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笑容，牽引著神秘
Smile connects with a mystery

女人的微笑是一處移動(dòng)的風(fēng)景，是鑲嵌在流動(dòng)的人海里隨處可見、不分季節(jié)綻放的花朵。那發(fā)自內(nèi)心的微笑，是女人奉獻(xiàn)給世界的真誠(chéng)與善良，是似水的柔情在臉龐的裸露和最美好的體現(xiàn)。
　　女人用笑傳遞信號(hào)
　　笑是人類表情達(dá)意最基本的方式，也是社交中的有利工具。不過(guò)，在美國(guó)心理學(xué)家巴霍洛夫斯基看來(lái)，笑還是女人征服男人的最佳方式。一項(xiàng)由他主持的最新研究顯示，女人的笑對(duì)男人來(lái)說(shuō)有特殊意義。
　　巴霍洛夫斯基指出，上帝造就女人的時(shí)候，就注定了她們比男人更擅長(zhǎng)笑，這個(gè)特點(diǎn)不僅表現(xiàn)在生理方面，也表現(xiàn)在心理方面。
　　從生理角度來(lái)說(shuō)，進(jìn)入青春期后，女性的聲帶變化表現(xiàn)出與男性迥然不同的特點(diǎn)。在巴霍洛夫斯基的實(shí)驗(yàn)中，女人大笑的頻率一般為1000赫茲，給人悅耳動(dòng)聽的感覺，讓男人感到舒服。相比之下，男人發(fā)出的笑聲更為低沉，頻率只有43赫茲，像喘息一樣，并不那么動(dòng)聽。所以說(shuō)，女人愛笑，是因?yàn)樯系劢o了她們完美的聲音。
　　從心理因素來(lái)看，女人天生愛笑，是因?yàn)樗齻儽饶腥烁星樨S富，性格更溫柔，也更敏感。巴霍洛夫斯基在觀察中發(fā)現(xiàn)，女性的笑表達(dá)了她們多種情感：高興時(shí)笑，害羞時(shí)也笑；點(diǎn)頭時(shí)笑，搖頭時(shí)也笑；認(rèn)真時(shí)笑，說(shuō)謊時(shí)也笑；看到男友笑，她會(huì)跟著笑；瞧見愛人生氣，她則會(huì)格格地逗他笑。
　　巴霍洛夫斯基指出，盡管聽見笑聲的人很多，但只有特定的接收者才能聽懂其中的信息。通過(guò)笑，女性傳遞了自己獨(dú)特的信息。
    巴霍洛夫斯基在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)女性把聲音提高到正常說(shuō)話音頻的10倍時(shí)，男人會(huì)產(chǎn)生"她對(duì)我感興趣了"的想法。除此以外，女人嫣然一笑，含羞而笑，欲笑未笑，似笑非笑，笑了又笑……隨著表情不同、時(shí)間長(zhǎng)短不同，也都傳遞出不同的信號(hào)：
　　羞澀的笑包含著女性深藏在心的對(duì)情人的愛；神秘的笑容給人以多重想象空間，是最高層次的笑；熱情洋溢的笑表明女性對(duì)生活充滿信心，對(duì)家庭十分滿足，通常出現(xiàn)在已婚女人臉上；溫柔的笑容會(huì)讓怒發(fā)沖冠的男人也沒了脾氣；倘若女人與男人交談時(shí)發(fā)出"哈哈"的干巴巴笑聲，表明她已沒有交談的興趣了，知趣的男人最好離開。
　　女人的微笑是最美麗的風(fēng)景
　　女人的笑是最美的，可以勝過(guò)世界上一切有色彩的東西；女人的笑是最貴的，"千金難買一笑"；女人的笑是最有魅力的，能讓身邊的人忘掉一切世間紛爭(zhēng)！
　　笑是女人的招牌，女人的溫柔、嫵媚、性感，都可以在笑容里盡情體現(xiàn)！在女人的微笑里，我們聽到了人類文明進(jìn)步的足音，看到了女人的自信與幸福，感覺著生活的美好。像陽(yáng)光一樣燦爛的微笑，她無(wú)言地滋潤(rùn)和溫暖著我們的心田。生活中偶爾掠過(guò)的憂郁都會(huì)像輕煙一樣消逝在嫵媚的微笑中。
　　當(dāng)你心情好的時(shí)候，可以大方自然的微笑；而當(dāng)你心情不好的時(shí)候，更應(yīng)該保持微笑，一方面是因?yàn)槲⑿梢詾樽约黑A得更多的關(guān)注與掌聲，這樣你才能以最快的速度恢復(fù)心情；另一方面是希望自己不會(huì)因此成為污染別人情緒的兇手。
　　若問(wèn)天底下誰(shuí)的微笑最美，不必費(fèi)心猜測(cè)，答案當(dāng)然是女人的微笑。女人的微笑最美，最有吸引力。當(dāng)男人與女人吵架時(shí)，只要女人開始微笑，立刻就能化解敵對(duì)的氣氛，讓兩個(gè)人的關(guān)系變得可諧而甜蜜。當(dāng)有人心情不好時(shí)，只要出現(xiàn)女人的微笑，立刻就能讓烏云成彩虹，連空氣都有了幸福的味道。當(dāng)有困難無(wú)法解決時(shí)，只要有女人的微笑，立刻就能讓一切問(wèn)題迎刃而解。
　　每天一個(gè)笑容，是攏住男人心的一個(gè)法寶
　　這個(gè)時(shí)代，事業(yè)的壓力已經(jīng)讓男人很累，家是他們感到快樂(lè)輕松的地方。當(dāng)勞累一天的丈夫回到家，看見他溫柔體貼的妻子笑容滿面，相信他的壓力會(huì)減輕不少，快樂(lè)也隨之而來(lái)；相反，如果丈夫在外面有了煩心事，回到家還要面對(duì)一張陰云密布的苦瓜臉和無(wú)休止的嘮叨，那對(duì)于他的心情而言就是雪上加霜，縱然妻子有著絕世的美貌，也難以讓他快樂(lè)，他能愿意回家么？女人的外表在戀愛的初始階段是很重要的，但是隨著兩個(gè)人的感情加深，慢慢地將愛情轉(zhuǎn)化成親情的時(shí)候，外表的靚麗就顯得無(wú)足輕重了，男人要的是一個(gè)溫暖的家，一個(gè)善解人意的妻子，而不是一個(gè)冷冰冰的美麗女人。每天給丈夫一個(gè)笑容，是攏住男人心的一個(gè)法寶。
　　英國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，在兩性交往過(guò)程中，愛笑的女人更容易博得男性的好感，交往也更順暢。
　　在這項(xiàng)調(diào)查中，面對(duì)樂(lè)觀開朗、性格內(nèi)向和充滿野性的女性，70%的男人選擇了樂(lè)觀開朗的女性，因?yàn)檫@種性格讓愛笑的女人變得更美，還能喚起男人的樂(lè)觀情緒，讓相處變得更加融洽。
　　20%的男性選擇了充滿野性的女性，認(rèn)為她們的笑具有攻擊性，讓人著迷。
　　10%的人喜歡性格內(nèi)向的女性。這部分男性表示，內(nèi)向的女性會(huì)羞澀地微笑，這種"插柳不讓春知道"的笑，能讓自己如醉如癡。
　　不過(guò)，專家同時(shí)告誡女性，要想用笑傳情達(dá)意，首先要有自信，了解自己。同時(shí)，微笑還要配以適度的肢體語(yǔ)言。處在經(jīng)期的女性，最好不要長(zhǎng)時(shí)間高聲大笑，否則會(huì)使聲帶緊張并高速振動(dòng)，導(dǎo)致其充血，甚至可能破裂。
　　笑容勝于美容
　　如今，有關(guān)美容、整容的廣告鋪天蓋地，有些本身很標(biāo)致的女人也試圖通過(guò)后天的努力，將自己打造得更加完美。當(dāng)相貌無(wú)可挑剔之時(shí)，又去雕塑體型，追逐完美永遠(yuǎn)沒有盡頭！殊不知，女人臉上那發(fā)自內(nèi)心的笑容才是最美的。笑容對(duì)工作的女人是非常重要的。如果你是領(lǐng)導(dǎo)，笑容可以增加你的親和力和人格魅力，有哪個(gè)下屬愿意看見女領(lǐng)導(dǎo)大聲訓(xùn)斥下屬，同時(shí)天天給他們臉色看呢？如果你不是領(lǐng)導(dǎo)，同事之間的友誼之花則大多開在隨和的"笑面娃娃"身上，誰(shuí)希望抱著一盆火去和你交流，換來(lái)的確是一盆子的冰呢？作為領(lǐng)導(dǎo)也好，下屬也罷，笑容代表的不僅僅是自己的內(nèi)心，也代表著對(duì)工作的熱情?；蛟S你的"壞臉色"來(lái)自于別的方面，但是同事看到的樣子卻往往會(huì)認(rèn)為你就是個(gè)"冷美人"，誰(shuí)都愿意親近能給自己帶來(lái)快樂(lè)的人。

女人的微笑不但可以給別人帶來(lái)輕松愉悅的感覺，就是對(duì)自己的心境也有著積極的作用。每天對(duì)著鏡子對(duì)自己笑一笑，告訴自己是這個(gè)世界上最好的女人，無(wú)論在外面遇到什么事情，自己都要善待自己，就算在外面看不到別人的笑容，也會(huì)天天看見鏡子里自己的笑容，給自己信心，給自己勇氣，給自己快樂(lè)！
　　因此，女人與其把大量的精力投放在美容養(yǎng)顏上，倒不如把時(shí)間用在培養(yǎng)自己好脾氣、好性情上，讓自己的臉上每時(shí)每刻都洋溢著自信而善意的笑容，那將是對(duì)容顏?zhàn)蠲赖男揎?，因?yàn)樗鵁o(wú)限的美德和真情。

談吐，舌綻春蕾
Diction blooms on the tongue
　　談吐自如是一種風(fēng)度，笑對(duì)群儒是一種境界，巧舌如簧是一種能力。女人的內(nèi)涵需要通過(guò)談吐才能體現(xiàn)出來(lái)。女人的氣質(zhì)在她開口說(shuō)話的瞬間，便能讓人徹底地一覽無(wú)余。
　　培養(yǎng)女人優(yōu)雅的聲音
　　優(yōu)雅的聲音，是釋放女人高雅脫俗內(nèi)在精神氣質(zhì)和修養(yǎng)，使女人的魅力得以完全放射，是一種能量，一種吸引力。優(yōu)雅的聲音，像磁場(chǎng)感應(yīng)，達(dá)到"不見其人，只聞其聲"就產(chǎn)生好感的效果。那么，如何培養(yǎng)女人優(yōu)雅的聲音、高雅的談吐呢？以下建議可以借鑒：
　　⊙溫婉柔美。
　　古人說(shuō)：有理不在聲高。"溫柔的聲音，娓娓動(dòng)聽，如高山流水的音樂(lè)，美妙絕倫；如林中清脆的鳥聲，悅耳動(dòng)聽；如飄溢流香的酒，沁人心脾。溫柔的聲音是世界上最美麗動(dòng)聽的音樂(lè)，令人陶醉。
　　⊙文雅得體。
　　女人文雅的談吐，是女人聰明、有教養(yǎng)、才智的體現(xiàn)。一個(gè)美麗的女人，講出滿口粗俗的話，一定令人失望；一個(gè)既不美麗又滿口臟話的女人，到哪里都會(huì)令人反感。優(yōu)雅得體的言談要注意說(shuō)話的語(yǔ)速、語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)，說(shuō)話的內(nèi)容要注意場(chǎng)合，切忌在公眾場(chǎng)合高談闊論，手舞足蹈。女人講話可以適當(dāng)?shù)厥褂弥w語(yǔ)言，但是過(guò)多的動(dòng)作就會(huì)適得其反。
　　⊙溫情感性。
　　有感情的聲音如一縷陽(yáng)光，感動(dòng)男人們的情懷；飽含溫情的聲音，如一縷春風(fēng)，溫暖男人們的胸懷。發(fā)揮女人與生俱來(lái)柔情似水的天性，去制造聲音抑揚(yáng)頓挫、欲言又止的磁場(chǎng)，在磁場(chǎng)里，女人的感性將成為一個(gè)被關(guān)注的焦點(diǎn)，產(chǎn)生強(qiáng)大的磁力。
　　⊙伶俐敏捷。
　　女人說(shuō)話一般不宜咄咄逼人，不與他人口槍舌戰(zhàn)，但是并不意味著女人就應(yīng)該忍氣吞聲，沒有反駁與辯解的權(quán)利。女人發(fā)揮才思敏捷的本事，說(shuō)話有條不紊，有膽量、有膽識(shí)地應(yīng)答如流，到哪里都受歡迎。
　　⊙幽默風(fēng)趣。
　　無(wú)論是男人還是女人，富有幽默感的語(yǔ)言都能使他/她備受歡迎。男人的幽默感可以夸張?jiān)溨C，女人的幽默感則是俏皮風(fēng)趣，如跳躍的音符，俏皮活潑。做一個(gè)風(fēng)趣的女人遠(yuǎn)遠(yuǎn)比做一個(gè)木訥、古板的女人來(lái)得開心。
　　⊙謙虛禮讓。
　　女人言談舉止落落大方，講話文明，能耐心傾聽他人講話，不隨意打斷，不隨便接話。所謂"謙受益，滿招損"，能干又謙虛的女人體現(xiàn)她有良好的修養(yǎng)，有修養(yǎng)的女人才能得到更多人的尊重。
　　⊙嬌語(yǔ)滴滴。
　　女人不宜太強(qiáng)悍，假如遇到難辦的事情，發(fā)揮女人柔弱的一面，偶爾耍耍孩子脾氣，適度的撒嬌，降低女人的本事，請(qǐng)有英雄氣概的男人幫助，既能給英雄展現(xiàn)風(fēng)采，又能使你的困難得到解決，多好呀！適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，適度的撒嬌，猶如菜中的調(diào)味劑，令菜更加可口美味。
　　⊙高雅情趣。
　　高雅是一種藝術(shù)，女人的聲音不一定好聽，但一定要藝術(shù)，有些女人沙啞的聲音也能制造出磁場(chǎng)來(lái)。談吐是女人風(fēng)度、氣質(zhì)和優(yōu)雅的表現(xiàn)。女人的談吐除了講話的內(nèi)容外，講話的姿態(tài)、表情、語(yǔ)速、聲調(diào)等都體現(xiàn)一種藝術(shù)。優(yōu)雅女人知道該說(shuō)的話說(shuō)，不該說(shuō)的話不說(shuō)。說(shuō)話像潑婦罵街、嘮嘮叨叨、道人閑話、說(shuō)三道四、粗俗不堪的女人只會(huì)令人厭倦。

用你的聲音征服男人
　　聲音一直有著奇妙又神奇的力量，尤其對(duì)女人而言，更是裸露的靈魂。
　　女人的可愛表現(xiàn)在三個(gè)方面：聲音、形象和性情。
　　但是在實(shí)際生活中，人們--不管是男人還是女人，往往注意到的只有后兩點(diǎn)。其實(shí)，聲音在女人的可愛之中占有的分量絕對(duì)是很重的。
　　女人的聲音可以征服男人，但卻有很多的女人不知道聲音有這么大的作用。
　　有時(shí)，面對(duì)美麗的女子，男人會(huì)覺得高不可攀，會(huì)自卑。但是，面對(duì)一個(gè)撒嬌或甜美的聲音，男人會(huì)充滿自信，會(huì)強(qiáng)烈地意識(shí)到自己是個(gè)大男人，進(jìn)而在這種思想的控制下去"憐惜"這個(gè)"弱女子"。有很多男人本身就是非常迷戀女人的聲音的，他們對(duì)女人的聲音記憶特別深刻，深刻到可以穿透靈魂。很多歷經(jīng)滄桑的男人在記憶深處都有一個(gè)女人的聲音，這個(gè)聲音可以讓他在自己最隱秘的思緒中細(xì)細(xì)咀嚼。
　　能攫取男人心的都是細(xì)語(yǔ)柔聲、甜言蜜語(yǔ)的聲音。最受男人歡迎的女人的聲音是溫順、輕柔的聲音。聰明女人會(huì)在悅耳的聲音中注入精彩的人性，讓聲音形成迷人的風(fēng)景。這樣的聲音是最有力的，它能夠熔化男人的鋼筋鐵骨。
　　優(yōu)雅女人會(huì)時(shí)時(shí)注意自己聲音的力度、音階和速度。她像一個(gè)調(diào)音師，時(shí)時(shí)精心聽著每一個(gè)音節(jié)而奏出整體優(yōu)美的音樂(lè)。而溫柔的語(yǔ)言、親切的態(tài)度、婉轉(zhuǎn)的音調(diào)、平和的旋律，這些加起來(lái)，會(huì)使一個(gè)面貌平庸的女人變得異常有女人味而且魅力倍增。這樣的女人，即使有一天老了，魅力也永不會(huì)丟。
　　女人如果不注意聲音的培訓(xùn)，即使你本身是鳳凰最后也會(huì)變成烏鴉。有些女人的聲音過(guò)度刻板，很機(jī)械，發(fā)聲跟電腦程序差不多，完全不能讓人產(chǎn)生幻想。失去聲音的魅力，就猶如失去女人的特征。所以，女人應(yīng)該像訓(xùn)練形體一樣的去訓(xùn)練聲音，這樣才能增加女人的自信并改變女人的命運(yùn)。女人優(yōu)雅的聲音就像一種美妙的音樂(lè)。

用餐，做個(gè)桌上的優(yōu)雅美人
Become a polite belle on the table
　　餐桌是全面檢閱個(gè)人行為習(xí)慣和修養(yǎng)的地方。進(jìn)餐時(shí)，符合禮儀，那是一個(gè)人具有良好教養(yǎng)的體現(xiàn)。要成為一個(gè)氣質(zhì)高雅的女性，除了合宜的穿著打扮之外，得體的舉止也是必備條件之一。如果你希望在用餐時(shí)也能展現(xiàn)淑女風(fēng)范，有一些餐桌禮儀一定要注意。
　　入座禮儀
　　如果是以主人的身份舉辦宴會(huì)，則男女主人應(yīng)該分別坐在長(zhǎng)餐桌的中間、面對(duì)面而坐。如果你身為女主人，那就要逐一邀請(qǐng)所有賓客入座，而關(guān)于邀請(qǐng)入座的順序方面，第一位安排入座的應(yīng)該是貴賓的女伴，位置在男主人的右手邊，貴賓則坐在女主人的右手邊。
　　如果沒有特別的主客之分，除非有長(zhǎng)輩在場(chǎng)，必須禮讓他們，否則女士們可以大方地先行入座。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)有禮貌的紳士也應(yīng)該等女生坐定之后，再行入座。
　　有服務(wù)生或男伴代為拉開座椅那當(dāng)然是最方便的，但如果遇到需要自己動(dòng)手的情況，就要注意避免發(fā)出坐椅刮地板的聲音。
　　外出用餐時(shí)，女人免不了會(huì)隨身攜帶包包，這時(shí)候應(yīng)該將包包放在背部與椅背間，而不是隨便放在餐桌上或地上。坐定之后要維持端正坐姿，但也不必僵硬得像個(gè)木頭人，并且注意與餐桌保持適當(dāng)?shù)木嚯x。
　　遇到需要中途離席時(shí)，跟同桌的人招呼一聲是絕對(duì)必要的，應(yīng)該起身表示禮貌，甚至如離開的是隔座的長(zhǎng)輩，還必須幫忙拖拉座位。
　　用餐完畢之后，必須等男女主人離席后，其他的人才能開始離座。
　　餐巾和餐具的使用禮儀
　　有關(guān)餐巾的使用問(wèn)題，必須等大家都坐定之后，才可開始使用。餐巾攤開后，應(yīng)該攤平放在大腿上，千萬(wàn)不要放進(jìn)領(lǐng)口，3歲小女孩這樣做或許很可愛，但13歲以后這樣做就有點(diǎn)不太好了。
　　另外，餐巾的主要功能是防止食物弄臟衣服以及擦掉嘴唇與手的油漬，請(qǐng)不要在忘記帶面紙的情況下，用它拿來(lái)擦鼻子，因?yàn)檫@樣既不典雅也不衛(wèi)生。
　　有些女人或許會(huì)擔(dān)心餐具的衛(wèi)生問(wèn)題，因而用餐巾來(lái)擦拭餐具，其實(shí)這是很不禮貌的舉動(dòng)，會(huì)造成餐廳或主人的難堪。用餐完畢之后，應(yīng)該將餐巾折好，置放在餐桌上再離開。
　　在西餐的刀叉使用順序方面，原則是由外而內(nèi)。要先使用擺在餐盤最外側(cè)的餐具，每吃一道，就用一副刀叉；食用完畢之后，刀叉并排放在盤子中央，服務(wù)生會(huì)主動(dòng)來(lái)將盤子收走。餐具除了用來(lái)切割食物之外，也是被用來(lái)移動(dòng)食物的，因此如果在正式場(chǎng)合下轉(zhuǎn)動(dòng)盤子是很不禮貌的行為。
　　
站姿，挺拔出生命的風(fēng)骨

A standing posture should be upright
　　如果一個(gè)女人站在男人面前，男人感覺到她具有一種別樣的女性陰柔、端莊的氣質(zhì)，而這種陰柔和端莊的氣質(zhì)又超越了女性的外表局限，散發(fā)著清水出芙蓉的美、詩(shī)一樣的美，那么，這個(gè)女子是優(yōu)雅迷人的，僅僅欣賞她的站姿就是一種享受。
　　天生"立姿"難自棄
　　好的站姿對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很重要的。站，不僅僅是一個(gè)人最基本的姿態(tài)，而且也是女人優(yōu)美舉止的基礎(chǔ)。只有站好了，才能體現(xiàn)出一種優(yōu)美典雅的氣質(zhì)，就像維納斯，不用任何語(yǔ)言，就能給人一種說(shuō)不出的美感。
　　怎么站呢？女性站姿的基本要領(lǐng)是：頭要正，不東倒西歪；雙目平視，切莫俯視斜看；嘴唇微閉，下頜微收，面部平和自然；雙肩放松，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然；雙臂自然下垂于體側(cè)，手指自然彎曲；腿要并攏立直，膝、兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，身體重心放在兩腳中間。
　　要有挺拔的美感，就得盡量挺直軀干，且收腹、挺胸、立腰。豎看要有直立感，即以鼻子為中線的人體應(yīng)大體成直線；橫看要有開闊感，即肢體及身段應(yīng)給人以舒展的感覺；側(cè)看要有垂直感，即從耳至腳踝骨應(yīng)大體成直線。
　　當(dāng)然，這些只是日常生活中最基本的站姿，在不同的場(chǎng)合又有不同的要求。譬如在職場(chǎng)中，肅立時(shí)要身體直立，雙手置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈V字形；直立時(shí)雙臂下垂置于腹部，右手要搭握在左手四指，左手四指指尖不要露出。兩腳可平行靠緊，也可前后略微錯(cuò)開。要注意的是，在這種正式的場(chǎng)所，千萬(wàn)不要將手插入褲袋或交叉在胸前，更不能下意識(shí)地做小動(dòng)作，如擺弄衣角、咬手指甲等，這樣做不僅有失儀態(tài)的莊重，而且給人的印象是缺乏自信，缺乏經(jīng)驗(yàn)。
　　男人最不愛女人的三種站姿
　　正確站姿不僅讓你倍感自信，更能贏得他人的尊重。儀態(tài)與自信是你在人群中脫穎而出的關(guān)鍵，優(yōu)雅的姿態(tài)能給人留下深刻美好的第一印象。在男人的眼中，女人的三種站姿他們最不喜歡：
　　⊙駝背。
　　看到T臺(tái)上的模特時(shí)，你的第一印象是什么？漂亮、魅力十足。其實(shí)最重要的是她們?cè)诓唤?jīng)意間流露出的自信。要擁有自信的外表，最簡(jiǎn)單的方法就是抬頭挺胸收腹。問(wèn)題是一般人不習(xí)慣費(fèi)勁吃力地整天保持這樣的姿勢(shì)。我們習(xí)慣駝背站立，因?yàn)檫@樣比較舒服，另外多半也是因?yàn)槿狈ψ孕判牟幌胍俗⒛俊Ｒ?，雙肩向后靠，抬頭挺胸收腹的動(dòng)作可以馬上顯露出你的自信與優(yōu)雅，尤其是在派對(duì)上。首先，此舉讓你看起來(lái)身材更高挑，人也更有氣質(zhì)；其次，它能讓你整體造型更顯魅力--當(dāng)你駝背時(shí)，人們的關(guān)注焦點(diǎn)會(huì)是你的不自在與害羞，而忽略了你的美麗；最后，抬頭挺胸收腹能幫助你從內(nèi)到外展現(xiàn)自信與風(fēng)采，這樣的你大家都會(huì)想認(rèn)識(shí)的。
    ⊙腹部外凸。
　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)提醒他人不要駝背時(shí)，被提醒的人經(jīng)常會(huì)不由自主地把胸部與腹部凸出來(lái)，人們誤以為這樣就是抬頭挺胸。正確的姿勢(shì)是在雙肩向后靠的同時(shí)也把腹部收起來(lái)。開始練習(xí)時(shí)會(huì)有點(diǎn)不習(xí)慣，不過(guò)你會(huì)慢慢適應(yīng)的，同時(shí)這也是打造腹肌的好方法。假如你工作太忙沒時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，可以嘗試反復(fù)收腹的動(dòng)作，在幫助你塑造平坦小腹的同時(shí)，也培養(yǎng)了正確的站姿。
　　⊙單肩挎包時(shí)斜肩。
　　這個(gè)姿勢(shì)多數(shù)女人會(huì)十分熟悉，因?yàn)槭忻嫔习O(shè)計(jì)的緣故，我們已習(xí)慣單肩挎包時(shí)順便斜肩。女人習(xí)慣將包包固定挎在肩膀某一側(cè)，長(zhǎng)期下來(lái)錯(cuò)誤姿勢(shì)就養(yǎng)成了，這就是為什么我們應(yīng)該有意識(shí)地經(jīng)常換另一邊肩膀來(lái)挎包，否則就得接受一邊肩膀比另一邊高的難看景象。穿著正式服裝的時(shí)候，這個(gè)姿勢(shì)就更讓人不敢恭維了。
　　三步站出優(yōu)雅美女
　　"亭亭玉立"的女人總能給人無(wú)限遐想。高潔如荷，驕傲如梅。在一個(gè)人沒有開口說(shuō)話的時(shí)候，站姿便表現(xiàn)了她內(nèi)在的精神。
　　優(yōu)雅的舉止或動(dòng)作的基本功在于姿勢(shì)。學(xué)會(huì)優(yōu)雅的站姿更是成為優(yōu)雅美女的基礎(chǔ)，以下三步教你站出優(yōu)雅，站出魅力：
　　Step1：平肩、直頸、下頜微向后收，兩眼平視。雙手自然下垂，手臂自然彎曲，雙腿要直，膝蓋放松，大腿稍收緊。雙腳并齊，兩腳跟、腳尖并攏，身體重心落于前腳掌。
　　Step2：伸直背肌，雙肩盡量展開微微后護(hù)，挺胸。重心從身體的中心稍向前方，并盡量提高；雙掌輕輕搭在一起置于胸前乳房下方，肚臍上方的位置，會(huì)在視覺上使身體重心上移，顯得雙腿更加修長(zhǎng)。
　　Step3：雙腳打開站立或雙手環(huán)抱胸前的姿勢(shì)，看起來(lái)都不雅觀。女性的基本姿勢(shì)是雙腳并齊，腳跟、腳尖并攏。保持優(yōu)雅最重要的是檢查自己的姿勢(shì)。每天站在能照到全身的鏡子前來(lái)確認(rèn)姿勢(shì)。此外利用街頭櫥窗來(lái)隨時(shí)隨地檢查自己的姿勢(shì)也有效。不僅是姿勢(shì)，如果能養(yǎng)成每天確認(rèn)自己服裝、表情等習(xí)慣，效果則會(huì)更好。

走姿，灑脫你的風(fēng)采
A walking posture shows your mien
　　走姿是站姿的延續(xù)動(dòng)作，是在站姿的基礎(chǔ)上展示女人的動(dòng)態(tài)美。無(wú)論是在日常生活中還是在社交場(chǎng)合，走路往往是最引人注目的身體語(yǔ)言，也最能表現(xiàn)一個(gè)女人的風(fēng)度和活力。
　　走姿日益成為談資
　　一個(gè)人的情緒高昂時(shí)，走路也會(huì)抬頭挺胸步履輕快；反之，在沮喪而抑郁的心情下，走路就如同拖著千斤重?fù)?dān)遲滯、緩慢。個(gè)性文靜走路的姿勢(shì)也有安靜感；活力充沛、行事利落的人，走路一定也很活潑。行走時(shí)并非兩腳交互向前踏出即可，其實(shí)美麗的走路姿態(tài)是不容易的，類似鴨子或老人的那種走路法，縱使衣著再優(yōu)雅也毫無(wú)美感。優(yōu)美的走姿是女人優(yōu)雅氣質(zhì)的一部分。
　　培養(yǎng)一位模特兒，首先就是從走路開始，把一本書放在頭上，借此練習(xí)美妙的走路姿態(tài)，才不會(huì)辜負(fù)高雅的穿著與化妝。因此，走姿越來(lái)越成為魅力女人的一個(gè)重要組成部分。
　　美國(guó)文學(xué)中有一本名為《后街》的小說(shuō)，其內(nèi)容是記述一位女性和有婦之夫的戀情，不過(guò)每逢周日，這位男人必須回到他妻子的身邊，而女主角就過(guò)著寂寞的一天。此時(shí)，她唯一的快樂(lè)就是在布滿咖啡館的街道漫步，她并非美人，可是對(duì)自己優(yōu)美的走路姿態(tài)很有自信，知道一定會(huì)引人注目的。在咖啡館的前面緩緩地散步，目的并非對(duì)那里的男人們送秋波，而是炫耀她的走路姿勢(shì)，這是她的享受之一。作者不遺余力地描寫她走路的姿態(tài)，小說(shuō)也借此有了新意，此書后來(lái)成為暢銷書。
　　有人說(shuō)："巴黎女性都是走路姿勢(shì)優(yōu)美的天才。"過(guò)去在法國(guó)中部的都市奧爾良，有一位專門指導(dǎo)上流家庭子弟的瓊斯女士，她在教導(dǎo)這些小孩時(shí)，讓他們穿上底部裝鉛塊的鞋子走路?，F(xiàn)代人則是安排自己的小孩練習(xí)芭蕾舞，他們的目的并非要小孩成為芭蕾舞者，而是希望從小訓(xùn)練他們正確的走路方法、姿勢(shì)、舉止、動(dòng)作等。

由此可見，光是走路方法這點(diǎn)，就能引起如此大的反應(yīng)。走姿日益成為一種談資，因?yàn)槿藗兛偸窍矚g談?wù)撆c美有關(guān)的事物。

走路也淑女
　　既然你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到不美的走路姿勢(shì)，那么，優(yōu)雅美麗的正確走姿是怎樣的呢？簡(jiǎn)單地講，走路時(shí)不要僅把腳向前踏出，而是把腰和腳一起向前踏出來(lái)就漂亮。
　　優(yōu)雅走姿的關(guān)鍵點(diǎn)：
　　①不搖晃肩膀和上半身。
　　②夾著一條線的感覺來(lái)走（內(nèi)八字和外八字走都不雅觀）。
　　③伸直背肌，維持正確的姿勢(shì)，步幅符合腿的長(zhǎng)度。
　　④跨步均勻，兩腳之間相距為一只腳到一只半腳。
　　⑤兩手前后自然協(xié)調(diào)擺動(dòng)，手臂與身體的夾角一般在10 ～15 度。這樣不僅美觀且可以給人留下活潑的印象。
　　優(yōu)雅女人的舉手投足應(yīng)該盡顯優(yōu)雅，從容不迫，高貴舒美。正確的走姿是夾臀，膝蓋輕松保持彈性。腳尖稍稍朝外直線向前走，兩手自然下垂，手指自然彎曲朝向身體，兩手隨步伐輕輕擺動(dòng)，眼睛注視前方?？梢栽诩覍?duì)著鏡子練習(xí)。
　　上下樓梯：頭抬高，背脊伸直，臀部收緊，雙腳在樓梯上要走扎實(shí)。
　　上下汽車：一雙美腿在車前會(huì)給人無(wú)限的遐想和誘惑，要側(cè)身上下才更顯品味與魅力。拾取掉在地下的東西只要用膝蓋的彈性，千萬(wàn)不要彎下身體。

坐姿，端莊的陰柔之美
A sitting posture is characterized by refined and manner
　　坐是以臀部作支點(diǎn)，借此減輕腳部對(duì)人體的支撐力。坐能維持人們較長(zhǎng)時(shí)間地工作，也是人們?nèi)粘Ｉ睢⑸缃坏淖藙?shì)之一。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，端莊、優(yōu)雅、舒適的坐姿很重要，是優(yōu)雅女人絕不能忽視的。

坐姿，讓女人看上去更有吸引力
　　什么樣的坐姿可使女性穩(wěn)重端莊、落落大方呢？
　　⊙優(yōu)美坐姿的要領(lǐng)。面帶微笑，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。
　　立腰、挺胸、上身自然挺直。
　　雙肩平正放松、兩臂自然彎曲放在膝上，亦可放在椅子或沙發(fā)扶手上，掌心朝下。
　　雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放，雙腳并攏或交疊。
　　談話時(shí)，可以有所側(cè)重，此時(shí)上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)。正確的坐姿與正確的站姿一樣，關(guān)鍵在于腰。不論怎么坐，腰部始終應(yīng)該挺直，放松上身，保持端正姿勢(shì)。
　　⊙優(yōu)美坐姿的方式。
　　在社交場(chǎng)合中，坐姿要與場(chǎng)合、環(huán)境相適應(yīng)。
　　坐沙發(fā)的坐姿：一般沙發(fā)椅較寬大，不要坐得太靠里，可以將左腿蹺在右腿上，兩小腿相靠，雙腿平行，顯得高貴大方。但不宜蹺得過(guò)高，不能露出襯裙，這有損美觀與風(fēng)度。也可雙腿并攏，讓兩膝緊靠，然后將膝蓋偏向與你講話的人。偏的角度視沙發(fā)高低而定，但以大腿和上半身構(gòu)成直角為原則，以表現(xiàn)女性輕盈秀氣的陰柔之美。
　　曲線坐姿：雙膝并攏，兩腳盡量偏向后左方，讓大腿和你的上半身構(gòu)成90度以上的角度，再把左腳從右腳外面伸出，使兩腳的外線相靠，這樣你的身形便成"S"型，雅致而優(yōu)美。以這種姿態(tài)而坐的女性一般是完美主義者，極重視自我的完美，追求每一部分、每一細(xì)節(jié)皆美好優(yōu)雅，無(wú)懈可擊。
　　進(jìn)退坐姿：在交往時(shí)的坐姿對(duì)入座和退座也都有一定要求。就座時(shí)應(yīng)緩慢而文雅，輕松而自然地著椅，并坐在椅子的3/4處。若是裙裝，應(yīng)用手將裙子攏一下，不要坐下后再整理衣服。在與人交談時(shí)，就座的位置一般是主左客右，以顯對(duì)賓客的尊重。正式坐姿：膝蓋與腳跟都并攏，雙腳垂直向下，背脊伸直，頭部擺正，視線向著對(duì)方。這種坐姿可用于面談之類的正式場(chǎng)合，可給予對(duì)方誠(chéng)懇的印象。但也不要雙膝并得太緊，一動(dòng)不動(dòng)，這會(huì)給人產(chǎn)生一種緊張、缺乏安全之感。

優(yōu)雅女人必知的10大香水品牌

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