養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：宮寒用生姜敷肚臍有用嗎？在我們的日常生活中，不少的女性或多或少都會有宮寒的情況，宮寒給她們的生活帶來了不少的煩惱，那么下面我們就一起來看看宮寒用生姜敷肚臍。
1、宮寒用生姜敷肚臍
生姜是一種常用的調(diào)味料,將其切成片敷在肚臍上對于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、暖宮都起到不錯的功效。中醫(yī)認(rèn)為,生姜性溫,具有不錯的驅(qū)寒暖身的作用,切成片后能使得生姜中的溫性成分更好的散發(fā)出來,對于促進(jìn)體內(nèi)寒氣的排出大有裨益。對于患有痛經(jīng)的女性也可以試著將生姜片敷在肚臍眼上,也能起到不錯的止痛作用。
2、什么是宮寒
宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。在中醫(yī)學(xué)的文獻(xiàn)記載和正式的教科書及相關(guān)的中醫(yī)婦科專著中并無此詞條。但是“宮寒”已經(jīng)成為深入人心的熱詞,也通常會被廣泛地運(yùn)用在今天的日常生活中,尤其是多數(shù)不孕婦女都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認(rèn)識。因此,有必要梳理一下這個詞匯的含義。
3、宮寒的病因
該詞為中醫(yī)學(xué)約定俗成所獨(dú)有,故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學(xué)說可予以解釋。一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品
或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、不孕等。
1、在經(jīng)期時,出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況,經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀,這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。
2、宮寒的另外一個表現(xiàn)是手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。
3、容易出現(xiàn)不孕,因?yàn)樽訉m溫度低,導(dǎo)致精子和卵子不容易相互結(jié)合。
4、月經(jīng)出現(xiàn)異常。經(jīng)期有時提前有時延遲,顏色變淡,量變少。白帶量變多,腰酸兩乳脹痛等情況,少數(shù)女性會出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。
5、容易發(fā)胖。宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖,還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少,女性子宮熱量不足為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷也容易囤積的脂肪,來為自己提供足夠的熱量,從而引發(fā)自己發(fā)胖。
1、食療:小米,黑豆,黑芝麻,紅豆,薏仁,核桃,花生,枸杞,紅棗(去核),百合,黃芪粉煮粥,每天早上吃一碗,可以加入適量的紅糖。堅持3周,就會發(fā)現(xiàn)指甲上的甲半月多了(男女可以一起食用,補(bǔ)腎又補(bǔ)血)(薏仁,在懷孕后就不要吃了;紅糖,懷孕后也少吃,活血的)(小米、紅棗補(bǔ)脾胃,紅豆、花生補(bǔ)血、薏仁祛濕)。經(jīng)期多喝紅糖生姜水(生姜去皮);醪糟雞蛋枸杞湯也是補(bǔ)氣補(bǔ)血
2、泡腳等:每天用去皮生姜+花椒煮水,泡腳,堅持到后背出汗,不能超過半小時;經(jīng)期也可以泡腳,時間控制在10分鐘以內(nèi)。
3、中醫(yī)調(diào)理:中醫(yī)調(diào)理會從補(bǔ)氣補(bǔ)養(yǎng)血,調(diào)理脾胃開始,身體里的陽氣足了,腎氣就足,子宮就不會寒了,就不會有各種婦科疾病(根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理,人的體質(zhì)差異很大)。
4、保持心情愉快,不生氣,不憂郁,不執(zhí)著,修心養(yǎng)性。
5、適當(dāng)鍛煉:比如跳繩,跑步等有氧運(yùn)動。
6、改變不良生活方式。
