關(guān)于審美，貌似那些曲線蜿蜒，棱角分明的身材會(huì)更受歡迎，至少不會(huì)像水桶身材那樣給人一種呆板的感覺。于是，不少女生會(huì)喜歡那些腰很細(xì)的男生，摟著也特別舒服。那么，腰細(xì)的男生真有那么好看嗎？
不管怎樣，我們先來看一張對(duì)比圖：
腰粗和腰細(xì)
好像還真是那么回事。腰細(xì)的男生看上去會(huì)更顯得年輕和有活力，美感確實(shí)要強(qiáng)一些。腰粗的男生給人一種穩(wěn)重，靠得住的感覺。當(dāng)然，這只是從外觀上的第一感覺，造成腰部粗細(xì)對(duì)比明顯的原因主要是腰圍和胸圍的對(duì)比。大家應(yīng)該都清楚，腰腹這一圈基本上是沒有骨骼保護(hù)的，只有肌肉。所以腰圍的大小除了由基因遺傳決定外，肌肉的發(fā)達(dá)程度也會(huì)影響到腰部的粗細(xì)。
不過在討論腰粗腰細(xì)之前，最好先確定一個(gè)前提，那就是體脂率。對(duì)于胖子來說，根本就沒腰細(xì)可言。而對(duì)于瘦子來說，根本也不會(huì)粗到哪里去。所以在相同的體脂率下，可以把腰細(xì)的男生歸結(jié)為腰腹肌肉欠發(fā)達(dá)的一類，把腰粗的男生歸結(jié)為腰腹肌肉發(fā)達(dá)的一類。這樣一來你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只有真正腰粗的男生才更好用！
C羅和霍華德
腰腹是核心力量的主要部分，對(duì)維持身體平衡和傳導(dǎo)力量起到不可替代的作用。也正是因?yàn)槿绱?，一個(gè)強(qiáng)大的腰腹力量可以提升身體在各種運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)水平。在圖片中我們可以看到，球星C羅的腰腹部在背闊肌的襯托下顯得并不是那么的粗，但不可否認(rèn)C羅的腰腹力量是極其出色的，這才能讓他跑得快，跑得久，并在對(duì)抗中將足球射入球門?；羧A德由于體脂率的原因?qū)е驴雌饋硐袼吧聿?，但是隱藏在脂肪下邊的腰腹肌肉同樣是極其出色的，毋庸置疑。
泰森和李小龍
再舉一個(gè)能夠印證腰腹重要性的極端例子，那就是拳擊運(yùn)動(dòng)員。絕大部分拳擊運(yùn)動(dòng)員都是水桶身材，他們的腰腹肌肉很可能是身上最發(fā)達(dá)的肌肉。這種說法一點(diǎn)也不夸張，甚至是實(shí)至名歸。曾經(jīng)拳王泰森說的一句話簡直太形象了，“如果你在拳臺(tái)上看到胸肌、胳膊、肩膀漲得像面包的家伙，盡管跳上去揍他們好了。但是如果你的對(duì)手大腿和腰部粗壯，腹肌像羅馬的盔甲，脖子粗得像犀牛，那你就得當(dāng)心了”。
很多男生的肌肉看起來很發(fā)達(dá)，但是卻發(fā)揮不出應(yīng)有的力量，這里邊就是為了身材好看而做了一些妥協(xié)。例如，為了追求極致的狗公腰和倒三角，在平時(shí)的訓(xùn)練中只是簡單的做些腹肌訓(xùn)練，而把重心放在了胸肌和背肌上。由于肌肉發(fā)達(dá)程度的不均衡，造成了運(yùn)動(dòng)上的協(xié)調(diào)能力下降。
轉(zhuǎn)體虐腹
如果想要充分發(fā)揮出肌肉的整體力量，多練練腰腹，沒準(zhǔn)你會(huì)收到意想不到的效果！除了平時(shí)的那些虐腹動(dòng)作，嘗試多做一些轉(zhuǎn)體動(dòng)作和杠鈴硬拉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的下盤更穩(wěn)了，運(yùn)動(dòng)能力也更高了。比起一昧的追求好看，腰粗的男生才好用！
聯(lián)系客服
