健康與妙招2019-06-02
不管是小孩、年輕人，還是中老年人，許多人都被久治不愈的咳嗽困擾過。因?yàn)榭人缘脑蚍浅?fù)雜，涉及五臟六腑。不光是肺的問題，哪一個臟腑有問題，都可能引起咳嗽。肺的問題引起的咳嗽比較好處理，其他的就麻煩了。
調(diào)理咳嗽時，有一個大原則大家一定要記?。翰荒芤挥锌人跃婉R上想到去止咳，這是最重要的一點(diǎn)?？人允侨梭w的一種自我保護(hù)的反應(yīng)，是通過咳嗽的動作把體內(nèi)的臟東西排出來。如果一有咳就去止的話，可能當(dāng)時不咳了，但是病進(jìn)入肺里頭去了。過兩天，它發(fā)作出來，可能會變得更厲害，這時候再調(diào)理就比較麻煩。久而久之，就可能演變成慢性咳嗽。
專調(diào)感冒后咳嗽和小兒咳嗽的食方——陳皮加姜、梨皮加白蘿卜皮
1.如果感冒后咳嗽，吐的痰是白的，那就是風(fēng)寒咳嗽，可以用陳皮加姜煮水喝。
做法：3個陳皮放鍋里加水煮開，放入9片去皮的生姜（姜片切厚一些，不要太薄）一起煮5分鐘關(guān)火。倒出藥汁，趁熱喝下。煮過的材料，還可以再次加水，再煮一次。
2.如果感冒后咳嗽，吐的痰發(fā)黃，那就是風(fēng)熱咳嗽，可用梨皮加白蘿卜皮煮水喝。
做法：用一個梨的皮和半個白蘿卜的皮，加冷水下鍋，煮開后再煮七八分鐘關(guān)火。如果還有鼻涕多的癥狀，建議再加一段蔥白。
只有找到原因，咳嗽才好調(diào)治。比如調(diào)治風(fēng)寒咳嗽，陳皮能化痰、散寒；調(diào)治風(fēng)熱咳嗽，蘿卜皮和梨皮都能祛風(fēng)熱，簡單的食物就能派上大用場。
小孩的咳嗽，最常見的原因是積食。所以小孩咳嗽的時候，首先要想到是否積食了，給他消消食。特別是小孩夜里老咳，還帶著痰鳴音，這跟積食的關(guān)系很大。如果是肉吃多了，你就給他喝點(diǎn)山楂水；要是吃米面多了，可以喝點(diǎn)炒麥芽泡水或者給他吃烤焦的饅頭片。如果積食消掉了，就不會生痰，孩子自然就不咳嗽了。
沒有感冒，突發(fā)干咳的食方：魚腥草加梨皮煮水
有一種咳嗽，發(fā)病很突然，沒有感冒，就覺得嗓子發(fā)癢，突然咳起來而且是干咳，嚴(yán)重的可能會一下子咳出血絲來。遇到這種情況不要慌張，這可能是你一不小心把空氣里的臟東西吸到肺里去了。要知道，我們的肺是一個很嬌氣的內(nèi)臟，它特別愛干凈，哪怕沾上一點(diǎn)點(diǎn)臟東西，它也一定要把它咳出來。像這種咳嗽，你千萬別急著去止它。
刮風(fēng)的天氣，有些朋友出門回家也這容易出現(xiàn)這種干咳。這時候如果急于止咳，就把臟東西留在肺里了，容易引起炎癥。本來是干咳，過幾天就生出痰來，這更麻煩。嚴(yán)重的，還可能造成肺炎。
遇到這種情況，不要盲目止咳，可以觀察幾天，讓它自愈，同時用魚腥草加上梨皮一起煮水喝，清一清肺，幫助身體把炎癥消掉。如果吃不下去新鮮的魚腥草，就用干的。干的魚腥草煮完水后，樣子有點(diǎn)像紅茶，這種味道一般人都是可以接受的。
做法：用500克（1斤）新鮮的魚腥草，1個梨的皮，水燒開后，一起放入鍋里，煮幾分鐘就可以喝了。
如果用干魚腥草，就要和冷水同時下鍋，等水開以后，再煮1分鐘趕緊起鍋。方法跟泡茶差不多，不要煮太長時間。
慢性咽喉炎引起的咳嗽，用羅漢果煮水喝
有慢性咽喉炎的人，往往感冒后發(fā)作，留下個咳嗽的"尾巴"，時不時的咳幾下，嗓子里總有點(diǎn)痰。咽喉部是腎經(jīng)通過的地方。如果你有長期的慢性咽炎，就可能是腎有問題。這樣的情況，可以經(jīng)常煮羅漢果水來喝。
很多人只會把羅漢果拿來泡茶，其實(shí)，羅漢果泡茶藥效不能完全出來。所以，最好把它煮20分鐘以上再喝。請記住，要把羅漢果壓破，連皮帶核一起煮。因?yàn)榱_漢果的皮走的是肺經(jīng)和胃經(jīng)，而它的核走的是腎經(jīng)。要連核一起煮，才能補(bǔ)腎氣。
