山比如有一些朋友特別喜歡長時間的盤腿，或者工作經常要做蹲起這樣的動作，在屈伸關節(jié)的過程當中就會增加髕骨以及后方股骨之間的壓力，導致髕骨軟骨發(fā)生退變。
出現(xiàn)髕骨軟骨軟化早期的癥狀，主要是上下樓梯時的疼痛以及屈伸關節(jié)時候的沙沙的響聲，一般不會有特別的疼痛，只有當癥狀進一步加重，關節(jié)腔的軟骨磨損越來越嚴重以后，才會伴有明顯的疼痛。
另外髕骨軟骨軟化比較經典的癥狀就是打軟腿了。在走路的時候并沒有什么特殊的誘因，膝蓋會突然軟一下，仿佛失去了對膝蓋的控制一樣。這個時候往往并不伴有疼痛，所以也很少有人在意，但是當癥狀越來越重，出現(xiàn)疼痛的時候再進行治療可能就錯過了治療的最佳時機了！下圖就是髕骨軟骨不同程度軟化的關節(jié)鏡下影像學資料，看完之后，大家可能會對這個問題有一個更深的了解吧。
明確關節(jié)腔是否有軟骨軟化，主要靠醫(yī)生的查體、患者的癥狀，另外需要進行膝關節(jié)核磁檢查，因為軟骨在x線下是不顯影的，只有核磁才能看到關節(jié)腔內軟骨的具體情況。
髕骨軟骨軟化早期的治療可以口服氨糖，或者是給予關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉，來增加關節(jié)軟骨的彈性，減輕患者的癥狀，有點類似于我們給磨損的自行車軸承上黃甘油一樣。
另外對于膝關節(jié)髕骨軟化的治療，強化股4頭肌的力量，具有非常好的作用，在文章的最后我會給大家進行一個詳細的介紹。
為什么要說前交叉陳舊撕裂也是常見的原因而不說新鮮撕裂的呢？其實原因很簡單，如果是新發(fā)的前交叉韌帶撕裂，患者會有關節(jié)的劇痛，并不會進行正常的行走，也不會感受到關節(jié)的打軟腿。只有陳舊的前交叉韌帶撕裂，關節(jié)疼痛的急性期已經過去了，而表現(xiàn)出來的是不穩(wěn)定，會有明顯的打軟腿。
這種情況在臨床上非常的常見，很多患者并不知道自己韌帶已經撕裂了，當出現(xiàn)了頻繁的打軟腿，感覺到關節(jié)無力以后到醫(yī)院檢查核磁，發(fā)現(xiàn)前交叉韌帶陳舊撕裂。
有的患者看到這里肯定會說：“韌帶撕裂了患者自己能不知道嗎？都已經不穩(wěn)定打軟腿了，還不知道韌帶撕裂？我不信！”
您還真不要不相信這個事兒，為什么會出現(xiàn)這種情況呢？其實很簡單。就是在患者受傷的當時，僅僅做了膝關節(jié)x線檢查，發(fā)現(xiàn)骨頭沒有什么問題之后就回家靜養(yǎng)了。這種情況多數(shù)見于患者在年輕的時候打籃球或者其它劇烈運動時候發(fā)生過激烈的膝關節(jié)扭傷，也經常見于膝關節(jié)的一些外傷，在受傷的當時膝關節(jié)會有比較嚴重的關節(jié)腫脹和疼痛，也曾經去醫(yī)院進行過檢查，但是沒有進行核磁檢查，經過一段時間的修養(yǎng)，患者的關節(jié)疼痛消失了，雖然偶爾會覺得關節(jié)有輕度的不舒服，但是因為不影響生活也就過去了，另外喜歡運動的人群通常肌肉比較發(fā)達，所以雖然前交叉韌帶已經發(fā)生了撕裂，但是其它的肌肉起到了很好的代償作用，患者的關節(jié)并不會有不穩(wěn)定的感覺，但是隨著年齡的增長，肌肉慢慢會變得越來越衰退，關節(jié)不穩(wěn)的癥狀就會顯現(xiàn)出來了。
患者慢慢的就會出現(xiàn)明顯的打軟腿，嚴重的甚至會因為關節(jié)的不穩(wěn)定導致創(chuàng)傷性的關節(jié)炎，也會出現(xiàn)疼痛的癥狀，這種情況需要進行膝關節(jié)核磁檢查，如果患者的年齡不是特別的大，對于關節(jié)韌帶的要求比較高，可以進行前交叉韌帶重建手術。
常見的導致關節(jié)內存在游離體的病因，多數(shù)是由于關節(jié)受到外傷以后，關節(jié)腔的軟骨脫落到了關節(jié)腔內，有的時候這些脫落的軟骨會慢慢的被磨損吸收掉，而有的時候這些軟骨會慢慢變成鈣化形成游離體。（下圖就是軟骨破裂的影像學資料）
另外還有一種比較常見的情況是關節(jié)腔的滑膜軟骨瘤病，這種情況就類似于患者的關節(jié)腔內滑膜變成了一個巢穴，從巢穴內不停地往關節(jié)腔內生產軟骨樣的游離體。（下圖為滑膜軟骨瘤病的影像學資料）
由于這些游離體在關節(jié)腔內，會發(fā)生位置的變化，所以也被稱之為關節(jié)鼠，有的時候這些游離體會卡別在關節(jié)腔內，造成患者出現(xiàn)打軟腿的癥狀，如果卡別的比較急驟的時候，患者就會出現(xiàn)明顯的疼痛。
一般情況下，關節(jié)腔內游離體的診斷，進行膝關節(jié)x線檢查就可以明確了。（下圖在膝關節(jié)后方的都是游離體）
關節(jié)腔內的游離體如果誘發(fā)患者出現(xiàn)打軟腿的情況不是特別的頻繁，患者又沒有主觀的意愿想要將游離體取出來，可以保守治療。
而如果游離體誘發(fā)患者出現(xiàn)反復的，頻繁的關節(jié)打軟腿，同時伴有劇烈的疼痛，有一些患者會出現(xiàn)關節(jié)腔的積液，那么需要進行關節(jié)鏡手術治療將游離體取出來。
半月板撕裂以后，尤其是半月板發(fā)生了瓣狀撕裂就比較容易誘發(fā)打軟腿。瓣狀撕裂有一個特點，患者平時可能會有輕度的疼痛，但是不是特別的嚴重。
但是在膝關節(jié)活動的時候，偶爾會發(fā)生半月板撕裂部位的反折，造成瞬間的卡壓，患者會表現(xiàn)出明顯的打軟腿以及比較明顯的疼痛，之后需要休息一段時間，緩慢的屈伸膝關節(jié)慢慢的才會恢復正常。這種情況說明卡住的撕裂部位，又恢復了常態(tài)。（大家看下面這個動圖，如果這個破裂的瓣比較大，那么就有可能發(fā)生反折和卡別）
還有一種半月板的問題有可能會誘發(fā)患者出現(xiàn)打軟腿或者是關節(jié)的卡片，那就是盤狀軟骨。這種情況是先天性的變異，正常應該是月牙狀的半月板，發(fā)育成了滿月，形態(tài)上看起來像一個盤子，這種情況就容易發(fā)生撕裂，誘發(fā)患者出現(xiàn)打軟腿和疼痛。（下圖即為盤狀半月板的影像學資料）
診斷半月板的撕裂一樣也是需要進行膝關節(jié)的核磁檢查，明確半月板是否存在撕裂，如果撕裂比較嚴重，需要進行關節(jié)鏡手術治療。
無論是以上哪一種情況都會誘發(fā)患者的關節(jié)股四頭肌肌肉出現(xiàn)萎縮，關節(jié)的力量也會相應的下降，反過來又會加強關節(jié)內的病情，所以對于關節(jié)不是特別穩(wěn)定，經常容易出現(xiàn)打軟腿的患者強化股四頭肌力量是非常重要的一環(huán)。
在以前的文章當中，謝醫(yī)生曾經反復多次的給大家介紹過，強化股四頭肌力量的康復鍛煉，今天在這里給大家再簡單介紹一下。
●靠墻靜蹲是強化股四頭肌力量最好的方式之一，但是很多患者做完這個訓練以后會有關節(jié)的疼痛，建議大家先嘗試下蹲30度或者是45度左右，慢慢的在增加靜蹲的角度，不要強求，靜蹲時間可以從10~15秒逐漸的增加。
●直腿抬高訓練。
●其他一些訓練
以上就是對于提出問題的解答，導致膝關節(jié)出現(xiàn)打軟腿的情況相對來講是比較復雜的。建議要到專業(yè)的醫(yī)院咨詢專業(yè)的運動醫(yī)學醫(yī)生明確自己的問題到底出在哪。尤其是在打軟腿的時候，伴有明顯的關節(jié)疼痛，說明關鍵強的問題可能比較嚴重，需要進行x線或者是核磁的檢查。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。
