春天孩子進(jìn)入猛長(zhǎng)期，抓住3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，全做到孩子多長(zhǎng)10公分！
春天是一個(gè)充滿希望，又富有生命力的季節(jié)，也是孩子長(zhǎng)高的最佳時(shí)期。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告指出：每年春天是孩子生長(zhǎng)最快的時(shí)期，是其他季節(jié)的三倍之多。也就是說(shuō)，春天是孩子“躥個(gè)兒”的最佳時(shí)期。
所以，家長(zhǎng)要抓住孩子長(zhǎng)個(gè)頭的高峰期，錯(cuò)過(guò)了又要等明年了。有些孩子在春天長(zhǎng)個(gè)頭，跟其他孩子拉開(kāi)差距。媽媽們別等別人家孩子已經(jīng)長(zhǎng)成大高個(gè)了，你才后悔，就已經(jīng)晚了。畢竟，身高在孩子的生活和學(xué)習(xí)中，還是非常重要的組成部分，誰(shuí)不想自己的孩子，長(zhǎng)個(gè)大高個(gè)兒呢？春天孩子進(jìn)入猛長(zhǎng)期，抓住3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)有些家長(zhǎng)認(rèn)為，自己個(gè)頭不高，但孩子他爸長(zhǎng)得高，是不是娃兒也會(huì)很高？但其實(shí)不是的，孩家長(zhǎng)的身高對(duì)孩子都有影響的，因?yàn)樯砀?0%是受到遺傳的影響，其余的30%則是孩子自由生長(zhǎng)，跟后天也有很大關(guān)系。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，而且能加速體內(nèi)的新陳代謝功能。尤其是跳繩這樣的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，讓娃長(zhǎng)得更高。建議家長(zhǎng)每天讓孩子適當(dāng)?shù)淖鎏K運(yùn)動(dòng)，或參加一些蹦蹦跳跳的游戲，也是有利于孩子長(zhǎng)高的。睡覺(jué)時(shí)身體分泌的生長(zhǎng)激素，是最多的。但現(xiàn)在大多數(shù)孩子上課比較忙，想要有足夠的睡眠，是很難的。所以，提高孩子的睡眠質(zhì)量，變得更加重要了。當(dāng)孩子要睡覺(jué)的時(shí)候，盡量保持周?chē)h(huán)境安靜，創(chuàng)造相對(duì)舒適的睡眠環(huán)境，有利于孩子更好的入睡。只有在進(jìn)入深度睡眠時(shí)，生長(zhǎng)激素的分泌才能達(dá)到頂峰。每天晚上的22點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，建議每天讓孩子在晚上9點(diǎn)鐘左右入睡，以免錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)期。除了上面的兩點(diǎn)，更重要的是足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能能保證孩子身高的增長(zhǎng)?，F(xiàn)在生活條件好了，大多數(shù)家庭都能達(dá)到。但春天在飲食上還是要做一些調(diào)整。多吃含有蛋白質(zhì)和鈣元素高的食物。比如牛奶、芝麻、豆?jié){、蝦皮、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)等，這些都是能幫助孩子身高增長(zhǎng)的食物。做輔食的時(shí)候，也可以給孩子加一些蝦皮，這樣也就不用特意買(mǎi)鈣片了。我們小區(qū)的一個(gè)孩子，一個(gè)春天長(zhǎng)了10公分，他的媽媽分享，也是從上面三點(diǎn)做的調(diào)整。想要孩子跟同齡人拉開(kāi)身高距離，還是要在合適的時(shí)間，做對(duì)這些事兒，才能事半功倍。寶寶春天猛長(zhǎng)個(gè)兒？媽媽掌握幾個(gè)關(guān)鍵詞在媽媽群，有不少家長(zhǎng)在討論，要不要給孩子補(bǔ)鈣的事情，但其實(shí)，長(zhǎng)高不是補(bǔ)鈣這么簡(jiǎn)單，還有下面的幾個(gè)關(guān)鍵詞，掌握好了，能讓寶寶在春天身高竄一竄。我們一般會(huì)很重視，給孩子補(bǔ)鈣的事情。但其實(shí)，有70%~80%的生長(zhǎng)激素是在睡眠中分泌的。所以一定要保證其睡眠時(shí)間的充足。營(yíng)養(yǎng)——吃太多反而會(huì)影響發(fā)育現(xiàn)在的生活條件好，每個(gè)孩子的營(yíng)養(yǎng)，基本都是充足的，但并非營(yíng)養(yǎng)越多越好，吃太多可能讓寶寶過(guò)于肥胖，反而耽誤身高的增長(zhǎng)。飲食中可以有芥菜、紫菜、魚(yú)類(lèi)、芝麻、豆制品、牛奶等，但也不要貪多，每樣適可而止，或者不斷更換，每天的飲食食譜。即使飲食條件、睡眠做的再好，孩子的心理沒(méi)有關(guān)注到，他不能處在一個(gè)有安全感、相對(duì)放松且溫暖的家庭環(huán)境中，也會(huì)耽誤長(zhǎng)個(gè)頭的。有研究表明，情感忽視和過(guò)度的緊張、焦慮，都會(huì)阻礙身體的正常發(fā)育。在這方面，家長(zhǎng)可以適當(dāng)讓孩子參加體育鍛煉，分泌多巴胺，可以促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，但運(yùn)動(dòng)也要適度，每天保持一定頻率的體育運(yùn)動(dòng)，更適合寶寶的健康生長(zhǎng)。孩子并不是天生就注定一輩子的身高，后天的照料和好習(xí)慣培養(yǎng)，也是非常重要的，家長(zhǎng)要抓住春天這個(gè)關(guān)鍵期，讓孩子多長(zhǎng)10公分哦！【本文圖片均來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵立刪】
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