現(xiàn)在大部分的家長，都意識到甜食對孩子身體的傷害，會控制孩子吃糖，但是對于營養(yǎng)豐富，含有多種微量元素、礦物質(zhì)的水果，媽媽們都非常愿意讓孩子多吃點，所以一年四季家里都會準備些水果，督促孩子吃，殊不知，吃水果也要有選擇，這3種水果最好少給孩子吃，很容易損傷脾胃，阻礙營養(yǎng)吸收，耽誤孩子發(fā)育。
第一種：獼猴桃
獼猴桃味道酸甜可口，又有“維C之王”的美譽，一直以來很受家長和孩子的青睞，但是獼猴桃屬于寒性，吃多了會損傷脾胃陽氣，導致消化功能紊亂，其中大量的果膠和維生素C會刺激胃酸分泌，加重腸胃負擔，孩子的脾胃發(fā)育本就不足，吃了獼猴桃很容易肚子疼、腹瀉、脹氣，導致脾胃虛弱。
第二種：榴蓮
榴蓮價格高，營養(yǎng)價值也高，讓人又愛有恨，很多孩子都愛吃，作為一種熱帶水果，榴蓮沒有寒性，但因此也容易上火，而且非常難消化，與孩子的消化水平不匹配，吃了容易消化不良、積食，營養(yǎng)不能被吸收。而且需要注意，榴蓮和牛奶是不可以放在一起吃的，會產(chǎn)生過多咖啡因，刺激腸胃。
第三種：菠蘿
食物在腸胃中被順利消化，依賴平衡的酸堿環(huán)境，菠蘿屬于酸性水果，適當吃一點可以刺激腸胃，促進消化，幫助消食，但是孩子脾胃功能較弱，吃了菠蘿很容易刺激胃黏膜，引起腹瀉，所以小孩子，尤其是三歲以下的，最好不要吃菠蘿。
孩子處于成長發(fā)育的快速期，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求量都很大，如果一昧補充營養(yǎng)，不養(yǎng)護好脾胃，導致脾胃失去運化，營養(yǎng)不吸收，再補也是徒勞。當孩子出現(xiàn)眼袋大、舌苔厚、口氣重、盜汗、夜啼、睡眠不安、食欲不振、挑食、脾胃急躁、便秘、腹瀉時，家長就要警惕是脾胃出問題了。
調(diào)理脾胃有兩手
從添加輔食開始，就要根據(jù)孩子的消化特點準備適當?shù)氖澄?，平時注意補充寡糖乳清， 促進雙歧因子增殖，有助于維持平衡的消化環(huán)境，讓腸胃更有效率的分解食物，同時能增強脾臟的運化，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，為孩子的成長發(fā)育保駕護航。
捏脊一詞相信很多家長都不陌生，作為一種小兒推拿手法，經(jīng)常捏脊可以幫孩子疏通經(jīng)絡，提升脾陽之氣，促進氣血的運行，改善脾胃功能，還能增強機體的抗病能力。
