自我按摩——迅速緩解16種骨肌疼痛（四）

自我按摩——迅速緩解16種骨肌疼痛（四）

腰椎間盤突出

腰椎間盤突出癥是臨床上比較常見的一種腰部疾患，也是骨傷科的常見病和多發(fā)病。腰椎間盤在腰椎的各個(gè)椎體之間都有分布，是腰椎關(guān)節(jié)的組成部分，對(duì)腰椎椎體起著支撐、連接和緩沖的作用，它的形狀像個(gè)壓扁的算盤珠，由髓核、軟骨板、纖維環(huán)三部分組成。當(dāng)由于外傷、退變等原因造成纖維環(huán)后凸或斷裂、髓核脫出，就稱為腰椎間盤突出。由于脊髓由間盤的后方經(jīng)過，當(dāng)突出的間盤壓迫脊神經(jīng)或馬尾神經(jīng)引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起癱瘓時(shí)，就稱為腰椎間盤突出癥。

腰椎間盤突出癥在青壯年人中常見，尤以體力勞動(dòng)者或長時(shí)間坐立工作者多發(fā)，發(fā)病率男女無明顯差別。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，可懷疑出現(xiàn)腰椎間盤突出。

（1）腰部以上在外傷后出現(xiàn)腰部疼痛或者是單側(cè)下肢疼痛。

（2）腰疼部位多位于下腰部偏一側(cè)，腿疼多為一側(cè)由臂部向遠(yuǎn)端的放射性疼，同時(shí)還會(huì)伴有麻木感。

（3）腰或者腿出現(xiàn)疼痛的癥狀，臥床休息之后大多可以緩解，不過在下床活動(dòng)一段時(shí)間后便又會(huì)出現(xiàn)疼痛。

臨床上以第四、第五腰椎之間，第五腰椎和第一骶椎之間的椎間盤脫出最為多歲，患者經(jīng)常會(huì)感到腰部以及下肢出現(xiàn)麻木和疼痛的感覺。按摩腰背部的腎俞穴、大腸俞穴、小腸俞穴以及手背部的腰痛點(diǎn)，有助于通利關(guān)節(jié)，恢復(fù)腰部肌肉的彈性，改善腰部的僵緊狀態(tài)；對(duì)腿部委中穴、陽陵泉穴的按摩，有助于改善患者腿腳麻木的癥狀。

腎俞穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之間，旁開1.5寸，左右各有一穴。