嘴部周圍的裂縫、或發(fā)炎破洞，是因體內(nèi)缺乏能幫助修復(fù)組織傷口的維生素B2。維生素B2每日建議攝取量男性約為1.3毫克、女性約1.1毫克。
此外，維生素B2對皮膚和頭發(fā)的健康也有重要作用，但它無法在體內(nèi)自行儲存，因此需從食物或營養(yǎng)品中獲取。
來源：每天喝250毫升牛奶就能幫助補充維生素B2。此外，香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。
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