健康長壽是我們共同的愿望，人人都希望自己“長生不老”，目前，全世界長壽的老人有很多，百歲老人長壽的原因，不外乎內(nèi)因和外因兩種。一方面，是內(nèi)因，即遺傳因素，另一方面，是外因，環(huán)境，飲食，生活方式、心理因素等。
無論你多么有錢、有權(quán)、有勢、有才，死亡總是你最后的歸宿，正如某個小品所言，那個小盒才是你永久的家。從古典名著《西游記》中的妖怪們渴求長生不老，到古代帝王夢想活一萬歲，但長命百歲也沒聽說過?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)再發(fā)達，能活一百歲的也是寥寥無幾，依然是人生七十古來稀，八九十的就屈指可數(shù)了。
長壽是每個人夢想的事情，當然影響長壽的要素很多，也讓人很難捉摸。那么，一般長壽的人都有哪些特征？下面一起來看看，是不是你都有？
1、先天因素
遺傳基因，長壽基因?qū)τ陂L壽起到了作用不言而喻，長壽基因是會遺傳的。父母年輕，科學(xué)家在調(diào)查研究長壽時發(fā)現(xiàn)，有很多長壽人群他們的父母往往是在年輕時變將之生了出來，如調(diào)查顯示一個人在母親不到二十五歲時出生，比起母親超過二十五歲甚至是三十歲的人長壽的幾率要多出兩倍。
2、面部特征
長眉毛，我們經(jīng)常可以看到長壽的老人留有長壽眉，長壽的人眉毛多是一字眉或者彎彎下垂，中間可能還有幾根眉毛特別長，還有人中特別深而且長。嘴唇寬而厚，依據(jù)大概是嘴唇寬厚人朋友多并且心胸寬廣，遇到事情能夠自我排解，不積在心里沒有心結(jié)，也能夠長壽。耳長，耳長是長壽的象征，因為耳長代表了這個人腎好，而且耳朵是隨著人的年齡一直在生長，長壽人的耳朵自然長，所以說是因為耳長才長壽。
3、后天因素
在阿克蘇地區(qū)，有一位老人，他已經(jīng)過了118歲的生日，老人不吸煙不喝酒，雞蛋和奶提子是他最愛吃的食物，盡管老人已經(jīng)長達百歲，但老人家還是保持每天外出活動的習(xí)慣，每天上午10點作用走出家門，在門口曬曬太陽。但老人從不在正午出門，他說：“熱養(yǎng)生，并不代表越熱越好，適度熱才是真正的養(yǎng)生之道。”
那么后天因素有哪些？你符合嗎？
1、個人擁有樂觀以及積極的心態(tài)很重要，很多時候心態(tài)決定著結(jié)果。例如拿心理暗示來說，能對人體產(chǎn)生積極的作用，如對一件事報以積極的心態(tài)，往往你的行動力會更有效。
2、飲食營養(yǎng)因素，想要長壽呢，飲食習(xí)慣非常重要，要是長期不規(guī)律的飲食和攝入不健康的食物，會使整個人體都處于不健康的狀態(tài)。
3、勞動鍛煉因素，想要長壽身體要保持健康狀態(tài)，而一個人如果缺乏鍛煉會使人的肌肉變得松弛無力，很容易造成運動性損傷，比如撿個東西都容易把腰給閃了。
4、生活習(xí)慣因素，良好的生活習(xí)慣可使人健康長壽，有學(xué)者對老年人睡眠時間的調(diào)查表明，以每天7小時為界值，能保持每天7小時睡眠者死亡率最低。
5、居住環(huán)境因素，有研究表明，住在綠植多，空氣質(zhì)量好，噪音低，濕度適宜的人群通常壓力更小更長壽，原因是經(jīng)常感受綠色能增強人的免疫系統(tǒng)。
6、微量元素因素，微量元素有促進催化作用，還參與激素的分泌活動。
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