導(dǎo)語：60歲這個年齡段可以算得上是正值花甲之年，也可以算得上是人們的人生里的分水嶺，進(jìn)入到退休年齡，也就意味著人生已經(jīng)進(jìn)入到了老年階段。
此時身體會全面進(jìn)入到衰老的階段，當(dāng)中，會總是在日常生活當(dāng)中感覺記憶力下降、力不從心、注意力下降等，并且會容易遭受到多種慢性疾病的困擾，這將會嚴(yán)重影響到自己的生命質(zhì)量。
但是最近幾年來，隨著經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高與發(fā)展，人們的生活水平也變得越來越高，對于個人的保養(yǎng)工作也變得越來越重視。
所以過了60歲，并不一定就會面臨著逐漸走向衰老，也有可能意味著身體會越來越好，并且有可能會養(yǎng)成長壽體質(zhì)。
對于中老年人而言，過了60歲之后，如果大家沒有得以下這三種病，那就值得恭喜了，或許你的身體比較健康，也更有可能會長壽。
01人類的極限壽命是多少歲？
之所以人類會出現(xiàn)衰老和死亡的現(xiàn)象，是因?yàn)槿藗兩眢w里的細(xì)胞衰老死亡而帶來的一種問題。
每一個人身體當(dāng)中都有數(shù)萬個細(xì)胞，而細(xì)胞則會通過不斷分裂來進(jìn)行自我復(fù)制以及更新?lián)Q代。
但是細(xì)胞進(jìn)行分類的次數(shù)卻存在著一定的限制，每進(jìn)行一次分裂細(xì)胞的DNA末端的端粒就會因此而縮短一些。
有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，人們身體里的細(xì)胞最多只可以分裂50次，而這就從根本上決定了人類的壽命，一般細(xì)胞分裂一次的周期大約是2.4年左右，這也就是說人們的極限壽命大約是2.4×50，最終所得出來的答案是120年。
02年齡過了60歲，沒有得這3種“病”，恭喜您，或說明身體比較健康
糖尿病
從短時間的角度上來看，糖尿病對患者身體的危害程度并不是特別高的狀態(tài)，但是患上糖尿病之后，則需要長期服用藥物或者注射胰島素來進(jìn)行疾病方面的控制。
一旦疾病沒有控制良好，這就有可能會增加多種多樣的并發(fā)癥出現(xiàn)，這樣反而會不利于健康長壽，特別是隨著年齡的不斷增長，很多人沒有注重生活調(diào)節(jié)和飲食控制，這就會容易不斷升高血糖水平。
而對于過了60歲以后的老年人而言，如果大家沒有患上糖尿病，說明身體的條件能力很好，的代謝水平也很高，值得恭喜。
癌癥
癌癥其實(shí)并不算得上是一種急性病，是由多種因素和慢性病反復(fù)發(fā)作，從而刺激細(xì)胞變異，最終而發(fā)展的一種問題。
隨著年齡的不斷增長，在之前人們所埋下的安全隱患會逐漸顯示出來，如此一來就有可能會增加癌癥發(fā)生，所以中老年階段也會特別容易發(fā)生癌癥問題。
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，我國最近幾年來由于癌癥而去世的患者，人數(shù)在逐年增加，癌癥也成為了大家都特別害怕的一類問題，所以過了60歲之后，一定要做好癌癥方面的預(yù)防。
對于過了60歲的老年人而言，如果大家過了60歲仍然沒有發(fā)生癌癥，這說明大家又“邁過了一個坎”，值得開心。
心血管病
對于老年人而言，隨著年齡的不斷增長，人們的血管會存在老化，此時代謝能力會下降，而心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會比較高。
如果存在著心血管疾病的相關(guān)癥狀，比如一旦存在著急性心梗發(fā)作，甚至?xí)菀自诙虝r間內(nèi)奪取老年人的生命，而這種問題也一直以來都被稱為是“老人殺手”。
也正是由于如此，如果大家過60歲之后，從來沒有存在心血管類似的疾病，不僅代表著自己的血管，是非常健康的身體代謝功能的運(yùn)轉(zhuǎn)也特別正常。
預(yù)示著大家未來患病的風(fēng)險(xiǎn)都會有所降低，特別是心梗、冠心病、血管瘤等危險(xiǎn)因素，也可以做到有效的避免。
03如何預(yù)防老年疾病出現(xiàn)？
遠(yuǎn)離煙酒
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示我國煙民數(shù)量大約超過了3.2億，而研究者的人數(shù)量更是能夠達(dá)到6億。大家都知道吸煙和喝酒會容易影響健康，但是依舊沒有辦法做到戒煙戒酒。
吸煙與飲酒不僅會容易增加肝臟疾病和肺部疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也會容易增加某一些慢性疾病和癌癥的發(fā)生，無論換上哪一個，都有可能會因此而丟失生命。
這個時候自身的壽命也會大打折扣，所以為了健康，為了減少老年疾病發(fā)生，還是建議大家做到戒煙戒酒。
保持良好的心態(tài)
對于老年人而言，如果想要擁有健康長壽的身體，在日常生活當(dāng)中就要保持良好的心態(tài)，這樣才能夠更有助于調(diào)節(jié)各項(xiàng)習(xí)慣，并且可以增加各系統(tǒng)健康。
如果長時間處于負(fù)面情緒當(dāng)中，也就會容易增加心理健康問題，也有可能會增加某一些慢性病癥發(fā)生。
充足的睡眠
睡眠屬于是一種身體機(jī)能，每個人都少不了睡眠，對于正常的成年人而言，每天的睡眠時間最好是保持在5~8小時。
而對于中老年人而言，如果想更好的保持健康，就更需要注重睡眠方面的調(diào)節(jié)。明·謝肇撰《五雜俎·事部一》其中提到：“讀書不能太晚，人之時，氣血不能集中，一夜不眠，血虧而病?！?/p>
充足規(guī)律的睡眠能夠儲存以及制造能量，這種機(jī)能可以修補(bǔ)人們身體里的細(xì)胞凋亡，幫助補(bǔ)充體力，還能夠有效提高免疫力和抵抗力，減少慢性病癥出現(xiàn)。
0460歲后，還能輕松做到這幾件事，或有長壽潛質(zhì)
牙齒健康
根據(jù)相關(guān)臨床研究顯示，90%的中老年人都存在著不同程度的牙周問題，而這些問題是導(dǎo)致中老年人牙齒脫落，非常重要的一個原因。
老年人在牙齒脫落之后，不僅會容易帶來面部變形，還會容易增加消化不良，甚至?xí)菀讕矶喾N慢性病癥。
胃口不錯
隨著年齡的不斷增長，人們的胃口會大，不如前這和腸胃功能衰老有關(guān)，腸胃功能差，很多食物都吃不了，這就影響了營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
所以老人過了60歲之后，如果胃口依然是良好的，能夠做到能吃能喝，這就意味著自身的身體是非常健康的。
05閱讀延伸：活到多少歲才算長壽呢？
根據(jù)相關(guān)的科學(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，顯示全球人類的平均壽命只有期食物，這就是說如果你的年齡已經(jīng)過到了75，就已經(jīng)算得上是“長壽之人”了。
但是數(shù)字是死的，人是活的，只要是身體健康做到開心樂觀，就算是沒有活到很大歲數(shù)，這也已經(jīng)算得上是一種長壽了。
