肩周炎是一種常見疾病，看到名字就可以大概知道是一種發(fā)作與肩部周圍的疾病。肩周炎一旦發(fā)作會感到十分的疼痛，嚴重者還會影響到生活和學(xué)習(xí)。而且還會怕冷，怕壓痛，如果睡覺時不小心壓倒疼痛的部位，還會導(dǎo)致無法睡眠，從而影響睡眠質(zhì)量。那么肩周炎如何讓治療呢，平時按摩應(yīng)該注意哪些穴位呢，下面就來介紹一下關(guān)于治療肩周炎的穴位。
普通的情況按摩包括肌肉按摩和穴位按摩。普通穴位按摩多是可以按摩肩井穴、臂臑穴、肩貞穴、至陽、肩隅、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、大椎穴、大杼穴、曲池穴、外關(guān)穴、合谷穴、中諸穴等。按揉即可的。治療肩周炎普通觸及到的穴位是肩井，肩貞，天宗，合谷等穴位，患者可以平躺著，放松下來，把疼痛的那支手臂悄悄向外伸展大約30度，然后彎曲手臂，盡量使手臂垂直，醫(yī)生可以握著手段部位，緩慢的向外旋轉(zhuǎn)，交替著向內(nèi)旋轉(zhuǎn)。還有一個部位是曲池穴，醫(yī)生可以用食指，中指，無名指的指尖貼著肩關(guān)節(jié)，用拇指按摩曲池穴，做對稱性的按摩，反復(fù)按摩5次，可緩解患者的疼痛感。假設(shè)自己做比較累或者不便當(dāng)?shù)脑?，可以讓家人或者朋友協(xié)助，這樣愈加有利于放松。用手掌按摩患處外側(cè)5分鐘，然后用手指用力點住疼痛的中央1分鐘；用中間三個手指的指腹按住肩關(guān)節(jié)的各個部位3分鐘，然后再點住痛處1分鐘；上下按摩手臂3-5分鐘，或者活動下手臂；上下拍打手臂肌肉3-5分鐘。堅持鍛煉，一定會恢復(fù)安康。
通過以上對于治療肩周炎的穴位的知識，大家可以學(xué)一學(xué)。肩周炎對于很多職場女性是很常見的，工作壓力大，常常在電腦前一坐就是一天一夜，加班熬夜，把身體都累垮了，和容易忽視身體健康。平常在工作之余可以配合上面的介紹方法簡單的按摩一下，可以使肩周炎的癥狀得以緩解。
