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小編曾經(jīng)覺得
戴眼鏡的人，都顯得很有文化
等到小編近視之后
才懂得戴眼鏡是多么的痛苦
近視眼的痛
只有戴眼鏡的人才會懂
……
近視眼的世界
是這樣的
……
這樣的
所以小編提醒大家
不管有沒有近視
都一定要好好愛護眼睛哦
隨著電子產(chǎn)品的不斷升級，過度用眼已經(jīng)成為我們一大困擾，其中，視力下降更是越來越低齡化，所以，保護好視力是我們急需解決的難題。
小編最近看到一組國外最火的新型眼保健操，不僅能預(yù)防近視，緩解疲勞，還能有效幫助恢復(fù)視力哦！
辦公室的小伙伴們每天面對著電腦頭暈眼花的時候，就是靠它滿血復(fù)活的！快跟著我們一起學(xué)起來吧！
轉(zhuǎn)換焦點
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雙眼睜開，頭頸不動，
眼球隨著手指上下轉(zhuǎn)動。
視線上下左右移動
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上下左右移動眼球，
每次轉(zhuǎn)動眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。
瞇眼睛
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緊閉雙眼，再用力睜開。
眨眼睛
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快速眨眼睛，
能保持眼球潤濕。
用眼睛畫圓形
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眼球360度在眼眶內(nèi)進(jìn)行旋轉(zhuǎn)畫圓。
搓熱雙手捂眼睛
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將雙手的手心搓熱，
捂住閉上的眼睛大概二十秒，
也可以經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼。
夏季天氣炎熱，如果再用眼過度、過于流連手機電腦，很容易引發(fā)干眼癥，導(dǎo)致眼睛干澀、酸脹、灼痛。
所以，小編再教大家夏季預(yù)防干眼癥5大招，一起學(xué)起來，好好愛護我們的心靈之窗吧！
01.吹空調(diào)的時間不宜過久
為了避免雙眼干燥，可以放置加濕器或一盆水，增加室內(nèi)空氣濕度。
02.避免熬夜，作息規(guī)律
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。
03.平時多喝水、多吃蔬果
多吃水果、蔬菜等富含維生素的食品，多喝水對減輕眼睛干燥，補充體內(nèi)流失的水分也非常有幫助。
04.避免長時間面對電腦
通常連續(xù)面對電腦兩小時，可以休息五分鐘左右。休息時，可以遠(yuǎn)眺或做視力保健操。
電腦屏幕的亮度要適當(dāng)，桌椅的高度要和電腦的高度匹配，坐姿要正確。
以上這些護眼小方法，只要堅持每天都做，就一定會有所改善的哦！
都說眼睛是心靈的窗戶，透過窗戶，我們才能看清外面的世界，鳥語花香……
所以從現(xiàn)在開始，讓我們開始保護自己的眼睛吧！
看完本文的你，
