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泡腳是一件很好的事兒，不僅有助于身體血液流通循環(huán)，還可以提高睡眠。由于腳部位穴位較多，很多小病就是從腳底進(jìn)入的，但是也有很多病痛從腳底排出的。巧用泡腳，對(duì)祛濕體內(nèi)的濕氣有很大的幫助，想去濕氣不如試試在家自己泡腳。

首先你先判斷體內(nèi)是否有濕氣？看頭發(fā)正常的頭發(fā)是光澤、干爽的。體內(nèi)濕起太重，頭發(fā)就愛(ài)出油！夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺(jué)到膩膩的。 那就是體內(nèi)有濕氣；睡覺(jué)流口水為什么說(shuō)睡覺(jué)喜歡流口水是有濕氣呢，因?yàn)槿嗽谒X(jué)的時(shí)候處于一個(gè)排泄的放松階段，而體內(nèi)濕氣太飽和，口水就會(huì)自行流出了。耳內(nèi)濕也就是俗稱的油耳朵。耳朵里面總是濕濕的，用小指觸碰，感覺(jué)有油。起床時(shí)頭昏早晨起床的時(shí)候覺(jué)得頭特別昏，打不起精神來(lái)。感覺(jué)自己身上濕濕的。這也是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)！如廁之后感覺(jué)也擦不凈；早上刷牙惡心起床后刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺(jué)嗓子里邊總是有東西似的，這個(gè)癥狀也說(shuō)明體內(nèi)有濕氣。

俗話說(shuō)：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳。”，窮人買不起昂貴的草藥，可以試下不用花錢，功效又好的艾草泡泡腳。艾草可全草入藥，味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經(jīng)；芳香溫散，可升可降；具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，降濕殺蟲(chóng)的功效；艾具有很強(qiáng)的止血、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)、祛寒、止痛、殺蟲(chóng)等等的效果、艾泡腳則能夠達(dá)到很好的祛寒、降火的作用。

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去“用艾葉泡腳可去體內(nèi)濕氣。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。端午過(guò)后不慎著涼，回到家后立即來(lái)一個(gè)艾浴，可以起到理氣血、祛濕止痛、預(yù)防感冒的作用。在浴缸中用沸水沖泡5～10分鐘，然后取出艾草加水調(diào)至適宜水溫即可洗浴。

祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用，艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽(yáng)平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來(lái)。