腰椎間盤突出是纖維環(huán)破裂直接導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致疼痛等不適癥狀。所以在治療腰間盤突出的關(guān)鍵就在于修復(fù)破裂的纖維環(huán)，回縮髓核，使受壓的神經(jīng)根恢復(fù)正常。
在老百姓的日常生活中，究竟如何來預(yù)防腰椎間盤突出癥的發(fā)生、發(fā)展呢？
要預(yù)防腰椎間盤突出癥，應(yīng)做到以下幾點:
1.加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)腻憻捘茉黾蛹∪獾姆磻?yīng)性和強(qiáng)度，防止肌肉的萎縮，提高腰椎的穩(wěn)定性、靈活性和耐久，同時還可以改善肌肉血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，松解軟組織的粘連。
2.床鋪最好為硬板床，褥子薄厚、軟硬適度，床的高度要略低一些，最好能使患者剛坐起時雙腳就可著地。一般大眾喜歡睡的柔軟床墊盡管十分舒適，但對于腰椎間盤突出癥患者來說并不合適，人體躺上去后床墊的柔軟和塌陷對人的腰部是十分不利的，建議不要使用。
3.癥狀緩解期應(yīng)注意減少各種不良刺激，如局部受寒和潮濕等，避免勞累，特別是腰部過度的勞累或不適當(dāng)?shù)幕顒?，如彎腰拾物及腰部外傷?/p>
治療方案：
針灸療法：
針灸這個我們應(yīng)該清楚，通常是在于中醫(yī)理論指導(dǎo)的基礎(chǔ)上將針具通過一定的角度扎入人體，運用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來對人體特定部位進(jìn)行刺激從而達(dá)到治療疾病的目的。針對于某些疾病來說有效的刺激可以起到治療的作用，腰椎間盤突出主要是需要修復(fù)纖維環(huán)和突出的髓核以及受壓的神經(jīng)根，刺激一下就可以好了嗎？顯然是不可能的，并且針灸對于從業(yè)人員來說要求也是非常高的，需要對人體的穴位，關(guān)節(jié)等等有一個詳細(xì)的了解才可以進(jìn)行，對病理以及治療原理有一個詳細(xì)的了解，以免被忽悠。
藥物療法：
1.主治：風(fēng)寒型腰椎間盤突出癥。
組成：艾葉100克。
制法：醋炒至焦黃。
用法：趁熱布裹敷患處，每日1次。
效果：艾葉溫經(jīng)散寒，對感受風(fēng)寒誘發(fā)的腰椎間盤突出癥效好。
2.主治：腰椎間盤突出癥。
組成：炒川芎100克，追地風(fēng)皮100克，螞蟻虎100克，甘草100克，麻黃100克，制乳沒100克，威靈仙100克，蒼術(shù)100克，制馬前子30克川牛夕100克。
制法：粉碎成細(xì)面，早飯后服6克。
服用方法：把藥面放水杯，放一勺蜂蜜，用70攝氏度溫水沖服即可。也可加工成水丸或者蜜丸服用。
效果：本方以補(bǔ)腎通脈為主，打通任督二脈，腎為后天之本，主骨生髓，頸腰椎病發(fā)部位，在督脈兩側(cè)，用藥按子午流注方用藥。
膏貼療法：
只要在日常生活中多加注意，輔以一些必需的藥物，這種疾病最好用中醫(yī)方法。該病恢復(fù)過程中強(qiáng)調(diào)整體調(diào)理、標(biāo)本兼顧、醫(yī)本為主，其中以中藥膏貼方法為選，膏貼方法是歷史非常悠久的方法，調(diào)理腰椎病很多病友推薦萬絡(luò)骨通，一直堅持采用純中藥進(jìn)行熬制，手工制作膏體，傳承百年，有效緩解九成以上患者疼痛，被譽(yù)為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，具有較強(qiáng)的活血化瘀、溫化濕寒、疏通經(jīng)絡(luò)的功效，每天貼敷，配合著鍛煉效果更好。
對于經(jīng)治療疼痛減輕以及恢復(fù)期患者，除繼續(xù)適當(dāng)臥床休息外，應(yīng)積極進(jìn)行腰背、足腿部鍛煉，如飛燕點水、拱橋式、仰臥舉腿、蹬空增力等，循序漸進(jìn)地進(jìn)行練習(xí)，以鞏固療效，恢復(fù)肌肉功能?？傊粘＿x擇鍛煉方法要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，否則得不償失。
